关于养生 你所深信的“打开方式”对吗？

栏目分类：丹道修炼   发布日期：2017-05-22   浏览次数：次

文/李辛

现在的小孩子确实是有肾虚的问题，很多小孩子睡得太晚，有时候爸爸妈妈看电视看到十一点，小孩子也跟着看。最近五年，十几到二十几岁的年轻人，他们的电池板用得很快。

我看到上海、北京、西安这些大城市，很多十几岁到二十几岁的男孩子、女孩子，他们有严重的肾虚。四、五十岁的人用得太厉害了，在道家的说法，比如我们现在讲话、在听、在看，这个都是在漏，就像一个杯子打了很多洞，这个水在漏；我们闭上眼睛什么也不做的时候，其实是在收。我们现在是漏得多，收得少。我一直很担心现在从小学，甚至从托儿所就开始用电脑写作业，要跟上时代潮流，尽快进入互联网时代，其实是早早地进入快消耗。

尽快进入互联网时代，其实是早早地进入快消耗。（资料图 图源网络）

失去先天精元 钞票无法弥补

我见过很多孩子，他能够读名牌大学，能通好几门外语，能做很多社会活动，甚至也去参加慈善活动，非常聪明，但是他们的精神力和身体能量被过早耗竭掉了，然后就会出现情绪障碍、心理障碍、适应障碍，反过来不能专注，因为他过早地用掉了精气神，最后没有能量再供他后面用了，这是非常可怕的事情。

孩子的天真不光是性格，天真是天地之间给生命的最真的那个东西，你用的好可以用到100岁还耳聪目明，你用得不好，二十几岁就开始出问题了，这个东西没有人能够补给你，吃人参也补不了，所有的补药补的是现金流。现金流就是人家给你的贷款，你得用掉，是不能存到银行里的。

先天的东西才是你自己的东西，这个东西很难补。（资料图 图源网络）

先天的东西才是你自己的东西，这个东西很难补。像佛家、道家，它的某些修炼是直接去补这个先天的东西，但做到是有难度的。所以像我们这样的普通人，还是省着点用，我们可以选择。总的来说，我们90％的人都是不足的，因为我们漏得太厉害，只有开，没有关。

当你精力足够时，你足以打动每一个人

大家可以先从这里开始，你如果有一点点不舒服，或者不舒服已经有一段时间了，你可以自己评判一下，或者请医生评判一下，只要没有立刻的危机，不会马上挂掉，你就先照这个做，慢慢就会好起来。

道理很简单，因为只要你的能量提高了，身体自己就能把所有的问题给处理掉。而且当你能量很低的时候，不光是身体会出问题，情绪也会有问题，你也没有足够的资源和精力去开展你的社会工作。在这种情况下你还想要获得事业的成功是很难的。就像一个探照灯，如果五节电池都是新的，我用它一下就照到五公里以外了，现在五节电池都在漏，我只能照到我眼前这一块。你用这几节漏电的电池，想去完成你的辉煌事业，怎么可能呢？

严格讲当你精力足够的时候，你可以打动每一个人。（资料图 图源网络）

做事情是需要精力的，精力是最宝贵的东西，当你有精力的时候，你可以完成所有的事情，而你现在做不了很多事情，不是因为你没有机会、没有钱或者说没有关系，其实是你没有精力。严格讲当你精力足够的时候，你可以打动每一个人。像黄剑，他是属于精力超常的人，所以他才能敲开很多很多的门。这个世界真正的运作模式是这样的。

盲目健身就是找死？

我不知道这里有没有，在国内这种情况比较多，比如有很多上了一天班的男人，他其实很累了，能量都用光了，他还会选择去健身房跑步。你说那个时候是应该开还是阖？应该阖。那跑步对不对呢？如果你身体确实很好，那还可以跑，如果你已经没有能量了，再去跑，就有危险。这些年有一些知名的工商界人士死在跑步机上，其实就是他应该去睡觉的时候他没有去睡觉，还加大了往外开的流量，那五节电池最后“嘣”地就用光了。

这个我第一次注意到是在1997年，当时我在跟我的老师学习，那会儿美国硅谷有一个软件工程师，四十多岁了，想要孩子，但是怎么都没有，找我们看病，当时他头发掉了很多，我们就问他的生活状态，他说很辛苦，编程序眼珠子都要掉出来，然后他说公司文化非常好。我问怎么好？他说是一个激励的文化，每天中午干到12点的时候，已经很累了，然后我们去吃饭，吃完了之后公司设了专门的一个地方，让我们跑步，然后我们就这样——Hi，I am ok！I am ok！这个其实是压榨，能量压榨，这个工程师其实已经能量快枯竭了，自己都干掉了，怎么还会有孩子？

如果你已经没有能量了，再去跑，就有危险。（资料图 图源网络）

在国内是另外一种情况，很多男人他已经干了一天的活，平常也不运动，下班去吃一顿海鲜，吃很多很饱；他在很虚的时候进了很多的货，其实货已经压在那里了，这也是高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等等所有病的开始，身体消化不掉进的货，不应该进那么多货的，然后再去唱卡拉ok。那个时候他其实应该像一只狗熊一样，躲在树洞里睡觉，或者像大蟒蛇，吃了一只大老鼠，应该盘在那里睡觉，让能量聚在中焦把它消化掉。但是他要去唱歌，唱完歌以后，嗨，哥们儿一起去洗桑拿吧，进一步地“开”。

