清代陈长兴《太极拳十大要论》（八）

栏目分类：丹道修炼   发布日期：2017-05-13   浏览次数：次

第八论 身法

夫发手击敌，全赖身法之助，身法维何？纵、横、高、低、进、退、反、侧而已！

太极拳身法灵活多变（资料图 源自网络）

纵，则放其势，一往而不返。

横，则理其力，开拓而莫阻。

高，则扬其身，而身有增长之意。

低，则抑其身，而身有攒促之形。

当进则进，殚其力而勇往直前。

当退则退，速其气而回转扶势。

至于反身顾后，后即前也。

侧顾左右，左右恶敢当我哉！

而要非拘拘焉！而为之也，察夫人之强弱，运乎己之机关。有忽纵而忽横，纵横因势而变迁，不可一概而推。有忽高而忽低，高低随时以转移，岂可执一而论。时而宜进，不可退，退以馁其气；时而宜退，即以退，退以鼓其进。是进固进也，即退亦实以助其进。若反身顾后，而后不觉其为后；侧顾左右，而左右不觉其为左右。总之，观在眼，变化在心，而握其要者，则本诸身。身而前，则四体不命而行矣！身而怯，则百骸莫不冥然而处矣！身法，顾可置而不论乎！

解析：

文中将身法分为：纵、横、高、低、进、退、反、侧共八种。对这八种身法都进行了简单而明了的解释。而这八种身法之间都有辩证的联系，所以文中提出了“观在眼，变化在心，而握其要者，则本诸身”的要点。身法为八，与此篇的序号暗合。这也是十大要论的特点。

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