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道医告诉您睡眠的五个注意事项
道家养生2016-06-20
第一条：子时之前一定要睡觉 在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点次日凌晨1点)前不睡觉，看病时很多医生就会说：不给你治了。其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。 因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯…
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艾灸补益的基本原理
道家养生2016-06-20
艾灸防?⒅尾〉淖饔么蠖嘣从诎牡牟挂孀饔茫浠拒砣缦拢?1.调节阴阳 人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾?０目梢缘鹘谝跹舨挂娴淖饔茫佣故Ш庵跹糁匦禄指雌胶狻?2.调和气血 气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到养生保健的目的。 3.温通经络 经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行…
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道家的医药观和医疗观
道家养生2016-06-20
根据道家天道自然的说法，人体是一个小宇宙，任何东西都是相生相克的。因此，人体健康的标志就是平衡，任何东西都不能过分。一旦人体的阴阳五行不平衡了，就是生病了。 医生的任务，不是去干什么了不起的事情，其实就是帮助人体重新恢复人体的平衡。因此，根据道家思想发展出来的中国医学（道医，也就是大家熟悉的中医），对于身体是采取平衡疗法来治疗的。 医生首先是通过人体显示出来的疾病，了解人体失去平衡的地方(心肝脾肺肾)，辨清12经络的的消…
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老中医的十句秋季养生良言
道家养生2016-06-20
1.无病进补 既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾??2.慕名进补 认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以很多人服用，但要注意的是，滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。 3.不分虚实 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反…
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五谷与五脏养生
道家养生2016-06-20
一.大米重润肺 大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。 做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。 二.大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为肾之谷，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。 三.小米重养脾 小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中…
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道医教您这样吃红枣 功效翻倍
道家养生2016-06-20
1：枣子蒸熟，预防哮喘 秋季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。 哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。 2：红枣泡茶，补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了。 3：红枣熬汤，止咳润肺 唐代盂诜记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。 材料：银耳…
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九种调味品多吃可养生
道家养生2016-06-20
1、花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料十三香之首，素有调味之王的美誉。现代医学研究证明，花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸，具有局麻、镇痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗肿瘤、杀虫等药理活性。 2、芥末 芥末，辛热无毒，具有温中散寒，通利五脏、利膈开胃的作用，能利九窍、健胃消食等。芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功，能增强人的食欲。它还具有解毒…
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道医教您看腿部诊断身体疾病
道家养生2016-06-20
在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现。中医师建议，过了中年，男性女性都要多注意腿的变化。 双腿冒凉气：肾阳虚 如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清;女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。 尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。此种情况，改掉不良的生活习惯是治本…
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从中医的角度看生死
道家养生2016-06-20
中医的阴与阳 中医是如何看待生命的呢?生和死在中医上的区别是什么?什么是阴，什么是阳?什么是寒?什么是热?为什么中医诊病的时候啥都问?问那些问题有什么意义? 中医说，生命起源于阴阳交合，但最重要的是那一股先天之阳这是一股决定人的寿命多少的阳气。从小孩阶段，先天之阳最足，阳主动，阴主静，所以小孩子最喜欢活动，而且眼睛非常明亮，很有神采，这些都是阳气足的体现。 《黄帝内经》曰： 阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光…
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刺络放血治病的原理
道家养生2016-06-20
什么是刺络放血 刺络放血疗法，是中医学中的一种独特的针刺治疗方法。是《内经》时代最常用的治疗手段之一, 《内经》甚至认为刺络放血是治疗疾?㈧畛纯嗟牡谝谎≡瘢莼颊卟煌募膊。萌庹牖虼侄獾恼刖撸诨颊呱砩弦欢ㄑㄎ换蚯潮硌缡┮哉氪蹋懦鍪柿垦海源锏街瘟萍膊∧康牡囊恢滞庵畏椒ā?放血的文化历史和作用 刺络放血疗法在我国历史悠久，源远流长，而且被广泛应用于民间。此疗法具有操作简便，易学易懂，见效快，疗效高，安全…
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