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中医观点看流感 本病冬春易发生
道家养生2016-06-17
流行性感冒临床常见症状有:恶寒、发热(高热)、头痛、肌肉酸痛,或呕吐、恶心、腹泻。老人、婴幼、儿童及体质虚弱者容易并病毒性肺炎或脑?1静∫远何鳎募揪煞⒉。纱尽⒖闪餍小?根据以上特点,该病属于中医伤风感冒范畴,病情重者称为重伤风,并发肺炎或腹泻,中医属于风温范畴,若出现暴发或流行,中医称为时行感冒瘟疫疫疠。 流行性感冒发?⒉∏檠现爻潭扔胍咝暗难现爻潭扔泄兀嘤氩∪说奶逯屎图窘凇⒒肪车纫蛩赜泄亍?《素问评热病…
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笑一笑十年少 哪种病人不宜大笑
道家养生2016-06-17
常言道,笑一笑,十年少。笑能够同时对人体的呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官同时起到协调作用;增强消化液的分泌和加强消化器官的活力;调节植物神经系统和心血管系统的功能,促进血液循环;消除神经和精神上的紧张,调节人的情绪,甚至起到辅助治疗的作用。 但笑也得有个度。如果是狂笑、捧腹大笑,由于必须调动内脏、骨骼等众多肌肉组织参与完成,同时因情绪极度兴奋激动,体内去甲肾上腺素分泌突然增加,会引起全身血管收缩,使呼吸、心跳…
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冬春交接时节 注重滋补肝肾
道家养生2016-06-17
大寒节气已过,春节很快就要到来,这意味着春天的脚步也近了。而我们的养生计划也要跟随季节的变化而变化,由冬藏转变为春生,侧重于滋补肝肾。 大寒节气过后,就要迎来立春,此时的养生计划也要根据天气变化随之转变,由冬藏转至春生,只有适应天气变化,才能预防各种疾病的发生,这个阶段除养生除了要注重滋补肾阴之外,还要兼顾养肝,因此在饮食上就要注意,那么在冬春交接之时养生都应该吃些什么呢? 冬春交接养生重在滋补肝肾 核桃肉炒韭菜: 制…
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左眼跳财右眼跳灾?
道家养生2016-06-17
俗话说:左眼跳财,右眼跳灾。右眼皮跳就意味着将要发生不好的事情,这是真的吗?据医生介绍,眼皮一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时,跳的发生率较为频繁,其他一些因素,像是强光、药物产生的刺激,或眼睛被吹进了异物,或常常抽烟喝酒等等,都会刺激眼睛,引起眼皮跳。 据了解,眼皮负责闭眼的工作,由眼睛围绕的眼轮匝肌所构成;而我们所说的眼皮跳,也就是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起,也就是部分的眼轮匝肌肌纤维,在短时间内不能…
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办公室污染多 白领重在8大部位
道家养生2016-06-17
一.脸部 工作间隙,先使劲睁眼、抬眉毛,然后再左右活动拟下巴,带动脸部肌肉以及头皮,进行有节奏的运动,尽量用丰富的表情使你的脸部得到锻炼,可以延缓局部各种组织器官的老化,使头脑清醒,还能保持脸部肌肉不松弛呢。 二.眼睛 在信息技术发展的今天,每个人都会有配置一台电脑,使我们的眼睛的使用过于频繁,视力也就越来越差。在工作了一段时间后可以愿望窗外一分钟,再绷紧你的眼睛休息一会,然后让眼珠上下左右活动。有利于放松眼部肌肉,促进…
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四款春季养生药茶
道家养生2016-06-17
春季喝些药茶不仅可以缓解口舌生疮、眼睛干燥等不适感,还能促进体内阳气生长。中医师推荐了四款没有明显禁忌症的药茶,大家可以根据个人喜好选择: ■肝火旺盛菊花茶 菊花有疏风清热、清肝明目、养肝、平肝的作用,可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。消化功能好的人,冲泡时放些蜂蜜,可改善口感。 ■视觉疲劳枸杞 枸杞甘平而滋润,枸杞茶有滋肾、养肝、润肺、明目、改善疲劳等功效。可以泡水喝,也可以干嚼,每次十来颗就差不多了,多吃容易…
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九种超有效的抗衰老中草药
道家养生2016-06-17
每个人都希望能够永葆年轻容颜,保持好活力。但是随着时间的流逝,岁月总会留下痕迹,我们能做的只有延缓衰老的脚步,抗衰老成为女人的一项重要任务,很多女人会选择护肤品抗衰老,但是效果并不是很突出,其实我们生活中有很多可以抗衰老的佳品,如有很多有效抵抗衰老的中药,常用可以使你大大的延缓衰老。下面小编就给大家介绍几种衰老延缓中药,不过服药前请先咨询专业医师。 1、枸杞子 《神农本草经》称枸杞子久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。《本草…
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养生从学会伸懒腰开始
道家养生2016-06-17
按照中医的养生保健理论,立春节气是从秋冬养阴过渡到春夏养阳的转折点。春季重养肝,养生从学会伸懒腰开始。 很多人都有这样的体会,在清晨刚醒来或工作劳累时,伸一伸懒腰会有说不出的惬意。其实,这是人体自我保健,特别是对肝脏保健的一种条件反射。人体困乏的时候,气血循环缓慢,这时若舒展四肢,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深呼吸,有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。 伸懒腰有一定的技术含量,伸懒腰时要使身体尽量舒…
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可以去掉难缠痘痘的中草药
道家养生2016-06-17
1、连翘 连翘抗菌谱很广,有明显的抗炎作用,可促进炎性屏障的形成,降低毛细血管通透性,减少炎性渗出,消除青春痘引起的局部红肿。对皮脂腺分泌有一定的抑制作用,减少皮肤过度油腻,对油性皮肤有改善肤质的功效。连翘能保护正常皮肤,减少青春痘和毛囊炎的发生。 2、金银花 含有樨草素,能强力渗透毛孔,具有明显的抑菌和杀菌作用。还能防止毛囊皮脂腺导管过度角化而致栓塞,有利于皮脂的正常排出,预防皮脂淤积而形成粉刺。 3、野菊花 药理实验证…
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春季养生常识:粗粮可增强免疫力
道家养生2016-06-17
现在是一个返璞归真的年代,在吃的方面也不例外,如今人们都时兴吃粗粮,比如玉米、高粱等。现在已是春季,人们也应该学习春季养生小常识,那么怎样吃粗粮,在春季吃的营养健康呢?下面给大家介绍几款粗粮食物的烹制方法: 红豆薏米饭 原料:红小豆30克,薏米30克,大米50克。 做法:红小豆和薏米洗净后,加水浸泡10个小时以上。和洗净的大米混合,加水按照煮饭程序煮熟即可食用 三丁玉米 原料:玉米粒200克,青豆40克,泡发的香菇2朵,胡萝卜丁40克,…