渐渐地，他们身体里的能量越来越少，肚子就会越来越大。肚子大的人下焦肯定虚，不管你看起来多强壮，如果你肚子很大，你肯定是下焦虚。这个不光是说你吃得太多，其实是你基本的能量不够了，你的身体只能运作到40％到50％的程度了。这种情况我建议你需要减少工作，增加休息，适当运动，不要狂奔猛练。然后吃你能够消化的食物，粗茶淡饭，清粥小菜。这样过上一段时间，就能把能量提高，把多余的东西排除去，你的肚子就会小，其实就是怎样去盘活。

闲坐也可以养生？

我们坐五分钟，感觉一下自己的身体。打坐不要太严肃，要像玩游戏一样，没有对错，没有好坏，就像小朋友一样坐在这里。你听到外面的声音，知道就行了，也不用特别去注意它，不要去关注它，就像你站在路口，有一辆车经过，你知道过了一辆车就行了，不用一直盯着它。同样，你身上有任何感觉也是这样，它一直在变化，你知道就行了。这会儿脸上有点痒，过会儿脚趾头有点冷，仅此而已，不用盯着它，也不用去控制它，也不用想它是什么意思，也不要试图改变它，只是感觉。

你觉着脑袋里有很多杂念，或者心潮澎湃，那是正常的，每个人都是这样的，这是你现在的状态，也是你平常的状态，只是我们现在知道了而已，不用去控制它，也不用认为“我不能想”。这些是内在的噪音，你知道就行了，你还是坐在这里，然后放放松松的，甚至可以像一个小孩子傻呼呼的、笑眯眯的坐在这里。我们再坐五分钟。觉着身体紧张的时候，可以稍微动一动，让自己舒舒服服地、不用力地坐在这里。

那个时候你会比较了解你的身体是放松的还是紧张的。（资料图 图源网络）

就是这样闲坐，我们坐在这里，这个就是我们的觉知，然后我们身上有各种感觉自己就会知道，同时也会知道这个时刻有各种各样的声音在周围产生，包括房间的温度、味道你都能感觉到。同时你也能感觉到脑袋里各种各样的想法，有的是糟粕的，有些呢你好像会专注地去思考一会儿。同时你也知道你心里是什么状态，有的是觉得有点紧张，有的是觉得有点好玩儿，有的是好像有一些自己难言的莫名的东西。

这些东西其实就是我们身体的不同层次和不同部分的状态。我们平常是所有这一切成为一个混合体在一起生活。有时候是以情绪为主导，那可能就像《命运交响曲》这样一个状态，有时候是思想为主导，去思考一个事情，去完成一个事情。有时是在身体为主导的状态，现代人处于身体为主导的状态不多，除非你是跳舞的，或者是搞运动的，或者练拳的时候，或者你在写书法的时候，那个时候你会比较了解你的身体是放松的还是紧张的。

让直觉来引导你的生活

我们所要做的就是每天拿一些时间坐在这里，其实就是看看自己，感觉一下自己。同样，比如说刚才有小孩子有声音出来的时候，我们都会听到；听到的同时，也会知道当时自己是什么反应，有的是觉得挺好玩儿的，有的会觉得这个有点影响我。这个也就是我们平时的反应，这些都是正常的，没有好或者是坏。但是，如果你发现，你特别在意这个声音，或者一直在想它影响我了，那有问题的其实是你自己，是你心里有个东西在影响你，你抓住了这个外面的噪音，是你的抓取影响了你。所以刚才我们打了一个比方，就像你站在十字路口，你知道很多很多的车开过，周围也有各种的东西走过，甚至还有飞机飞过，但是你没有专注的去看哪一样东西，你都知道，你很放松的站在十字路口，这个就是打坐的状态。

直觉引导生活，离你的内心比较近。（资料图 图源网络）

你不用专门去看，这儿过来一辆宝马车，好像是新款的，然后开始想，我可能也需要买一辆，这就是走神了。但没有关系，你把自己拉回来，然后又是“轰轰”的各种各样的声音都在走过你，但是你知道你在这里，你还比较放松，你的身体是放松的，心也是放松的，虽然有杂念，或者有些情绪的起伏，但你在这里。它不光能够帮你把能量收回来，把你的精气神收回来，这个是补。第二它也是你的身、心和意自动的在一个统合状态，自动在帮你平衡。而且，根据西方医学的研究，这个状态跟睡眠状态很像，其实是你的植物神经系统在发挥作用，其实是在修复。有一个原理很有意思，生活当中的任何事情，如果你马上就知道该怎么做，这个一般来说就是最佳答案，不假思索的，这是从你的内心直接出来的，这是第一。

如果你的生活大多数都是跟从你的直觉来生活的，那你离你的内心比较近。离内心比较近的时候，相对来说满足感就会多一点。满足感多一点，往往多余的想法也会少一点，那你的生活可能就会更好一点。这是所有方面的良性循环。所以关于静坐，我个人感觉是一个全面解决方案。

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