武当蛇形剑(一)

栏目分类：太极拳   发布日期：2017-07-25   浏览次数：次

　　第一段

　　预备式

　　两脚并步直立，左手反握剑柄，手心朝后，肘微曲，剑身贴靠左小臂;右手五指并拢贴靠于右腿侧，掌心朝内，全身放松，目视正前方(图1)。

　　1、闻鸡起舞

　　(1)头向左转，两臂自体两侧缓缓上举至肩高，左手反握剑柄，手心朝下，剑柄朝左;右手手心朝上，指尖朝右，目视左侧方(图2)。

　　(2)上动不停，右脚向右侧方退步，右手随右退之势由右向上经左往下再向右云绕，随即左脚经右脚后向右插步;同时左手反握剑柄由左经上向胸前绕转，手心朝前，剑柄朝右，目随右手(图3)。

　　要点：两臂上举动作要轻缓，左右绕转要圆活。

　　2、蛇王探头

　　(5)上动不停，左脚继续经右脚前向右侧绕行上步， 脚尖内扣;右手持剑随扣步之势使剑在头顶由左向右后平云一周，下沉于左肩外，剑身横平，剑尖朝后，手心朝下，左手护于右腕处，目视右侧方(图15)。

　　(2)上动不停，右脚略前挪外撇，身体重心前移，右手握剑继续由左经上向前往右在体侧挽一立圆小花，手心朝上，剑尖朝后，目视正前方(图18)。

　　(3)上动不停，左脚向前上步成左弓步，同时，右手持剑随上步之势向前点击， 手心朝左，剑尖朝前;左手随剑前点之势向左后分开，剑指朝后，手心朝下，目视正前方(图19)。

　　要点：左右挽花要轻快，挽花时身体要尽量回吞，上步前点要迅猛脆快，整个动作吞吐要大。

　　6、毒蛇回头

　　(1)紧接上势，上体右拧后转成左弓右箭步，右手持剑，屈腕上挑，使剑尖由前向后倒转成剑尖朝右，左手剑指随剑倒转之势护于右腕侧，目视右侧方(图20)。

　　(2)上动不停，身体重心前移成右弓步，右手持剑随上步之势向右前方直刺，手心朝左，剑尖朝前，剑与肩高;左手剑指随剑前刺之势向左后方平伸，剑指朝后，目视右前方(图21)。

　　要点：此式与前式“灵蛇捕鼠”为一组连贯性剑法，点剑后要迅速上扬回倒，回身刺剑要快。

　　7、小龙摆尾

　　9、金蛇狂舞

　　(1)上动不停，右手松握剑柄，腕外旋，使剑由上向下往体后挽一顺势小立花(图27)，腕迅即内旋，使剑尖继续在体后绕转至右上方，剑柄贴于右腰后，剑尖朝上，手心朝后(图28)。

　　(2)上动不停，左脚经右脚后向右侧退步，同时腰身左拧后转，右手持剑随拧腰转体之势由右腰后向左前方抽剑撩挽，左手护于右腕处(图29)。

　　(3)上动不停，右腕外旋，右手握剑继续由前往上向体右侧顺时针方向挽一立圆小花，至体前时猛然拧腰送髋;同时，右手握剑随拧转之势向前上方反撩，手心朝上;左手随撩剑之势向左后分开，目视右上方(图30)。

