武当内家特绝秘功红阳掌法

栏目分类：太极拳   发布日期：2017-08-04   浏览次数：次

　　红阳掌法，届武当内家特绝秘功，也是流通门中功法之口，修习功成，两掌推出，可见红光耀眼，势若闪电，隔空掌气伤人，长期修行，可内壮脏腑，外疗眼疾。

　　一、手抱夕阳 预备式：每天清悬，面向刚起地平线的太阳，身体自然站立，双脚与肩同宽，舌抵上聘，收肛，手自然下垂，心静空无，全身放松，心无杂念。 接上式，双掌上抬，合抱于胸前，双掌相距六七寸许，意想抱着一个球，似轻似重，有松之怕飞、伯掉，紧之怕碎、伯的之急。眼微合，用鼻均匀细长地吸气，吸气的同时意想天上烈日从百会直下丹田，闭气，意念环绕丹田三周，开始呼气，呼气的同时，意想一红球下海底过重楼至大椎，再分作两球左右直达劳宫。此时双目猛开，怒视双手合包着的又红又热，五光十色的球。这时气刚好呼尽。如此行功四十九遍后，双手合抱丹田，意守三分钟，左手在下右手在上。

　　二、烈日悬空 接上式，双手上伸。掌心向上，意守劳宫似双掌各托一个太阳，又沉又热，收气时双手用力上托至眼半，呼气时下沉自胸平，一呼一吸，一升一降，四十九退。然后双手合抱丹田，意守三分钟。

　　三、红阳布气 接上式，双手平放于腰间，双目温和地注视着太阳，意想太阳之精华尽收入双目，意想二分钟左右。抬右掌轻(欢迎您)轻推出，似掌深入太阳之体中，吸气，然后收掌呼气，意想太阳之精气直冲入掌中，贯满掌指，发出一片金光，接着又推出左掌，方法相同，如此交替进行一百次。接练下式。

　　四、闪电红阳 接上式，双腿下蹲成马步，双掌平收腰间，目视太阳。意念丹田之气上冲双掌，深吸一口气，双掌收至两肩前，手背贴肩，怒视太阳，然后先右掌后左掌交替推出，快速而有力，意想每一掌都把太阳打碎，炸得满天红光，双掌之劲气如火红一般，一口气推出十二掌，如此吸气十二口。

　　收功：上式结束，双掌变爪抓回，抱于丹田，意守数分钟，然后吸气下用，收腹闭气，起立时呼气，如此一起一蹲七次后，自然结束。

　　注意事项：

　　1、本功属上乘功法，全凭意念调节，非一般无气功基础者修持， 本着爱好，可先练第一式，待周天通，练全功方有效。

　　2、此功只在早晨太阳刚起地平线时练，因为此时太阳温和不刺眼，空气新鲜，利于健康。

　　3、习此功应循序渐进，细细研练，坚持不懈，方能成功。 4、第四式，可平时常练，因此式练习双掌的交替快速，使其出手如闪电。

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