武当太阴神功旋转乾坤

栏目分类：太极拳   发布日期：2017-07-20   浏览次数：次

　　旋转乾坤

　　站桩式，翻转左手学，左右手成胸前抱球，右手在上，左手在下，右手大拇指对准膻中穴，左手小指对准中脘穴，有手向内旋转，左手向外旋转共6次。

　　收功：二臂放下，全身放松。

　　意念：内气运转，排除浊气，提高免疫功能。

　　总收功：

　　站桩式，二手臂左右伸展，下蹲成马步，左右于臂往下，似从地上端起重物，至膻中穴放下(反复三次)，二臂自然垂于体二侧，并腿成站立姿式，拍打全身。

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