学练太极拳有技巧 分招熟、懂劲、神明

栏目分类：丹道修炼   发布日期：2017-05-09   浏览次数：次

《大武当》剧照 太极拳

问：太极拳练基本功时间过长，技击见效太慢，基本功是不是一定要练很多年?

答：基本功非常重要，好比盖房子，不打好基础就往上砌墙，就经不起自然灾害的考验。过去说“太极拳十年不出门”，因为太极拳很吃功夫，他的技击特点是用意不用力，是引进落空，是合力击发，是通过一种反先天的训练方法训练出一种反先天的技击技术，试想要把从小养成的与人较技总是好努气、用力、抗争的习惯改成用沉气、放松、顺随的方法战胜对方，确实很难。确实需要较长的时间。要有一个由量变到质变的过程，要有一个脱胎换骨的过程。这比练力量、练速度、练招法、练柔韧要难得多，俗话说“江山易改秉性难移”，练太极拳是改秉性的功夫，你说难不难，很难，确实很难。

太极拳是练后发制人，舍己从人，不许主动攻击他人，不准以力欺人，宁输其力，不输其理；太极拳是头脑功夫，是哲理性拳术；是不伤自己，不伤别人，不伤和气的文明高尚的拳术；是富含多种文化、科学知识的文化拳术；是有理、有利、有节，以德服人，以艺取胜的大智大勇的拳术；太极拳在技击时是人不犯我，我不犯人，对方犯我，我以高超的技艺和奇妙的战术，使对方感到无能为力，无所作为，受击而无怨，跌翻而自责。太极拳不但不主动攻击他人，还要求在受到他人攻击时不反抗、不还击，而是顺势调身，使对方败于自己的惯性。对方失败，不但对我无怨无怒，且感到心服口服，惊奇不解。还会使双方都产生一种有益的思索。

可以说太极拳是一种促进人类文明进化的、共建和谐社会的、在最高层次上把修身、养生、防身融为一体的文化体系。要掌握他谈何容易！与你打我一拳，我还你一脚、你用力我反抗的一般技击术怎能相提并论？与一般常人对技击格斗的认识怎能相合？现在我们把话题拉回来，还说建房，盖一栋民用的平房或多层（六层以下）楼房，因为基础不深，用不了多久就出地皮了，整体工程交付使用也快。练太极好比是盖一栋公用建筑的高楼大厦，因为楼层高，跨度大，结构复杂，要经得起时间、地震、风雨等各种自然灾害的考验，必须有坚深的基础，所以在起步阶段，施工进度较一般建平房或多层楼房要慢的多。往往开工好长时间，还出不了地皮，看不出眉目。但一但基础打好，出了地皮，大楼就会一层层拔地而起，就会越来越壮观。

学练太极拳分招熟、懂劲、神明三步功夫

招熟：多练习 打基础

所谓招熟，就是盘架子，打基础。这一段是练知己功夫的初级阶段。这个阶段要风雨无阻、朝夕不停、反反复复地按照传统的规范要求，把太极拳套路练熟、练好。把每个动作都练的中正、松稳、圆合。

懂劲：听劲、顺劲、化劲、合劲、问劲、发劲

所谓懂劲，就是练习推手和技击，锻炼听劲、顺劲、化劲、合劲、问劲、发劲；用太极拳的原理来研究实战技击方法，这一段主要是锻炼知彼的功夫。通过双人或多人的推手、技击实战练习，从而提高大脑皮层的反应能力、皮肤的局部反射能力、全身的整合能力和舍己从人的亲和能力。要练的泰山崩于前，猛虎扑于后而不惊、不慌，遇到强敌进犯而能松静、自如、灵活、畅达。

神明：空无、神妙、如云、似水

所谓神明，是太极拳的最高阶段。它要求做到空无、神妙、如云、似水。

但是我认为练太极拳也有快捷方式。可以把练和用紧密结合，现在教太极拳的老师，多半只教练，不讲每式的用法。在讲用法时只讲推手，不讲击打，好像太极拳的技击就是推手。其实太极拳的技击和其它拳术的技击一样，富含点、打、拿、发、摔等各种技击方法，其中的“发”是各种击打技术中最高难的一种。但是如果只练推手，那就会走偏，就会使太极拳的技击功能退化。

把中国传统太极拳这一具有高层次技击技艺的武术拳种，推向只有健身、观赏价值的体育行列，这是一种犯罪。如果改变一下太极拳的训练方法，太极拳、八卦掌及其它传统武术也会大大缩短见效的进程。再就是打破保守思想和提倡实事求是。有的老师多年总让弟子站桩、盘架子，不肯说实用方面的东西，对弟子总是不放心，总是观察观察再观察，这样做对武术事业的发展是没有好处的。再就是有的老师不够实事求是，总以还不到说手的时候为借口，实际上是在掩盖自己的不足。这也是不负责任的。

来源中国道家养生网 www.daoys.net