铁弹功，是练腕力、指力的功夫。手盘三、五斤铁球两个，初时单向转动，继而正反交替，觉疲乏无力时换手。要求转动灵活，转动中两铁球不相碰。能一次盘半小时以上即可加一铁球，单手正反盘三个铁球半小时至一小时则第一步功成。十指指力极大，腕关节灵活有力。
第二步是飞球，一种为以中指弹球，至三尺外止;另一种是练腕力掷球，三丈外击断寸余粗树干止，再以一球抛向天空，以另一球击之。
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