　　要点：“金蛇狂舞”为一组连贯性的立圆挽花剑法，演练时要圆活顺畅，一气呵成。剑花的舞动要紧贴身体，腰身要随挽花之势左拧右转，眼睛要随剑花的舞动左顾右盼。

　　10、翻江倒海

　　(1)上动不停，上体继续向左翻转，右脚前提，同时，右手持剑随转身之势由右经上向后下方劈砍，剑刃朝下，左手护于右小臂内侧，目视右前方(图31)。

　　(2)上动不停，右手持剑随下劈之势在体前由右经下往前向上挽一立圆小花，右腕随即内曲成剑尖朝下，左手向左侧分开，目视左前方(图32)。

　　要点：劈剑要迅猛，挽花轻灵圆活，幅度要大。

　　11、白蛇吐信

　　上动不停，右脚向前上步成右弓步，右手持剑随上步之势向前直刺，剑与肩高，剑尖朝前;左手随刺剑之势上架于头顶，手心朝上，指尖朝前，目视正前方(图33)。

　　要点：上步要快，刺剑要远。

　　提示：从第7式“小龙摆尾”到第11式“白蛇吐信”，为一系列连贯性的剑术组合，演练时要势势相承，圆活顺畅，如行云流水。整个剑法运行轨迹均呈立圆形。应作为重点反复练习。

　　第二段

　　12、青蛇绕竹

　　(1)紧接上势，右手持剑，腕内旋，使剑尖逆时针方向由右向左圈绕，剑与肩高，手心朝上;同时，右脚经左脚前向左侧方盖步，左手斜举于左侧方， 手心朝上，目视右前方(图34)。

　　(2)上动不停，右手持剑继续逆时针向左圈绕，同时，右脚向左侧方退步(图35)。

　　(3)上动不停，右脚经左脚前向左侧方盖步，右手持剑继续逆时针向左圈绕(图36)。

　　(4)上动不停，右手持剑继续向左圈绕，左脚同时向左后退步(图37)。

　　要点：绞剑动作范围大小如碗口。绞剑与退步要连贯协调，一步一绞。退步时两膝弯曲，身体重心稍低，眼睛要始终盯住前方。

　　13、迎风摆柳

　　(1)紧接上势，左手向前护于右腕处 ，右手持剑，腕内旋成手心朝下，随即右手持剑向右侧平抹，剑身横平与肩高，剑尖斜朝左;左手随剑右抹之势向左侧分开，指尖朝前，目视正前方(图38)。

　　(2)上动不停，左脚向前上步，右腕外旋，使剑由左向右平抹，剑与肩高，手心朝上;左手随剑左抹之势向前护于右腕处，手心朝下，目视正前方(图39)。

　　要点：左右抹剑要轻柔平缓，动作不宜过大，左手的开合与右手剑的平抹要协调配合。

　　(1)紧接上势，右脚向前上步，腰身右拧，右臂回曲，随上步之势将剑向右腰侧回带，手心朝下;左手仍护于右腕处， 手心朝下，目视正前方(图40)。

　　(2)上动不停，右脚向前挪步成右弓步，同时，右臂前伸，使剑向前直刺，手心朝下;左手随右手剑前刺之势向左后分开，指尖朝后，目视正前方(图41)。

　　要点：带剑时要拧腰回坐，上步刺剑要迅猛脆快。此式与“迎风摆柳”为一组连贯性的剑法动作，左右平抹后要迅速前刺，不可间断。

　　15、小龙摆尾

　　(1)接上势，左脚向前上步，右手持剑，腕内屈，使剑尖由体前往左侧挽一顺势小立花，手心朝内，剑尖朝后;左手随挽花之势前护于右腕处，目视正前方(图42)。

　　(2)上动不停，右脚向前上步，右腕外旋，持剑继续由上向前往右膝外挽一小立花，手心朝上，剑尖朝后;左手仍护于右腕处，目视正前方(图43)。

　　要点：上步要轻快，左右挽花要圆活顺畅，要与脚步配合，剑花要紧贴身体，呈立圆形。

　　16、灵蛇上树

　　(1)上动不停，右脚蹬地上跳，左膝上提，右手持剑随上跳之势向前上方点击，手心朝左;左手随剑上点之势向左后分开，剑指朝后，目视前上方(图44)。

　　(2)上动不停，左右脚相继落地，剑尖回挑(图45)。

　　要点：上跳要高，点剑要脆快，一点即扬，落地要轻。“灵蛇上树”与“小龙摆尾”为一连贯性动作，挽花上步后要迅速上跳点剑。

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