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道家精气神学说
道家养生2016-06-19
精、气、神是人体生命活动的三大要素，自古以来一直被称为人身之三宝，精气神三者相互为用，是保持和恢复人体健康、维持正常生理活动的重要物质和功能，为养生长寿之根本。精气神学说，是二千多年来中国古代医家和气功养生家在整体观思想指导下，在探索生命奥秘、防老抗衰、防治疾病的实践中，逐步形成的一种整体生命观。 精气神，作为人类生命的要素，其观点很早就出现在先秦著作中。《老子》、《庄子》、《管子》、《孟子》、《黄帝内经》等，皆论及…
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老子的养生观点与主张
道家养生2016-06-19
老子是先秦时代杰出的思想家，也是道家创始人。《史记》中记载：老子，姓李，名耳，字聃，做过周朝王室的守藏宝之吏，负责征集、保管和整理周王朝及诸侯典藉。曾收孔子做学生。享年160余岁，一说200余岁。不论此说是否属实，但老子的长寿是无可怀疑的。 老子的养生观点与主张，集中起来可以概括为顺应自然，恬淡寡欲，咽津养生。老子认为，灵丹妙药虽好，但也不如自己的津液(唾液)有益于自身。因此他首先主张咽津养生。他平时叩齿鼓漱，然后再把这些津…
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中国养生文化的起源
道家养生2016-06-19
就有文字记载的历史确切性而言，中国养生文化的萌芽大概只能上溯到殷商时代。从已经出土的甲骨文的考证中可以发现，殷商时的人们在生?⒎置涫倍计淼蛔孀谏窳橛又?对日常生活中的吉凶祸福与健康状况也不时卜问，进而举行各种形式的祭祀活动以清除不祥。此外，甲骨文中还出现了有关个人卫生(如沐、浴)和集体卫生(如大扫除称寇帚)之类的记载。 逮至西周，养生思想进一步发展。周代还设有食医专门掌管周王与贵族阶层的饮食，指导六饮、六膳、百馐、百酱等…
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吕祖养生词
道家养生2016-06-19
1.不负春光不负人，不欺神道不欺贫。有人问我修行法，只种心田养此身。 2.一日清闲自在仙，六神和合服平安。丹田有宝休问道，对境无心莫问禅。 3.奉真修道守中和，铁杵成针要琢磨。此事本来无大巧，只争日逐用功多。 4.息精息气养精神，精神丹田气养身。有人学的这般术，便是长生不老人。 5.如鼎沸，如沉沦，失道迷真业所根。有人平却心头棘，便把天机说于君。 6.酒色财气四堵墙，人人都在里面藏。有人跳出墙儿外，便是长生不老方。 7.天涯海角人求我…
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庄子养生法
道家养生2016-06-19
一是少私。 他认为：私是万恶之源，百病之根。一个人如果私心满腹，遇事便会斤斤计较，患得患失，思想上终日不得其安，久之必致形劳精亏，积虑成疾，疲困不堪，必殆而已矣。只有剔除求名贪财之心，使精神宽慰，可以保身，可以养身，可以尽年。心底无私的人，才能胸怀博大浩远，不计较功名利禄，生活物质取之有道，才能够知足常乐，心地坦荡，必获大寿。少私多寿，是庄子总结的养生规律。 二是寡欲。 人欲不可绝，亦不可纵。纵欲必招祸染?Ｒ桓鋈巳绻…
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道教医药－-女贞子酒
道家养生2016-06-19
【配方】 女贞子250g 白酒750ml 【功用】 滋阴补肾，养肝明目。 【制法】 1 .将女贞子放入干净的瓶子中; 2 .倒入白酒浸泡，密封; 3.5日后启封，过滤，去渣备用。 【用法】 每次10～30ml，每日2次，空腹服用。 【药材功效解析】 女贞子：又名女贞实、冬青子，为木犀科常绿乔本女贞的果实。入药以粒大、饱满、色蓝黑、质坚实者为佳，味苦甘性凉，主补中，安五脏，养精神，除百病，久服肥涟轻生不老。 此酒有滋补肝肾，乌发明目的功效，主治阴虚内热，腰…
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道教医药－-二地二冬酒
道家养生2016-06-19
【配方】 菟丝子120g肉苁蓉120g天门冬60g 麦门冬60g白茯苓60g 枸杞子60g 五味子60g石菖蒲30g 车前子45g 山萸肉60g远志肉30g 柏子仁60g 覆盆子45g 地骨皮45g牛膝60g生地60g 熟地60g 山药60g 人参60g木香60g 川椒30g 泽泻30g 杜仲(姜汁炒)60g巴戟天(去心)60g 白酒3000ml 【功用】 补肾添精，安神定志。 【制法】 1 将上述24味药材一起捣为粗末，用纱布包贮，放入干净的器皿中; 2 倒入白酒浸泡7～12日，即可饮用。可随饮随加酒，直到味薄乃止。 【用法】 …
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道教医药－五子补肾酒
道家养生2016-06-19
【配方】 枸妃子100g 菟丝子50g 五味子50g 覆盆子100g 车前子50g 白酒1000ml 【功用】 添精补髓，疏利肾气 【制法】 1.将上述药材研细粉，装入纱布袋中; 2.放入酒中，浸泡30天，过滤，去渣备用 【用法】 每次10～20ml，每日1次，晨起即饮 【药材功效解析】 枸杞子：甘平质润，有滋补强壮作用 菟丝子：功效补肝肾，益精髓，法风明目 五味子：五味子敛肺益肾，益智安神 复盆子：甘能益，酸能收，补而兼固，为滋补肝肾，收敛用固涩药 车前子：清利湿热药…
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喝这六种汤冬季不感冒
道家养生2016-06-19
治风寒感冒的三汤 风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。 第一汤：五神饮(借鉴自《本草汇言》) 将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重…
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冬季保健不得不抓的“特区”
道家养生2016-06-19
要想做好冬季养生保健的工作，还得从人体的五大保健特区开始。人体五大保健特区分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。只要您做好了这五方面的保健功效，可以说冬季养生保健的过程您已经完成大半部分了。 特区一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿?⒛匝…
