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一代宗师信平大师的长寿秘诀
栏目分类:丹道修炼   发布日期:2017-05-06   浏览次数:

蒋信平大师(1902~2013.06.24),享誉国内外武术界、道教界及海内外的得道高道,号青松红梅道人,原成都市道教协会会长,四川省道教协会顾问,为当代道教宿老,全真龙门派丹台碧洞宗一代宗师。

一代宗师信平大师的长寿秘诀

蒋大师(资料图)

信平大师缘结青城山八十余年,是青城名副其实的第一文化名片。海内外友人造访青城山,以拜见信平大师为平生一大幸事,留下一段访古问道的佳话。2013年6月24日零时30分许,蒋信平大师无疾羽化,鹤龄111岁。

长寿秘诀 取决于饮食习惯与生活作息

蒋大师一生之所以能如此长寿,与他的饮食习惯、生活作息不无关系。

空腹习剑打太极 十点左右进第一餐

蒋大师生前只吃两顿饭,虽然顿数少,不过食量不小。一般早上七八点起床后,他会先空腹练习剑法或打太极,然后在10时左右进餐,吃了30多个汤圆的早餐后(蒋大师最爱芝麻馅儿的汤圆),蒋大师开始修炼道法。

常练睡功 恢复体力和精神

蒋大师最擅长的是睡功。睡功是道教内丹家气功的一种,产生于人类的社会劳动中,人在劳动疲劳后,必须睡眠休息,以恢复体力和精神。蒋大师一练睡功就是好几小时,有时甚至全天都在练。

傍晚六时第二餐 水果蔬菜芝麻糊

到傍晚6时,蒋大师第二次进餐,晚上大师一般会选择吃些水果和蔬菜,当然还有他的最爱——芝麻糊。

只喝青城山的山泉水

不仅如此,蒋大师还有个特别的习惯——只喝青城山的山泉水。蒋大师生前吃饭、洗漱、饮用甚至是洗澡都只用青城山的山泉水。他去外地办事或是以前在成都的青羊宫内居住的时候,都会特意从青城山带上一大罐的山泉水下去,只要山泉水一喝完,大师马上就会回青城山。蒋大师终生吃素,上百岁之后他便再不进米饭,只吃水果、蔬菜、稀粥等食物。

信平大师的二十八字长寿秘诀

2007年5月22日,信平大师在105年寿诞那天曾说过他的健康长寿秘诀:简朴生活,清淡饮食,勤于锻炼,常动脑筋,乐观豁达,积极向上,淡泊名利。

一代宗师信平大师的长寿秘诀

蒋大师写“虎”(资料图)

练习书法 运气走笔行云流水

除了练武、研习道家经典之外,大师还喜欢练习书法。据四川媒体报道,蒋大师最擅长写大字,“龙、虎、鼎、静”是他最常写的字,龙代表中华民族是龙的传人,虎则是道家青龙白虎之意,鼎则希望道教文化可以鼎新,静则代表一种心态。蒋大师说,自己将太极拳招式同中国传统书法结合了起来,“运气、走笔才有行云流水般的感觉。”

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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