陈式太极拳三十六势普及架拳谱

栏目分类：太极拳   发布日期：2017-08-18   浏览次数：次

　　第一段

　　1、太极起势 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、上步掩手红拳

　　5、双推手 6、肘底拳

　　第二段

　　7、 倒卷红 8、白鹤亮翅 9、斜行 10、闪通背

　　11、掩手红拳 12、六封四闭 13、单鞭 14、云手 15、高探马

　　第三段

　　16、左右擦脚 17、护心拳 18、旋风脚 19、右蹬一跟

　　20、掩手红拳 21、小擒打 22、抱头推山 23、前招后招

　　24、野马分鬃 25、玉女穿梭 26、六封四闭 27、单鞭

　　第四段

　　28、云手 29、双摆莲 30、雀地龙 31、上步七星

　　32、退步跨虎 33、双摆莲 34、当头炮 35、金刚捣碓

　　36、收势(太极还原)

来源中国道家养生网 www.daoys.net