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十种有“刮油”功效的食物
道家养生2016-06-21
1、山药 山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。 2、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 3、洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。 4、海带 海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。 5、绿豆 中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机…
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节后四款刮油茶帮您“瘦身”
道家养生2016-06-21
春节后，由于暴饮暴食和生活不规律，容易导致身体不适。从养生角度讲，建议经常喝一些茶，可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。那么，喝什么茶比较理想呢? 1 、熟普洱解酒能力强 最好是选一些助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的熟普洱茶。普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点，熟普洱茶尤为明显。普洱茶中含有他汀类物质，因此在降血脂方面有特别功效。血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。 2、 半发酵青茶消食解…
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中国四大年画
道家养生2016-06-21
在中国历史上，四川绵竹年画、天津杨柳青年画、山东潍坊年画和江苏桃花坞木版年画在全国最为著名，被誉为中国年画四大家。 四川绵竹年画 因出产于竹纸之乡的四川省绵竹县而得名。绵竹年画以彩绘见长而区别于其它年画，有浓厚的民族特点和鲜明的地方特色。绵竹年画起源于北宋，明末清初时进入繁盛时代。清代乾?⒓吻炷昙洌嘀癯窍缭?00多家年画作坊，产品销售遍及云、贵、陕、甘、青、川各省，此外还远销印度、日本和港澳等国家和地区。绵竹年画构…
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六种不能隔夜吃的食物
道家养生2016-06-21
1、 隔夜开水不能喝 自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。 少喝隔夜开水：亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。开水放置24小时后，亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。 2、 隔夜的鸡蛋不能吃 鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易滋生细菌，有害健康。 但是如果 (蛋)已经熟透，而且以低温(一般冷藏的温度)密封保存得当，一般可以保存48个小时没问题。 只有在第一次…
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日常养生八大法宝
道家养生2016-06-21
朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙 叩齿，即上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健方法。经常叩齿，不仅能增强口腔、牙齿及周围组织的健康，使牙齿更加坚硬稳固;还可强肾固精，平衡阴阳、疏通经络，促进全身的健康。其具体做法为，口唇微闭;心神合一，默念叩击;先叩臼牙，再叩门牙;轻重交替，节奏有致。最后，再辅以赤龙(舌头)搅海，漱津匀吞，效果更佳。 日咽唾液三百口，使你活到九十九 中医认为，唾液在体内化生为精气，具有强肾益脑等作用。现代…
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吃七种食物帮你留住青春
道家养生2016-06-21
海苔 海苔所含的维生素C具备的抗氧化性可以维持胶原蛋白的弹力;维生素A可以加强免疫系统的作用，降低污染对身体衰老的影响;B族维生素就更厉害了，从牙齿、皮肤到头发全都靠它才能保有青春的亮泽，再加上海苔中含有的硒、碘等矿物质，说它是最优的抗衰老零食一点也不为过。 维生素C 提起维生素C，相信没有人会陌生。它是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的…
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教您3个步骤 解读脚上的长寿密码
道家养生2016-06-21
脚上的穴位是身体所有器官中最多的，中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，其重要性是十分突出的，又被称为第二大脑，可见它的地位有多么重要，如果你想了解自己的健康情况，那到你可以通过观察脚的温度、颜色的变化来了解。 脚底颜色 五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不…
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立春最应该吃的4种菜
道家养生2016-06-21
立春节气，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。立春之后吃什么最养生呢? 1、豆芽 春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气…
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三种米的养生功效
道家养生2016-06-21
现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢? 最补肾的是黑米 黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。 黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开…
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冬季多吃能预防感冒的食物
道家养生2016-06-21
冬日感冒多发，抵抗力差和休息不好的人更容易得?Ｔ嚼丛蕉嗟难芯勘砻鳎梢圆捎米罴虮恪⒆钗薷弊饔玫姆椒ǘ愿陡忻埃憾喑砸恍┛稍し栏忻暗氖澄铮绱笏狻⒋小⑸茁懿贰⒑旎粕吖⒛汤嗟取?葱 现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。 大蒜 有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是…
