丹道修炼2017-05-18

周振武“六腑功能歌” 凡为六腑中间空，心部小肠为受盛， 胆为清净连肝木，肾气膀胱精液存， 胃腑从脾涵水谷，大肠行道肺经萦， 孤腑三焦附躯壳，人身包裹一乾坤。 注释 ○中间空：指其中有空间，可以贮藏和转运物质。心部小肠为受盛：周振武注释：“小肠为受盛之腑，属心火。” ○胆为清净连肝木：周振武注释：“胆为清净之腑，属肝木。”肾气膀胱精液存：周振武注释：“膀胱为精液之腑，属肾水。” ○胃腑从脾涵水谷：周振武注释：“胃为水谷之腑，…

丹道修炼2017-05-18

原文： 借问真人何处来。从前元只在灵台。（第五十一句 第五十二句） 注解： 真人，即是真我。吾人肉体有生有死，不能算是真我，只可以叫作假我。除掉有形质的肉体，尚剩下那个无形质的念头。是否可以叫作真我？然而也不是真我。 什么是真我？（资料图 图源网络） 因为那个念头，也是忽起忽灭，不能由自己做主的。再除掉忽起忽灭的念头，另外寻出一个无生无死万劫长存的实体，这个方是真我，又名为真人。这个真人，从前未曾见过面，此刻第一次认识他，…

丹道修炼2017-05-18

原文： 三彭走出阴尸宅。万国来朝赤帝宫。（第四十九句 第五十句） 注解： 三彭，即是三尸。道书常说，上尸名彭倨，在人头中，令人愚痴没有智能。中尸名彭质，在人胸中，令人烦恼不能清静。下尸名彭矫，在人腹中，令人贪饮食男女之欲。或名三尸神。又名三尸虫。 太上除三尸（资料图 图源网络） 《太清中黄真经》上有两句，“可惜玄宫十二楼，那知反作三虫宅”。这个意思，就是说吾人洁净美好的身体被许多三尸虫盘据在里面，弄得秽恶不堪，是很可惜的。…

丹道修炼2017-05-18

向多本“寿命长短在自己” 起居有序，锻炼坚持， 戒除烟酒，饮食有节， 粗茶淡饭，淡泊名利， 说说笑笑，通通七窍。 养生旨要 向多本前半生就是一个“苦”字人生，出身贫苦农民家庭，参军后，爬雪山，过草原，经过长征最艰苦岁月。后半生是个“乐”字，精神快乐，生活快乐。尤其是老来坚持锻炼身体，克守养生原则，作为一个二等革命残废军人，活到116岁，耳不聋，眼不花，头脑清醒，说话响亮。他生前是我国健在岁数最大的老红军中，也是全省寿命最长的…

丹道修炼2017-05-18

说明：镜，为采药之时，心如明镜，不染不昧；药，为性能量，人人自有，不假外求，尘尽鉴明。 抱济世之志 修身正心 学士须留下有用之身，作国家之栋梁，方不枉来此世上行走一遭，若一身庸庸碌碌，与枯木朽草何异！唐卫国公李靖曾言：“丈夫遭遇，要当以功名取富贵，何至作章句儒。”后李靖为唐太宗李世民南平吴，北破突厥，西定吐谷浑，封卫国公。 学士须留下有用之身，作国家之栋梁（资料图 图源网络） 若学士抱济世之志，而不得遇，则当以简易之道治…

丹道修炼2017-05-18

葛洪“我命在我”歌 我命在我不在天，还丹成金亿万年。 注释 ○天：这里是指天帝。上天的神圣，是古代人们想象中的万事万物的主宰者。 ○还丹：丹药。古代方士用丹砂炼成一种药物，一般成药为颗粒状或粉末状，称为“丹”，或“还丹”。 ○金：金丹。古代方士用黄金炼成的金液。 ○亿万年：意思是说人服用金丹、还丹之后可以长生不老，成仙不死，寿命无限。一般赞扬丹药的健康作用是古代常见的，极度夸大灵丹妙药的长寿效果，则是没有科学依据的。 译文…

丹道修炼2017-05-18

原文： 此道易知不易行。行忘所行道乃毕。（第三十三句 第三十四句） 注解： 这个道理，虽容易明白，却不易于实行。 不易实行（资料图 图源网络） 纵能勉强去行持，也难以毕业，必须由勉强而进于自然。 由自然而造于浑然，由浑然而至于释然，才是行忘所行道乃毕。 …

丹道修炼2017-05-18

原文： 蒸融关脉变筋骨。处处光明无不通。（第四十七句 第四十八句） 注解： 此二句是说工夫的效验。蒸是蒸发。融是融化。关是关节。脉是血脉。变是变换。先蒸发而后方能融化。常常融化，不要让他坚硬，而后方能慢慢地变换。 蒸融关脉变筋骨（资料图 图源网络） 这个工夫，就叫做金丹换骨。处处光明，即是《孙不二女丹经》中所说，“元神来往处，万窍发光明”的意思。无不通，即是周身全部通畅，没有一处闭塞。 …

丹道修炼2017-05-18

练习太极首先要“放松”？ 笔者在全国各地办班讲学、授徒几十年来得知，目前练习太极拳者，人人皆知“放松”二字。比如公园里大部分老师、教练在刚开始教学时，第一就要求学生要先“放松”：从身体放松、心情放松，到肌肉放松、关节放松，再到手放松、肘放松、肩放松，又到胯放松、膝放松、脚放松，真可谓从头至脚，一“松”到底！这种放松方式真的有意义吗？意义何在呢？有人说是《拳谱》《拳论》上都讲“放松”的，所以这些人就比猫画虎，生搬硬套；…

丹道修炼2017-05-18

郑“自调自养”箴言 以养花之情自养，则风情日闲； 以调鹤之性自调，则真性自美。 注释 ○自养：自我调养。 ○自调：自我调养。 译文 以养花的情绪进行自我调养，就会使得风俗情调日益高雅； 以调鹤的心性进行自我调养，就会使得真性品格优美升华。 养生旨要 上列名句选自郑《昨非庵日纂》卷七《颐真》。此书属于名言警语集萃类书，是从历代正史、诗文集、野史、杂记等书中，采集“有关世教、伦常、修德、释回”等精华，期望能教化世人，指南行为。此…