武当太和拳二十二式（三）第八至十五式
栏目分类：丹道修炼 发布日期：2017-05-16 浏览次数：次
第八式 左开玄门
左手收回，掌根贴于右胁处，右手向体前上方挥起，以腰为轴左转体，左脚不动，以右脚跟为轴向左旋转90度的同时，双手似抱大圆球云手，右手在上，左手在下，两掌心相照（见图13）。
图13（资料图 图源网络）
随后，左掌沿弧线向上，与鼻尖相照；右掌下落，再向左上划弧落于左腋下，掌背贴于左大臂外侧根部；左掌下落同腕、肘、肩呈一平面半圆；此时，左踮步落实地面，以脚跟为轴，由身体带动左臂左脚向左旋转90度，目随掌转（见图14）。
图14（资料图 图源网络）
第九式 右开玄门
左手向上挥起，右手向右下挥落，两掌以逆时针方向作抱大球式反云手动作（见图15）。
图15（资料图 图源网络）
此式与正云手式同而形反，左掌作云手后，贴于右大臂外侧根部，右掌与腕、肘、肩平位圆撑，然后以身体带动向右旋转180度。转体时，先右脚，后左脚，各以脚跟为轴向右转90度，目随掌转（见图16、17）。
图16（资料图 图源网络）
图17（资料图 图源网络）
第十式 一柱擎天
以左腿为柱，身体向左拔起的同时，右腿向左收提，大腿面呈水平，膝盖以下则向左倾斜，脚面绷直，右脚后跟照于左膝前。伴同身体左拔挺立，左掌从右腋下退出并上扬，以左肘为轴，使掌面内翻成正侧掌，劲由肩送上提；右掌向下再向左顺时针划弧落于左腋下，掌背紧贴左大臂外侧根部（见图18）。
图18（资料图 图源网络）
第十一式 狮子峰
右脚下落，向右大跨一步，身体随右腿右移，右腿呈弓步，左腿呈蹬步的同时，右手变钩手（即拇指插于中指中节，余指向中指合拢）向下再向右前方划弧前举，肩肘腕上抬，拳背并手指呈鹰爪式下钩；左手也变钩手，由体前中线向体后划弧，与臀部呈平行线落位，钩手翻上。前钩手为狮头，后钩手为狮尾；伴随前后钩手划弧，身体下沉（见图19）。
图19（资料图 图源网络）
第十二式 绣球峰
左转体180度，再以左脚跟为轴，左转体90度，右脚随后也以脚跟为轴左转90度，成左弓右蹬步；同时，左钩手变空心掌向右翻旋直伸，右钩手也变空心掌扣于右肋上，右脚向前大跨一步成弓步，身体重心向右腿前移，左腿成蹬步。此时，左脚须以脚前掌为轴，后跟右摆45度。伴随着右脚前跨，右掌前伸，与左掌合拢成空心绣球状，定式时两肘在下，肩肘腕指呈三角形，空心掌与心窝对照（见图20）。
图20（资料图 图源网络）
第十三式 青龙搅海（青龙摆尾）
右掌从左掌抽回，变拇指掐于掌心，置于右肋间；左空心掌变平掌，左肘抬起，使臂平呈圆弧状，掌指稍向上。是为左划圆弧（见图21）。当划至臂膀伸直时向身后斜下，遂变拇指掐于掌心内，向上翻掌置于左肋间。此时两腿成马步（见图21）。
图21（资料图 图源网络）
第十四式 黑虎巡山
右掌从右肋间抽出，向左前方阳掌推出，右脚不动，在右掌推出之时，以左脚为轴左转体45度，右掌内翻，掌面向外，右臂膀呈圆弧状，掌指稍斜上，挥掌向右划弧的同时，以左脚跟为轴右转至原位（见图23）。
图23（资料图 图源网络）
当右掌挥至臂膀伸直时，遂向身后斜下变拇指掐于掌心内翻向上置于右肋间，两腿仍回复为马步（见图22）。
图22（资料图 图源网络）
第十五式 天鹅展翅
两掌变鹰爪拳从两肋间抽出，两臂高高扬起，两拳下钩；正当两臂扬起之际，右脚提起，脚尖向右斜45度，超出原脚位约一步，下落形成右弓左蹬步（见图24）。
图24（资料图 图源网络）
（本文根据《武当太和拳全套练法》一文整理，文章由永光道长传授，谭大江整理，选自《武当》杂志。）
来源中国道家养生网 www.daoys.net
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