少得病的秘密武器

栏目分类：丹道修炼   发布日期：2017-05-12   浏览次数：次

少得病，特别是少得慢性病的关键是什么？其实很简单，就是“不生气”。

少生病就要不生气

汉语里把发怒说成“生气”，其实是很有道理的，原来人一发怒，真的会在体内产生“气”，严格说来“生气”就是一个中医的名词。

《黄帝内经•灵枢》中对疾病的原因有一段说明：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居”，生气是最原始的疾病根源之一，不但浪费身体的血气能量，更是造成人体各种疾病的一个非常重要的原因。

所谓的生气并不单指发出来的脾气，有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。生闷气会使得气在胸腹腔中形成中医所谓“横逆”的气滞。另外一种有气无处发的“窝囊气”，某些人也许外表看似无事，其实心里经常处于生气或着急的状态。这样很容易形成横逆的气滞，造成十二指肠溃疡或胃溃疡，严重的会造成胃出血。

肝属木，脾属土，木克土。肝气太盛时会使脾脏也跟着旺起来，生气会造成肝热，相反的肝热也会让人很容易生气。从中医的观点，怒伤肝，肝伤了更容易发怒，两者会互为因果而形成恶性循环。当人体长期透支体力，使血气下降到阴虚火重的水平，由于这时的人体使用的能量是透支的“火”，肝必定比较热，肝火也比较旺，人就很容易生气。因此，调养血气，使血气上升超越阴虚的水平，也会使人的脾气变得比较平和。

按摩太冲可疏肝

由于生气会使身体造成许多问题，因此，日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓的不生气并不是把气闷住，而是修养身心，开阔心胸，使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头。如实在避免不了生气，可立刻按摩脚背上的太冲穴（在足背第一、二跖趾关节后方凹陷中），可以让上升的肝气往下疏泄，这时这个穴位会很痛，必需反复按摩，直到这个穴位不再疼痛为止。或者吃些可以疏泄肝气的食物，如陈皮、山药等，也很有帮助。

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