武当内家六路歌诀与十段锦

栏目分类：太极拳   发布日期：2017-07-28   浏览次数：次

　　六路歌诀

　　佑神通臂最为高，斗门深锁转英豪。

　　仙人立起朝天势，撒出抱月不相饶。

　　扬鞭左右人难及，煞锤冲掠两翅摇。

　　诠释

　　通臂：长拳也。右手先阴出长拳，左手伏乳。左手从右拳下亦出长拳，右手伏乳，共四长拳。足连枝，随长拳微搓挪左右。

　　凡长拳俱要对直，手背向内。向外者，即病，中戳法拳。

　　斗门：左膊垂下，拳冲上当前，左手平屈向外，两拳相对为斗门。右足踝前斜，靠左足踝后，名连枝步：右手以双指从左拳钩进复钩出，名乱抽麻。右足亦随右手向左足前钩进复钩出，作小蹋步还连枝。

　　仙人朝天势：将左手长拳往右耳后,向左前斫下，伏乳。左足搓左。右手往左耳后，向右前斫下，钩起，搁左拳背，拗右拳正当鼻前，似朝天势。右足跟划进裆前，横向外靠;左足尖为丁字样，是为仙人步。

　　凡步俱蹲矬，直立者病法所禁。

　　抱月：右足向右至后大撒步，左足随转右，作坐马步。两拳平阴相对为抱月。复搓前手还斗门，足连枝，仍回长拳。敛左右拳，紧*当胸，阳面，右外左内，两肘夹胁。

　　扬鞭：左足搓转向后，右足在前，左足在后，右足即前进追步。右手阳发，阴膊直肘平屈，横直如角尺样。左手扯后伏胁，一敛转面，左手亦阳发，阴膊，左足进同上。

　　煞锤：左手平阴屈横，右手向后兜至左掌，右足随右手齐进至左足手后。

　　冲掠：右手右后翻身直斫，右足随转向后，左足揭起，左拳冲下着左膝上，为钩马步。此专破少林搂地挖金砖等法者。右手掠左肘，左手即从右手内竖起，左足上前逼步，右足随进，后仍还连枝，两手仍还斗门。

　　两翅摇：两手摇摆，两足搓右作坐马步。两拳平阴着胸，先将右手掠开，平直如翅，复收至胸，左手亦然。

　　十段锦歌诀

　　立起坐山虎势，回身急步三追。

　　架起双刀敛步，滚斫进退三回。

　　分身十字急三追，架刀斫归营寨。

　　扭拳碾步势如初，滚斫退归原路。

　　八步韬随连进，滚斫归初飞步。

　　金鸡独立紧攀弓，坐马四平两顾.

　　诠释

　　坐山虎势：起斗门，连枝足搓向右作坐马，两拳平阴着胸。

　　急步三追：右手撒开，转身左手出长拳同六路。但六路用连枝步，至搓转方右足在前，仍为连枝步。而此则用进退敛步，循环3进。

　　双刀敛步：左膊垂下，拳直竖当前，右手平屈向外，*左手内，两足紧敛步。

　　滚斫进退三回：将前手抹下，后手斫进,如是者3进3退。

　　凡斫法，上圆，中直，下仍圆，如斧钺样。

　　分身十字：两手仍着胸，以左手撒开，左足随左手出，右手出长拳，循环3拳。右手仍着胸，以右手撒开，左足转面，左手出长拳，亦循环3拳。

　　架刀斫归营寨：右手复*左手内，斫法同前滚斫法，但转面只3斫，用右手转身。

　　扭拳碾步：拳下垂，左手略出，右手下出上进，俱阴面。左足随左手，右足随右手搓挪，不转面两扭。

　　滚斫退归原路：左手翻身3斫，退步。

　　韬随连进：左手平着胸，略撒开平直。右手复拳兜上，至左手腕中止。左足随左手入敛步翻身，右手亦平着胸，同上。

　　滚斫归初飞步：右手斫后，右足搓挪。

　　金鸡独立紧攀弓：右手复斫，左足搓转，左拳自上插下，左足钓马进半步，右足随还连枝，即六路拳冲钓马步。

　　坐马四平两顾：即六路之“两翅摇摆“，还斗门，转坐马摇摆。

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