百岁老人叶宗滨谈养生 清心寡欲是灵丹妙药

栏目分类：丹道修炼   发布日期：2017-05-10   浏览次数：次

1999年4月5日，是一个风和日丽的春日。我们慕名前往离城关20多公里的一个村庄，拜访在天台知名度颇高的百岁老人叶宗滨。

年过百岁的叶宗滨老人在练习书法 老树摄

叶宗滨的坎坷人生

叶宗滨老人出生于1896年，他传奇经历我们早已有所了解。他5岁成孤儿，8岁出外流浪乞讨为生。后来，他在温岭羊角洞被一名好心的道长收留为道童，传之以道教精髓。25岁那年，他来到天台山桐柏宫主持道务。20年后，他离开桐柏宫，在平桥镇后村一个小庙里安家，娶妻生子。新中国成立以后，他在土地改革中分得了房屋、田地，至今已在后村生活了整整50年。我们前去采访，无意于细访他的经历。主要是想探察他的养生之道。

名闻遐迩的老寿星

在后村，我们一经询问便很快找到了叶宗滨老人的住所。那是三间普通的两层楼，前面还有一个宽敞的天井。我们一走进天井，便看到一位老人正坐在藤椅上悠闲地晒着太阳。这位老人正是名闻遐迩的老寿星叶宗滨。他须发皆白，但脸色依然红润，耳朵虽聋但视力不错，腰有些佝偻，但身板硬朗。

养生先“养心”

得知我们的采访意图之后，老人侃侃而谈，向我们说起了他的养生之道。使我们有点感到意外的是，叶宗滨老人从来不练功，包括气功、太极拳，都不练。他首先向我们提及的，是养生先“养心”。庄子《逍遥游》中告诉人们，养生之要惟在闲放不拘，怡适自得而己。一个人若是存有私心、贪心、邪心，那么对悲欢、爱恨、好恶，不能善自调节与高度节制，足以影响身体的健康。老人认为“养心”的灵丹妙药就是“清心寡欲”、“清心”，然后能去贪心邪心，并能“知足”；“寡欲”然后能“知止”，在进退取舍上，拿捏得准确，使自己不致于陷溺于苦恼，怨恨的深渊之中。

清心寡欲 知足常乐

在叶宗滨老人楼上书室的墙壁上，张贴着他自己书写的一张条幅。写着这样几句话：“罪莫大于可欲，祸大莫大于不知足，咎莫大于欲得，故知足之足常乐”。话虽有些拗口，但其警策之意，不难理解。此时，我倏然想起古书上的一段话：比上不足，比下有余，此最是寻乐妙法也。将啼饥者比，则得饱自乐；将号寒者比，则得暖自乐；将劳役者比，则优闲自乐；将疾病者比，则康健自乐；将祸患者比，则平安自乐；将死亡者比，则生存自乐”。这段话，正是一个很好的注解。

叶宗滨认为养生贵在清心寡欲、知足常乐

“有容德乃大，无事心自宽”

老人为人宽厚，心胸宽广，即使遇到不顺心的事，也善于自我调节，时常保持着一种愉快的心境。他说，心气顺，血脉和，有益健康。当我们请他挥毫作书时，他饱蘸浓墨写下了两句话：“有容德乃大，无事心自宽”。我猜想，这话或许也是他的养生格言之一。就象古人说的那样──“澹然无为，神气自满，长生之药也。”

早睡早起 饮食有节

交谈中我们发现，叶宗滨老人声音宏亮，底气很足。就是上楼开门时，其登楼梯、开门的动作，均显示出一种健康的神态。老人告诉我们，他很少患病，身上没有什么严重的慢性病。几十年来他每天6时左右就起床，晚上6时左右就寝，三餐有时，饮食有节。平常不挑食、不偏食。粗茶淡饭吃得津津有味，鱼肉鸡鸭也不推之“口”外。吸烟也并非完全戒绝，酒总是少量喝一些。

运动劳作 强身健体

叶宗滨老人和他的老伴生活在一起，日常的饮食起居及一些轻微的劳作均能自理。老人一直爱劳动。劳动使他的体魄更强健，精神更旺盛。他说，不劳动，则气血凝滞，于健康不利。除了爱劳动以外，随时随地都不能忽视了活动。直到今天，老人依然保持着不时活动的习惯。久坐之后，必定站起来走走。饭前饭后，在天井里小走几步，甩甩手，摩摩肩胁。

雅致爱好 修身养性

老人对书法颇为爱好，空闲时经常写字以自娱。他写毛笔字，排斥了任何功利的目的，而纯粹是为了修身养性。一些道家格言，本身就是养生良言。加上他书写时，完全放松、毫无过多的思虑，因而书法又成了他健身的一大有利因素。他写的字，古朴自然，透露出一股恬淡之气，或许正是他宽厚平和、无欲无求的心态的一种写照。

长寿之道贵在适度

在我们即将结束采访时，老人神色凝重地对我们说，长寿之道贵在适可而止。也就是说，万事都不可过度。过度了，则气血不安，精气神不保，肯定要影响寿命。他向我们提到在解放前许多富贵人家的子弟衣食无虑，生活无忧，但饱暖思淫欲，往往由于贪恋女色、淫欲过度而命不久长。一些生活穷苦的人，则由于过度劳作，体力交瘁而缩短了寿命。他向我们谈到，劳心过度，劳力过度，都不利于保养精气神。外无劳形之事，内无思想之患，保持愉快的心境，那么，形体不会过早地衰劳，气血运行就会顺畅。

慎嗜欲 慎饮食 慎愤怨 慎烦劳

当我们结束采访，与老人道别之后，我们还在为这位百岁老人如此健康而感到惊讶。据说，他前几年去医院体检时，医生发现他的气管还不曾老化，心肺、血管均很健康。可对他的养生之道，我们感到并无多少奇特的地方。他说的所有的方法其实都可以归结为极其简单的四个字──顺其自然，无非是慎嗜欲，慎饮食，慎愤怨，慎烦劳等方面的事。只是要真正几十年如一日地做到这一点，似乎又不是容易的事。

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