什么叫敛臀裹裆?
栏目分类：太极八卦 发布日期：2017-08-12 浏览次数：次
敛臀是指臀部不可撅起向外翻，并且有意识地将臀大肌稍为绷紧向内包裹。撅臀是太极拳走架的一大毛病，敛臀是一大要领。 裹裆就是裆部撑圆，向里裹合，小腹不可前挺。内提谷道与气沉丹田紧密配合，是走架能否做到沉稳的重要条件，也是决定身型能否中正安舒的因素。
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