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《金刚长寿功》第四部:左肝右肺如射雕
栏目分类:丹道修炼   发布日期:2017-05-16   浏览次数:

功理:

这里讲的“左肝右肺”,是指二脏器在五行八卦中所处的卦位。即肝属木,位于左边震卦位。不是指肝肺在人体脏腑中所处的实际位置。

肝主藏血,主魂,主谋略。胆为其表,肝主疏泄,主筋,开窍于目。肝藏血并对全身血量分布起调节作用。《黄帝内经·素问》说:“人身之精华,皆上注于空窍。”又说:“魂昼寓于目,寓目而视;夜寓于肝,舍肝而梦。”《素问·五脏生成论》说:“目受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”

肺主气,司呼吸,主宣发,肃降,外合皮毛,通调水道。大肠为其表,肺是气体交换场所,人体通过肺吸收自然界清风,呼出体内浊气,不断吐故纳新。

《内经》说:“肝为脾之主,肺为肝之主。”肝藏血、肺司气。血随气行,血是神志活动的物质基础。所以,有“神为气血之性”一说。气血充盈,才能神志清晰,精神充沛。

根据以上中医理论和“天人合一”的思想,本部功法采取双臂旋转左右升降,以调理肝、肺气的平衡和顺;同时,通过“如射雕”的动作,两目神光瞄准掌中的劳宫穴,意想箭从劳宫,穿射远方之雕。意到气到,气到血到,血到力到,就能舒肝明目,展肺利表,促进全身气血畅通。

功法:

1.左弓射雕

左脚向左迈开一大步,双拳变掌,掌心相对,两臂平行向左伸直,与肩同高,(图1)

《金刚长寿功》第四部:左肝右肺如射雕

图1

不停地向上(图2)、向右(图3)、向下(图4)、旋转两圈,在腹前下方稍停,两掌变拳相对上提到脐部。(图5)

《金刚长寿功》第四部:左肝右肺如射雕

图2

《金刚长寿功》第四部:左肝右肺如射雕

图3

《金刚长寿功》第四部:左肝右肺如射雕

图4

《金刚长寿功》第四部:左肝右肺如射雕

图5

右拳变立掌于胸前,掌心向左,(图6)

《金刚长寿功》第四部:左肝右肺如射雕

图6

绕右乳下半圈向右下经右膝弧形向右前上方推出,成侧掌,掌心向外,与肩同高,如开弓状;同时,左腿屈膝成左后弓步,上身重心落在腿上。(图7)

《金刚长寿功》第四部:左肝右肺如射雕

图7

然后,左拳上提到右腋,拳心向内,如拉弦般平拉至左腋(拳、肋、肩同高),稍停。(图8)全神贯注,目不转睛看右手劳宫穴,意想箭从劳宫穿射远方之雕。

《金刚长寿功》第四部:左肝右肺如射雕

图8

2.右弓射雕

右掌旋转成直掌,掌心向前(图9)

《金刚长寿功》第四部:左肝右肺如射雕

图9

变拳,拉至右肋;同时,左拳推向右肋,两拳相对,拳心向内。(图10)

《金刚长寿功》第四部:左肝右肺如射雕

图10

双拳变掌,掌心相对,向右伸直,继续向上、向左、向下连划两周至小腹前向下,握拳。上提至脐部,动作同前,单方向相反。

3.左右射雕合为一次,多次重复,不计遍数;顺其自然。

最后,双手划一圈,收拳,左脚收回原处。此后,全身之气自然归元于脐。(图11)

《金刚长寿功》第四部:左肝右肺如射雕

图11

(本文由腾讯道学根据张至顺道长的《金刚长寿功》整理发布,转载请注明出处。)

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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