怎样才能够做自心的主人?

栏目分类：玄门讲经   发布日期：2019-01-24   浏览次数：次

　

　怎样能够使自己真的成为自己心理活动的主人呢？这就是佛学心地法门的根本任务。这里简要介绍一下方法，如果有兴趣深究，我们其他的几篇文章可以作为参考。

        第一步 培养专注力。持续的长时间的专心致志的观想一个动作或一个物体，也可以听一种声音等等都可以。就这样渐次达到一种毫无身体感觉的状态。到了这时候，你就会很清楚的看到前一个念头下去，隔了一会后一个念头才会出来。念头的相续性彻底被消灭了，也就是说意根伏下了。

 

　　第二步 接上面，每出一个念头，你都要清清楚楚的看到它，然后用轻柔的心放下它，你会发现念头与念头之间的时间距离越来越长。这时候你用无我的思想想象把自己和整个大自然融合在一起，你会发现念头没有了，而你心里却清清楚楚，思想很活跃，你终于第一次体会到念头和思想并不总是一回事，你同时还会发现你再也不会生气了，尽管你试图是自己再生气起来，但你发现那是多么困难的一件事。

 

　　第三步 达到第二步的人往往很怀念以前能生气的状态，这就是习气，他于是竭尽全力去想象生气是怎麽一回事，进过一番刻苦和努力，终于他发现一种心力明显动起来，紧跟着就产生第一个念头“我”，紧接着就是“他”，随后就是成对成对相互对立的念头相续出现，比如爱与恨、喜欢与厌恶等，这就是第七识，发展下去你会盯着一件印象最深的具体的事情连续地想下去，这就是第六识，你终于又回到以前的病态心理活动状态中了。

这就是佛学整个心地法门的心路历程，它难道不是一副治疗心理疾病的良药吗？它能从根本上治疗你的心理疾病，让你做自己心灵的主人，这是任何通常意义上的心理学所无法做到的。