当今五大家太极拳的套路特色

栏目分类：太极拳   发布日期：2017-08-19   浏览次数：次

　　1.陈氏太极拳

　　陈氏太极拳开创于明末清初的有名拳师陈王廷。陈王廷是河南温县陈家沟人。从陈王廷起，陈氏世代传习太极拳，一直对原有的拳套进行改编加工，逐渐构成近代所传播的一、二路拳套。这两套拳式动作连贯、速度不同、强度不一，身法、活动量跟难度不同，但都合乎刚柔相济的准则。

　　第一路拳动作由简到繁，以掤捋挤按四正劲的应用为主，以采挒肘靠四隅手的运用为辅;使劲方式以缠丝劲为主，发劲为辅;动作力求和婉，以化劲为基础，用柔迎刚和化刚，在形状上拥有缓、柔、稳的特色。做动作时，以身法引导伎俩，要求到达动分、静合不断变更的后果。运动量能够本人调节，因此较适合于身体较好的人训练，也适合于体弱者锤炼身体。

　　第二路也称炮锤，动作庞杂，请求快速、紧凑、刚多柔少;用劲以采挒肘靠为主，以掤捋挤按为辅;动作力求坚刚、敏捷、富有弹性。套路中的跳跃、腾移动动作，具备快、刚、跃的特点。在运动时旋腰转脊，旋腕转膀和旋踝转膝，形成一动全动、贯穿整体的一系列螺旋动作，从而收到开与放、合与收和开中寓合、合中寓开的同一功能，很适合青丁壮人训练。

　　2.杨式太极拳

　　杨式太极拳是由河北永年人杨露禅及其子杨健侯(1839～1917年)、其孙杨澄甫(1883～1936年)等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。

　　杨式太极拳拳架舒展简捷，构造谨严，身法中正，动作温柔、轻灵冷静兼而有之;练法上由松入柔、刚柔相济，造成奇特的作风。

　　因为杨式太极拳姿势开展，平正朴素，练法简易，因此轻易被人们接收，开展得最为广泛，是加强体质、疗病保健的手腕之一，是目前在我国和国际上推行最快、最遍及的一项技击运动。

　　3.吴式太极拳

　　吴式太极拳是从杨式太极拳所传的拳式基础上发展翻新的。杨式太极拳本来有大小架之分，吴式太极拳是在杨式小架拳式基本上订正的。吴式太极拳始于满族人全佑(1834～1942年)，后经其子吴鉴泉(从汉姓吴，1870～1942年)加工改良形成的一个流派。

　　吴鉴泉演拳，安分守己，松静天然，独具静态之妙。吴式太极拳固然架式玲珑，但存在大架功底，由开展而紧凑，在紧凑中做作伸展，不拘谨。推手时，端正周密，细腻熨贴，守静而不妄动，故以善化见长。它的良多特色和杨式太极拳类似，因而易于发展。

　　4.武式太极拳

　　河北永年人武禹襄，自成一家创编武式太极拳。它不同于陈氏老架、新架，也不同于杨式的大架、小架。其特点是：姿态紧凑、动作舒缓、步法严厉、分清虚实，胸部、腹部的进退旋转始终坚持中正，完整是用内劲的虚实转换和“内气潜转”来安排形状;左右手各管半个身材，出手不外足尖。

　　武式推手的步法，仅为进三半步、退三半步一种。很合适年纪大者习练。

　　5.孙式太极拳

　　孙氏太极拳创始人孙禄堂，名福全，河北完县人。禄堂自幼热爱武术，从李魁垣学形意拳，又从程廷华学八卦掌。经多年研摩，工夫深沉。在京久负盛名，有“活猴孙禄堂”之称。他将形意、八卦和太极拳三家精华融合贯通，自成一派。

　　孙式太极拳的特点是：进退相随，舒展圆活，动作迅速天然，练时双足虚实明显。全套练起来如行云流水，绵绵不绝。每回身则以“开”“合”相接。故又称开合活步太极拳。合适任何春秋、各种体质的人习练。

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