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六个字教会你呼吸吐纳养生法
丹道修炼2017-05-02
六字诀养生法起源于道家和医家,是一种养生吐纳法。通过嘘、呵、呼、、吹、嘻的长息吐气之法，以牵动脏腑经络气血的运行。可调身、调息、调神，形、息、意三者合一，达到强身健体、防病祛?⒁媸傺幽甑墓πАＡ志髯钤绯鲎蕴蘸刖爸堆匝用肌贰＠飞?不少丹家在修炼中不断注解完善。宋朝邹朴庵著《太上玉轴六字诀》注解极为详细，对呼吸和读音方法提出具体要求，“念时耳不得闻声”，“念闭低头闭口，以鼻徐徐吸天地之清气”，“吸时耳亦不得闻声…
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道家的三字经的养生妙用
丹道修炼2017-05-02
健体养生小道 对于道家来说，很多起居情况和别人是不一样的，他们有着自己独特的方式，当然了养生也不例外，道家主要学的就是修生养性，这个大家可能都知道吧，其实很多东西大家可能都不了解，对道家的一些情况不是那么的情况，下边和大家介绍一下道家的三字经。 道家养生就需要先了解道家的基本知识，这样才能达到养生的目的，下面，我们就具体的来了解下道家的三字经的内容吧。 “三去” 道家鼻祖老子，在其所著《道德经》一书中提出，养生须“去甚…
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博大精深的太极拳理
丹道修炼2017-05-02
几百年来，历代太极拳名家终身致力于太极拳之研究，不断推动着太极拳运动的发展。如同世间万物的运动变化一样，太极拳的招招势势均存在于客观世界之中，并有其科学的自然规律性和社会实用性。太极拳流派繁多，基本理论内容丰富，但主要有三个方面：一是太极拳的哲理；二是太极拳的医理；三是太极拳的拳理。 太极拳的哲理是太极(易)文化。《易经系辞》载：“易有太极，易生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。”这是说，“太极”是…
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道教失传养生神功：啸
丹道修炼2017-05-02
啸聚山林的竹林七贤 啸是汉代道士的特异本领 在先秦时期，湘楚文化中的啸是一种巫术活动，其目的在于招唤亡灵。王逸云：“昔楚南郢之邑，沅、湘之间，其俗信鬼而好祠。”（洪兴祖《楚辞补注》，页55）《楚辞招魄》：“招具该备，永啸呼些。”王逸注：“该，亦也。言撰设甘美招魂之具，靡不华备，故长啸大呼，以招君也。夫啸者，阴也；呼者，阳也。阴主魂，阳主魄，故必啸呼以感之也。”（《楚辞补注》，页202）王氏从阴阳学说的角度肯定了啸的感阴动阳…
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王卡：如何认识看待道教的方术
丹道修炼2017-05-02
王卡 中国传统宗教和文化是一种自发演进形成的原生文化，其形成的路径和成果与西方文化和科学完全不同，但各有特色。因此我们可以说，道教的养生术及其他方技是非科学的，但绝不是无理智的，更不是全无效验的。与道教理论基本相通的中医药学，也是非科学但有效验的。中国人用它治病数千年，繁衍了世界上最多的人口，没有发生过欧洲历史上那样毁灭性的黑死?Ｖ钊缣悄虿。ㄏ手ⅲ⑻旎ǖ裙糯死嗟纳笔郑泄撕茉缇湍苡行Х乐巍Ｖ尾〉姆椒ㄗ钤缂诘…
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太极拳品高低，实以人品为准
丹道修炼2017-05-02
太极拳品拼人品 诗有品，书亦有品，古人尝品之而著为文章，拳可无品乎？因仿司空圣表诗品体例，戏成太极拳品。拳品高低，实以人品为准。 端严 太极拳虽属传统运动项目，而理精法密，具有完美的艺术形式，又是增强人民体质的适宜方法。学者应在锻炼中，从严从难，细找规律，首先以端严为主。 拳虽小技，能强身体。眼身步手，规矩莫失。 动静开合，刚柔曲直。螺旋协调，对立统一。 圆和 练此拳虽应严守规律，但又忌拘束，须从端严之中，注意圆转和谐。 …
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胡孚琛丹道法诀十二讲之四：慎转任督
丹道修炼2017-05-02
慎转任督 内丹学的基本理论和步骤，繁杂精密，构成了一套人体之生命和心灵修炼的系统工程，要想深入堂奥，首先阅读丹经、访道问学的“穷理”功夫大约就需五六年。入手修炼者或许十多年摸不着门径，身体和心灵上没有修道的感觉和体验，多有空耗光阴心灰意冷者。笔者根据自己多年来对人元大丹的体悟，特将其入手的基本步骤和理论揭示出来，以为同道入门之便。 人体有形、气、神三个层次，丹道入门功夫是对形、气、神三个层次的修炼，称作筑基。丹道之修…
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胡孚琛丹道诀法十二讲之三：穷理尽性
丹道修炼2017-05-02
《周易参同契》注解书影 丹道修炼行愿最重要 我以前讲过，丹道之修炼，要有见地、修证、行愿三条，三条相比，行愿最重要。内丹学之系统工程，又称有理、事、法三项。其中理即弄清丹道的理论体系，法即师传法诀，事即修证程序。穷理和修证，皆为悟道而设。悟有解悟与证语之别，解悟为义理上的圆通，证悟为事相上的体证。法诀为证悟之入手法门，乃古仙修证之具体经验。法诀为术，穷理和修证为由术入道之途径。理与法相辅相成，互相印证，以增加丹士的见…
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三花聚顶和五气朝元
丹道修炼2017-05-02
电影《太极》海报，片中主人公杨露禅就是天生的“三花聚顶” “炼精化气”的气到底是什么 道家所谓“炼精化气”的气是什么东西？中国医学所谓的“气血”的气和“中风”的风，是否都同道家所讲的这个“气”字一样？这些都是很重要的问题。汉代以后的中国医学，大都把气流的风和人体呼吸的气混而为一，这也是有问题的。不过这些问题都是个别的专论，现在从本题范围会讨论它，一时也讲不完。前文曾经提到，暂且借用现代科学术语的“生命能”，作为解释气…
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道家六大补肾法
丹道修炼2017-05-02
引火归源法 功法一：引火归源法 点按涌泉即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。 涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。 呼吸吐纳 功法二：呼吸心法 功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，…
