武当神功二指禅击袋功
栏目分类：太极拳 发布日期：2017-07-20 浏览次数：次
备一吊式沙袋悬挂于空中，内装细砂。然后用左右两手中、食二指指尖(剑指式)轮流击袋或单手击袋，自然呼吸，用力由轻到重，次数逐渐增多。随着指力的长进，陆续将细沙换粗，以后以指头大的小石子装袋，用双手中、食指击袋为宜。
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