太极拳锻炼与癌症康复

栏目分类：太极养生   发布日期：2018-08-02   浏览次数：次

    太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然而，太极拳锻炼与癌症康复究竟有何作用呢? 　　太极拳锻炼对癌症病人的康复就我个人的体会，确有其良好的辅助效果。 　　癌症是一种复杂的疾病，要达到康复的目的不能只靠单方面的医疗，必须采取综合手段。其中，体育锻炼也是加快康复的十分重要的内容。 　　太极在阴阳的概念，王宗岳太极论中指出“太极拳，无极而生，阴阳之母也”。太极拳的动作是根据阴阳变化进行的，太极拳的姿势动作都是遵循着阴阳相济的规律进行操练。阴不离阳，阳不离阴，因此名义为“太极拳”。 　　太极拳锻炼并不是针对某些疾病为某个局部起作用的特异性疗法。而是改善人体整体机能状态，提高人体素质为目标的锻炼方法，作为一种疗法，其作用机理是复杂而又全面的。主要是通过加强人体自我调节机能，提高免疫机能和防御能力。它通过不断加强正气促进病残机体的康复，从而使机体强壮。太极拳疗法是通过全身运动，修复阴阳平衡来发挥作用。 　　太极拳是全身运动，不是局部性的，而且它这个全身从上到下，从内到外，从肉到骨，从血到气，从随意肌到不随意肌，就是全身的每个细胞，无不在运动。所谓“以心行气”，“以气运身”，这是你看不见的全身运动，所谓“往复须有折叠，进退须有转换”。这是你看的见全身运动。 　　癌症病人的康复初期是在诊疗中经过放化疗后人体极度虚弱的情况下，开始起步的。不能疲劳过度是第一重要的。所以应该避免激烈的体育锻炼，选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症病人康复期首选的练身好方法之一，因为它是文雅，柔和，轻灵而不用大力的，内外结合的运动。按照其每日有规律的运动方式，有意识地“意动身随”，“意到劲到”，“以意导气”的意识体操，慢慢调整人体生理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身康复的目的。 　　本人五年多来坚持太极拳锻炼，不但在拳艺上有所提高，而且在运动中得到了实惠，手脚轻健，思路敏捷，胃口好了，睡眠改善了，体质也有所增强。其实，我在康复期内除了必须的中药治疗以外，所吃的保健品很少很少，尽管担任多项社会活动，无论从身体状况与精神状态，始终保持积极向上的态度。我庆幸自己在癌症康复中把太极拳作为辅助治疗手段这条路走对了。癌症康复离不开太极拳锻炼——这是我亲身的体验。

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