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养生真义:心静则明 明则气通
栏目分类:丹道修炼   发布日期:2017-05-05   浏览次数:

太极本混沌无形无意,其中有一气流行,无所不至,动而生机萌焉,此一气名曰:先天真一之气。由是气而生两仪,天地始分,阴阳始判。

养生真义:心静则明 明则气通

资料图(来源于鹤道人)

气乃性命之源 养生者善培正气

万物皆含阴阳之道而生。此气即为性命之源,造化之根。 人秉天地自然灵气,得父母胞血而孕育。内之五脏六腑,外之四肢百骸,以精气神三宝为本,筋骨肉为表,合而成之一身。此身下上之动,以气血为主,有气则生,无气则死。故养生者要培气真气,修其生气,守其宗气,保其元气,护其肾气,养其肝气,调其肺气,理其脾气,补其心气,升其清气,降其浊气,辟其邪气,和其正气。平时勿要烦杂忧思恐虑惊伤,以乱正气。​

道家养生以清净为宗旨 入自然无为之境

心正气清将烦恼去除,则体内正气清而平和,和而畅达,故养生以静为主。平时静守心神,盘膝而坐,闭目冥心,呼吸自然,吐纳清浊,抱元守一,忘涤烦恼,一心不乱,逐渐心神安宁,心静则明,明则气通,善养生者静坐养神为第一妙法。培育体内真气,调和阴阳,排除五脏六腑的邪气毒气,通过调理呼吸,静守心神,肢体导引,疏通经络,顺气活血,定可祛病延年。养生之道不可过急过激,以心观心,以气养气,久之定可入道也!

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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