武当太乙神功纯阳内丹秘功(坐势)

栏目分类：太极拳   发布日期：2017-08-03   浏览次数：次

　　关于姿势.姿势仅仅是修炼的形式，关键在于心静.<太乙金华宗旨>曰："如此一部全功，不过心空二字，足以了之."这才是修炼的核心.内容和形式这对哲学范畴，是对立的统一，内容决定形式，形式要为内容服务.这就是说，坐的姿势一定要有利于入静，无论那种姿势，都不能违背这个原则.<性命圭旨>曰："坐不必跌跏，当如常坐.跌跏即我们所说的双盘腿坐势.因跌跏坐比较难，不利于入静".又曰："心念不起名为坐，自性不动名为禅，坐禅妙义，端不外此."<坛经>曰："何名坐禅?此法门中，一切无碍，处于一切境界上，念不起为坐.见本性不乱为禅."<道法会元>曰："或在坛内中间卓子前，盘腿跌跏坐，或垂足坐皆可."<养生须知>曰："夫打坐者，非形体端然，瞑目合眼谓之打坐，此假打坐也.十二时辰，行往坐卧，一切动中，心似泰山，不摇不动，把断四门，眼耳口鼻，不令内入外出者，一念不起，一尘不染，终日如愚，此名真打坐也.能如此者，虽身处尘世，名已于仙宫，不须远参，便是肉身圣贤."以上种种论述，都说明无论那种姿势都必须有利于不起杂念，这才是真打坐.一般说，以自然盘坐为好.也可垂足坐.单盘腿或双盘腿坐.当然也可以.但不能勉强.现介绍几种坐的姿势，供弟子参考.

　　一、自然盘腿坐.放一蒲团坐在蒲团上.坐时，两小腿交差，左小腿在外，右小腿在内.或者右小腿在外，左小腿在内.身坐直，头正，下颚微收，口微合，舌抵上颚，眼微闭，两手置于脐前，捏先天虚太乙手诀，简称他乙手诀.

　　二、单盘腿坐.左小腿置于右小腿上，左足背放在右大腿上，足心向上.可反之，其余要求同上.

　　三、双盘腿坐.两小腿交叉，将左足背放在右大腿上，足心向上.反之也可.其余要求同上.

　　四、垂足坐.坐于板凳上，全脚掌着地，两脚须平行，距离与肩宽.小腿与地面垂直，小腿与大腿成九十度角.头正身直，下颚微收.眼微闭，不留缝，口微合，舌抵上颚.松肩垂肘.十指自然张开，掌心向下，放于两大腿上.也可捏太乙手诀.其法是：左手四指微微并拢，不可用力，拇指端捏住中指端.右手拇指插入左手内，按住左手心内劳宫穴.其余四指并拢，放在左手背上，中指按在左手背外劳宫上.此手诀为先天虚无太乙诀，简称太乙诀.

　　何谓先天虚无太乙诀?古人认为在天地万物产生前，整个宇宙只存在浑然一气，是为太乙，也就是道.<性命圭旨>曰："道也者，果何谓也?一言以定之，曰：气也.原夫一气蟠集，溟溟幸幸，莫测，，含灵至妙，是为太乙，是为未始之始."先天浑然一气就是太乙，天地万物均是由先天浑圆一气产生的，古为未始之始.丹经常用这个0来表示.先天虚无太乙手诀，将左右手所捏之处分开来看，左右手所捏之诀恰恰是个0.这个0在天地万物产生前就有了，故曰先天;天地万物什么也没有，故曰虚无.所以此诀为先天虚无太乙诀.

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