所谓开展是相对蜷缩、局躅而言，指练拳时躯干、肢体要自然伸张，动作幅度
较大，即桩步稍低，步子较宽，上肢展得开。如单鞭，双臂处于直中微曲状态，
肘部不太过弯曲，而是直中微曲，不用力伸张肘弯，保持松肩垂肘状态下的自然
伸展，动作开展才显得舒展大有，筋骨、肌肉得到的锻炼程度也较大。走架时开
展，不但造型优美，提高了艺术性，同时也加大运动量，提高锻炼效果。
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