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房事养生箴言（十）
道医概论2017-10-14
十、男候四至与女子九气箴言：意贪交接而茎不起，可以强用不?，玄女曰：不可以。夫欲交接之道，男候四至乃可致女九气。何谓四至?玄女曰：玉茎不怒，和气不至；怒而不大，肌气不至；大而不坚，骨气不至；坚而不热，神气不至。故怒者精之明，大者精之关，坚者精之户，热者精之门。四气至而节之以道①，开机②不妄，开精不泄矣。(《玉房秘诀》)注释：①道：指“合男女必有则”的性事法则。②开机：掌握性事恰当的时机。语译：假若男方有强烈的交合性欲，…
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房事养生箴言（十一）
道医概论2017-10-14
十一、女子性兴奋时的五欲和十动箴言：何以知女之快也?素女曰：有五征、五欲，又有“十动”以观其变而知其故。夫五征之候：一曰面赤则徐徐合之；二曰乳坚鼻汗，则徐徐内之；三曰嗌①干咽唾，则徐徐摇之；四曰阴滑，则徐徐深之；五曰尻②传液，则徐徐引之。五欲者，以知其应；一曰意欲得之，则屏息屏气；二曰阴欲得之，则鼻口两张；三曰精欲烦者，则振掉③而抱男；四曰心欲满者，则汗流湿衣裳；五曰其快欲之甚者，身直目眠。十动之效：一曰两手抱人者，…
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房事养生箴言（十二）
道医概论2017-10-14
十二、性交不当时的损伤箴言：《养生经》①云：交合之时，女有五伤之候：一者，阴户尚闭不开，不可强刺②，强刺则伤肺；二者，女兴已动欲男，男或不从，兴过始交则伤心，伤心则经不调；三者，少阴③而遇老阳，玉茎④不坚，茎举而易软，虽人不得摇动，则女伤其目，必至于盲；四者，女经水未尽，男强逼合，则伤其肾；五者，男子饮酒大醉，与女子交合，茎物坚硬，久刺之不止，女情已过，阳兴不休则伤腹。五伤之候，欲求子者，交合之时，不可不慎也。(《广…
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房事养生箴言（十三）
道医概论2017-10-14
十三、藉性事以调五脏之气机箴言：调五脏、消食、疗百病之道：临施张腹，以意内气，缩后，精散而还归百脉也。九浅一深，至琴弦麦齿之间，正气还、邪气散去。令人腰背不痛之法，当壁申腰，勿甚低仰，平腰背所①，却②行常令流。欲补虚养体治病，欲泻勿泻，还流，流中，流中通热③。(《玉房秘诀》)。注释：①所：处所。此处或同“尻”。②却：退却，倒行。③热：热者，生之源。语译：调和五脏、消化食物，治疗百病的方法是，将要泄精时，使腹部松弛，用…
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房事养生箴言（十四）
道医概论2017-10-13
十四、节欲少泻，自我调补箴言：夫阴阳之道，精液为珍，即能爱之，性命可保。凡施泻之后，当取女气以自补复建。九者，内息九也；厌一者，以左手杀阴下还精复液也。取气者，九浅一深也。以口当敌口气呼以口吸，微引二无①咽之，致气以意下也。至腹所以助阴为阴力。如此三反复浅之，九浅一深，九九八十一阳数满矣。玉茎坚出之，弱内之，此为弱人强出。阴阳之和在于琴弦齿之间，阳困昆石之下，阴困麦齿之间，浅则得气，远则气散。一至谷实伤肝，见风泪出…
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房事养生箴言（十五）
道医概论2017-10-13
十五、其他 1．老年断欲，顺应自然之道箴言：男女之欲，乃阴阳自然之道。《易、大传》曰：“天地絪媼”、“男女媾①精”是也。然传引《损卦》爻辞②以为言，“损”乃损刚益柔之象，故自然之中，非无损焉。老年断欲，亦盛衰自然之道。“损”之爻辞曰：“窒欲”③是也。若犹未也，自然反成勉强，则损之又损，必至损年。(清、曹庭栋《老老恒言》卷二“防疾”篇)注释：①媾精：阴阳男女的交合，两精授受。②损卦：为易卦中六十四卦之一，其爻词有“三人则…
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房事养生箴言（十六）
道医概论2017-10-13
6．结婚年龄箴言：三十而娶，二十而嫁，见于《周官①》、《曲礼、内则》②诸文，如出一口。然如此必男妇相差十年，始可为夫妇矣。王子邕《家语③》载鲁哀公问于孔子曰：“《礼》，男必三十而有室，女必二十而有夫也，岂不晚哉?”孔子曰：“夫《礼》言其极也，不是过也。男子二十而冠，有为人父之端；女子十五许嫁，有适人之道；于此以往，则为昏矣。”说便圆通。(《大载记》④云：“男十六然后其施行，女十四然后其化成，合于三小节⑤也”。中古男三十…
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饮食养生箴言（一）
道医概论2017-10-13
一、饮食宜忌箴言：宁少毋①多，宁饥毋饱，宁迟毋速，宁热毋冷，宁零毋顿，宁软毋硬，此六者调理脾胃之要法。(清·丁其誉《寿世秘典》)。注释：①毋：音wu，读勿。不要，勿要。语译：餐饮进食都宜宁可少吃一些切忌吃的太多，宜软食忌硬食，宜脾胃有饥感而忌过饱，宜迟缓进食忌食之太快，宜热食忌冷食，宜分几次吃而忌一顿饱餐，(少吃多餐)此六宁(宜)六毋 (忌)是调理脾胃的重要法则。箴言：能善养性者，皆先候腹空，积饥而食，先渴而饮，不欲触热而饮。…
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饮食养生箴言（二）
道医概论2017-10-13
二、饮食节制箴言：百病横天，多由饮食。饮食之患，过于声色。声色可绝之逾年，饮食不可废之一日，为益亦多，为患亦切。(梁·陶弘景《养性延命录》)。语译：各种病的横行和促寿，多由于饮食无节制而起，故饮食的促寿，较耽于淫乐的声色更厉害。声色可避之多年，饮食却不能一天不进，故饮食这件事，对人益处多，但为害也很快。箴言：肥肌肤，充肠腹，供嗜欲，养性之末也。(汉·刘安《淮南子》)。语译：使人的身形肌肉皮肤肥胖，每餐都使肠胃肚腹充满，…
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饮食养生箴言（三）
道医概论2017-10-13
三、食养食疗箴言：安人之本，必资于食。食能排邪而安脏腑，精神爽志，以资血气。(宋·王怀隐《太平圣惠方》)。语译：人健康长寿的根本，必然由于饮食的资助。饮食既可助排出邪气因而也能使脏腑安康，精气神三宝充足、一身爽利振奋而不断为血气提供滋养。箴言：人以谷气为主，是以得谷者昌，绝谷者亡。(明·王文禄《医先》)。语译：人的生命活动主要是靠水谷精气提供滋养，故能源源不断地获得水谷精气滋养的人，其生命昌盛，不能得到水谷精微滋养的，…
