-
气功养生箴言
道医概论2017-10-13
箴言：堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘。 (战国·庄周《庄子·大宗师》)。语译：使四肢身形懈堕放松，耳不聪目不明，似离形体，忘去知觉，与静养的大道同融一体，这就是超然人静的气功坐忘的境界。箴言：坐忘者，因存想而得，因存想而忘也。(唐·司马承祯《坐忘论》)。语译：所谓坐忘，就是因存有心想而获得，因存有心思而自忘。箴言：守一明法，长寿之根也……百病除去，守之无懈，可谓万岁之术也。(东汉·于吉《太平经》)。语译：守住…
-
导引养生箴言
道医概论2017-10-13
箴言：凡人自摩自捏，伸缩手足，除劳去烦，名为导引。(唐·释慧林《一切经音义》)。语译：导引即是欲养生的人自我按摩捏、捏拭肌肤，伸展或收缩手足，并藉以解除劳累、去减心烦的一类功法。箴言：是以古之仙者，为导引之事，熊经鸱颐，引挽腰体，动诸关节，以求难老。(宋·范哗《后汉书·华佗传》)。语译：古代常寿的人，常作导引按摩，如熊一样的攀缘，如鹰一样的回顾，此类五禽戏，常须扭屈腰体，运动各关节，其目的就在健身、抗衰、益寿延年。箴言…
-
心理养生箴言（一）
道医概论2017-10-13
一、养心宁静箴言：仁人①之所以多寿者，外无贪而内清静，心和平而不失中正②，取天地之美以养其身，是其且多且治。(西汉·董仲舒·《春秋繁露·循天之道》)。注释：①仁人：尊敬而爱护他人的人。②中正：中庸、正直、正派。语译：敬爱他人的人之所以能多有长寿的，是因为他(她)对外没有贪欲，身心清静无为无邪，心态平和而不失中庸之道，能效法天地间包容万事万物的美德而修养其身心，所以他(她)们才得以多寿、得以制约本人的言行使符合社会和法纪的…
-
心理养生箴言（二）
道医概论2017-10-13
二、寡欲少思箴言：嗜欲伤神，财多累身。(春秋·老子《老子·河上公注》)。语译：嗜好和欲望太多或过分则可伤损心神的安宁，贪财求富则可使身心受累而思虑过甚。箴言：全汝形，抱汝生，无使你思虑营营。(战国·庄周《庄子·庚桑楚》)。语译：健全你的身形，保持你的天性，不要使你经常为私心杂念和无穷的忧虑所困乏。箴言：心欲实，令少思。(战国·《黄帝内经·素问·刺法论》)。语译：要想使心神宁静踏实，应尽量少有私心杂念和不切实际的思虑。箴言…
-
心理养生箴言（三）
道医概论2017-10-13
三、知足常乐箴言：知足而止，故能长存。(汉·严遵《道德指归论·名身孰亲篇》)。语译：对欲望能知满足而不贪求的人，多能够健康长寿。箴言：君子贵知足，知足万虑轻。(元·赵孟兆《九月》)。语译：善于养生的人贵在自知满足，知足的人就不会有层出不穷的心理负担和顾虑。箴言：为人但知足，何处不安生。(元·耶律楚材《西域河中府十咏·之五》)。语译：一个人只要能知满足，就可在什么地方都能平安地走过一生。箴言：知足不贪，安贫乐道，力行趣善，…
-
时令、起居养生箴言（二）
道医概论2017-10-13
二、劳逸结合箴言：天之生物，故恒于动，人有此生，亦恒于动。(元·朱震亨《格致余论》)。语译：天地间能孕育出各种生物，是因为宇宙的经常运动，之有其生命，亦在于经常的运动。箴言：运体以却病，体活则病离。(明·高濂《遵生八笺》)。语译：人经常运动身体可防止生病，形体活动常可使疾病离身。箴言：常亲小劳则身??清·申涵光《荆国小语·序》)。语译：经常身体作些轻微劳动可使人健壮少?ｓ鹧裕禾煨薪。右宰郧坎幌ⅰ?《周易》)。语译：宇…
-
时令、起居养生箴言（三）
道医概论2017-10-13
三、生活起居箴言：《经》曰：春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用。(明·高濂《遵生八笺》)。语泽：《内经》说：春夏秋冬，四季有阴阳消长，人的生病主要在于不能顺应春生、夏长、秋收、冬藏等四季阴阳的变化而过度使用从而发生疾?ｓ鹧裕浩鹁映Ｉ髟蛱煺嬷醚?清·徐灵胎《内经诠释·上古天真论》)。语译：人的起居生活能经常谨慎调理适中，则常可保养好精气和元气、真气使人处于养生态势。箴言：甘其食，美其服，安其居，乐其俗。(春秋·老子《…
-
《本草纲目·草部（上）》
道医概论2017-10-13
甘草 释名 亦名蜜甘、蜜草、美草、 草、灵通、国老。 气味 (根)甘、平、无毒。 主治1、伤寒咽痛(少阴症)。用甘草二两，蜜水灸过，加水二升，煮成一升半。每服五合，一天服两次。此方名“甘草汤”。 2、肺热喉痛(有灸热)。用炒甘草二两、桔梗(淘米水浸一夜)一两，加入阿胶半斤。每服五钱，水煎服。 3、肺痿(头昏眩，吐涎沫，小便频数，但不咳嗽)。用灸甘草四两、炮干姜二两，水三升，煮成一半，分几次服。此方名“甘草干姜汤”。 4、肺痿久嗽(恶寒发烧…
-
《本草纲目·草部（中）》
道医概论2017-10-13
豆蔻 释名 草豆蔻、漏蔻、草果。 气味 （仁）辛、涩、温、无毒。 主治 1、心腹胀满，气短。用豆蔻一两，去皮，研细。每服半钱，木瓜生姜汤调下。 2、胃弱呕逆不食。用豆蔻仁二枚、高良姜半两，加水一碗合煮，去渣取汁，再以生姜汁半合倒入，和面粉做成面片，在羊肉汤中煮熟，空腹吃下。 3、霍乱烦渴。用豆蔻、黄连各一钱半，乌豆五十粒，生姜三片，水煎服。 4、虚疟自汗不止。用豆蔻一枚，面裹煨熟。连面研细，加平胃散二钱，水煎服。 5、瘴疟（热少寒…
-
《本草纲目·草部（下）》
道医概论2017-10-13
蒺藜 释名 名茨、旁通、屈人、止行、休羽、升推。 气味 （子）苦、温、无毒。（白蒺藜：甘、温、无毒）。 主治1、腰脊痛。用蒺藜子捣成末，加蜜做成丸子，如胡豆大，每服二丸，酒送下。一天服三次。 2、通身浮肿。有杜蒺藜每日煎汤洗。 3、大便风秘。用蒺藜子（炒）一两、猪牙皂荚（去皮、酥炙）五钱，共研为末。每服一钱，盐茶汤送下。 4、月经不通。有杜蒺藜、当归，等分为末。每服三钱，米汤送下。 5、难产（胎在腹中，胞衣亦不下；或者胎死）。用…
