思伤脾，怒胜思

栏目分类：中医养生   发布日期：2016-06-15   浏览次数：次

　　愤怒虽然是一种不良的情绪，但它属于阳性的情绪变动，因此对忧愁不解而意志消沉、惊恐太过而胆虚气怯等属于阴性情绪变化所致疾病，均可用激怒疗法治之。 “”网站

　　“思伤脾，怒胜思”。所以，激怒过于忧思的人，可以把他心里的思“倒”出来，这样，就把他的“病”治好了。这同样是根据五志与五行的配属关系，用五行相克原理来纠正情志的偏颇，即“思伤脾，怒胜思”，此为中医精神治疗原则的妙用。 “”网站

　　前段时间，老朋友老高打电话过来向我求助，他说他老伴又因为想孙子，两三天都不出卧室，躺在床上哭，饭也不吃，看着日渐消瘦的老伴，老高的心里如猫抓。

　　先不说我怎么解决老高的事，在这里给大家来个小插曲：老高的孙子7岁了，从小都是跟爷爷奶奶一起长大的，老人本来就疼孙子，并且孩子的父母都在国外，可想老两口对孙子有多宠爱。可惜，孩子在5岁时因高烧不退，被诊断出白血病。经过国内国外、中西医等多方治疗，最后勉强维持了两年，孩子还是走了。所以虽然离孩子过世快半年了，老高夫妻对此事还是没有办法释怀，尤其是老高的老伴，动不动三天两头不吃饭，郁郁寡欢。原来开朗、漂亮的老太太，现在瘦骨嶙峋、憔悴不堪，旁人看了，都为之动容。而我也就自然成了老高经常求助的对象。

　　当晚听了老高的求助，我实在受不了了，跟老高说：“你吼老嫂子几句吧！你跟她吵架也行，你俩都把自己的心里话吼出来，尤其要让她把自己心里的话说出来，喊出来！”老高不理解，但是还是照办了。

　　据说，当天老高的情绪也很激烈，老伴更不用说。夫妻俩吵着，哭着，把这两年来积压在心中的苦闷，全都吼了出来。从那以后，老高夫妻像换了一对人似的，也比以前更加恩爱了，老伴也不再整天以泪洗面了，似乎释然了。

　　可能很多人不理解，我为什么要这么建议老高。其实，这并不是我在处理问题时带着情绪来信口开河，而是有中医科学养生依据在里面的。《素问·阴阳应象大论》中有“思伤脾”的说法，即思虑过度会影响到脾脏。一个人多愁善感，老是在考虑问题，考虑得太多往往不思饮食，或者饮食不和，这就影响到脾胃。脾是主运化的，饮食水谷精微到了脾胃的时候，就要靠脾胃的运化。如果脾的运化功能失调，由于脾气郁结，久则伤正，运化失常，就会给人的健康带来危害。所以，不要过于忧思。另外，在《素问·阴阳应象大论》中说：“思伤脾，怒胜思。”所以，我建议老高用吵架这种怒的方式激化他老伴发怒，继而把心里的“思”“倒”出来，这样，就把她的“病”治好了。这同样是根据五志与五行的配属关系，用五行相克原理来纠正情志的偏颇，即“思伤脾，怒胜思”，此为中医精神治疗原则的妙用。

　　当然，在我们得知“思伤脾，怒胜思”的精神治疗原则后，我还是同样建议，不到万不得已，不要用这一招。我们还是要通过一些合理的方法来养好脾胃，以达到健康长寿的目的。

　　生活中健脾

　　第一，要节制情志。

　　思虑过度，脾气郁结，所以易出现食少纳呆、胸脘痞满腹胀便溏等症。治宜解忧思为主。当有引起你忧思的诱饵时，转移关注的目标是最有效的解忧思方法。另外，到户外去欣赏大自然的美景，或是多和别人沟通，向别人倾诉自己的忧思等，都可以帮你化解忧思，调解情志，以助养身心。

　　第二，要注意补益脾气。

　　脾气即消化水谷精微之气，是人体之气的重要来源。如果脾气虚弱，人的全身就会出现气血虚热的情况，继而导致身体出现各种不良的症状。所以要补益脾气，比如山药、红枣、芡实、莲子肉、豆类制品等都是补益脾气的好选择。另外，甜味益脾，所以适量吃些甜味食物，也是补益脾气的好办法。一些药物，如党参、太子参也是补脾肺元气的佳品，可以在医生的指导下适量选择。

　　第三，也可以通过揉按脾经来健脾，并且这是一种最安全有效且持久的方法。

　　按摩方法是循经按摩，每天按15～20遍即可。但是要注意坚持，不妨把每天按摩脾经当做一种养生保健的习惯，相信这对你的一生来说都受益匪浅。（作者：杨力）

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