感受太极（健身行动）

栏目分类：太极养生   发布日期：2018-07-28   浏览次数：次

　  去年5月，为抵御非典，增强身体免疫力，我参加了太极学习班。 　　授课的是两位大名鼎鼎的武术教授。他们教我们这些从未接触过太极的人，就像芭蕾艺术家教幼儿园的孩子学芭蕾，但两位老师一招一式教得极其认真。这种摸鱼式的拳法看起来挺简单挺轻松的，可真正练起来，却绝对不简单不轻松。 　　第一堂课结束，我就感到腰酸腿疼。上完了第四堂课以后，竟感到腰、腿疼痛得连上楼也非常困难了。整个学习结束后，整体感觉有所收获，但其中的许多动作还没有准确掌握。比如左右搂膝拗步、单鞭接5个云手动作，于是我早上就跟着院子里的“老太太”太极队练，向她们的指导老师请教。我想，既然学了，就一定要学会它。这之后，我出差到泰山，每天早上5点多就爬上山，去打太极。有点像《笑傲江湖》中的镜头，那种天地人合一的感觉，令人心旷神怡。有一次，在当地的一位朋友陪同下，我从泰山东路爬上了泰山极顶，又步行下来，竟不感觉太累。我这个52岁的中年人，才确确实实地感到太极神功在起作用了。 　　现在，我对太极的兴趣越来越浓了，竟有了一种上瘾的感觉。一天不练习，就觉得少了点儿什么似的。就连出差到外地，都带着小录音机，每天早上6点左右准时起床练习太极。就是到了寒冷的俄罗斯海参崴，我早上也照样在林间空地上打一套太极。 　　现在我每天早晨起来，先压腿踢脚练基本功，再打太极。打完之后，出一身汗，非常痛快。只觉饭吃得香了，觉睡得沉了，工作起来精力也变得充沛多了，甚至头发也长密了不少。

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