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《灵源大道歌》陈撄宁注解24：大功
丹道修炼2017-05-17
原文： 三万六千为大功。阴阳节候在其中。（第四十五句 第四十六句） 注解： 今历法一昼夜共九十六刻。古历法一昼夜共百刻。 古代时间刻度（资料图 图源网络） 张紫阳《金丹四百宇》序上说：“夫一年十有二月，一月三十日，一日百刻，一月总计三千刻，十月总计三万刻。行住坐卧，绵绵若存。胎气既凝，婴儿显相。玄珠成象，太乙合真。三万刻之中，可以夺天上三万年之数，何也。一刻之工夫，自有一年之节候。所以三万刻能夺三万年之数也，故一年十二月，…
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养生备于理：“男子八字经”
丹道修炼2017-05-17
《黄帝内经》“男子八字经” 丈夫八岁肾气实，发长，齿更。 二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。 三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。 四八筋骨隆盛，肌肉满壮。 五八肾气衰，发堕齿槁。 六八阳气衰竭於上，面焦，发鬓斑白。 七八肝气衰，筋不能动。 八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。 注释 ○丈夫：男人。古人称“男子为丈夫”。肾气：肾脏的精气（详见《〈黄帝内经〉“人生百年经”》相关注释）。发长：头发旺盛…
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养生备于理：“百年人生歌”
丹道修炼2017-05-17
养生家“百年人生歌” 孕育母腹为胎儿，出世未月新生儿， 周岁之内为婴儿，一到三岁为幼儿。 四到十五学童期，尔后进入青春期， 男性成熟龄二十，女子稍微往前提。 青春一驻三十载，四十五岁进中年， 智慧富足体魄壮，风光飞越十五年。 龄满六十数花甲，准老算到七十三， 尔后才叫老年人，健康冲过八四关。 九十进入高寿段，信心满怀度晚年， 饮食起居多注意，期颐百岁乐开颜。 注释 ○胎儿：现代生理学认为，受精卵孕育于母而腹渐渐成长为胚胎后，就…
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声音的妙用：刺激穴位 疏通经络
丹道修炼2017-05-17
声音可以打通经穴 声音是一种能够打通经穴的能量，宇宙万物，包括各种生命体内的细胞、分子都在不停地振动和波动当中。声波是一种能够以物理能量的方式直接影响人体内部的气机运动。因此，以适当的声波作用于人体，自然也可以起到促进气血循环和养生治病的作用。其实，在生活中一首优美动听的歌曲也能达到调理脏腑功能和防病治病的目的，其中的道理是一样的。基于我们已经对经络是属于能量层次的深刻认识，则对此相信不难理解。 声音是一种能够打通经…
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玄之又玄众妙之门 修行玄关正论
丹道修炼2017-05-17
何为玄关？ 玄关，为丹道中的重大研究问题之一。历代成道祖师对玄关均有精辟之论述，如： 打坐，参禅，玄关（资料图 图源网络） 老圣曰：“多言数穷，不如守中。” 崔希范祖师说：“玄关透露，真种将产，贵乎知时。” 唐朝司马承祯祖师说：“虚无一窍号玄关，正在人身天地间，八万四千分上下，九三六五列循环，大包天地浑无际，细入微尘不见颜，此处名为祖穴，虚无一窍正中悬。” 吕纯阳祖师曰：“守中绝学方知奥，抱一无言始见佳。” 张三丰祖师《参…
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养生备于理：“人生百年经”
丹道修炼2017-05-17
《黄帝内经》“人生百年经” 人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。 二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋。 三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步。 四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颁白，平盛不摇，故好坐。 五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明。 六十岁，心气始衰，苦忧悲，气血懈惰，故好卧。 七十岁，脾气虚，皮肤枯。 八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。 九十岁，肾气焦，四脏…
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这些零食也是“药” 对症吃才有效
丹道修炼2017-05-17
中药零食含有中药材成分，中医用药讲究辨证、因人而异，一种药材并不能适用于所有人群。中药零食虽美味，但它首先是“药”，然后才是“零食”，既是药，就不仅不能多吃，还要学会对症吃。有适应症的人吃对症的中药零食，可以在享用美味的同时享受健康，而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。 阿胶蜜枣：难消化的“甜蜜” 阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白…
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内丹修炼全景图 《吕祖百字碑》新注
丹道修炼2017-05-17
“养忘言守”， ，为道门专有之字，字中含“一、无、氵、灬”。“一”为真一，为元精。要使元精逆流，要在得明师真诀。学士如能得命功真法诀，则能得此真一。《悟真》云：“得一万事皆毕”。“无”为养性，于万事中无心，一心清静，此为炼己之功。“灬”（四点）中含“氵”（三点），三点为三点水（氵），四点为火。四点中如不见三点，为见火不见水，为火水未济之卦。四点中见三点，为水火既济之象，得明师真传能坎离交媾。 养忘言守（资料图 图源网络…
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养生备于理：人寿在自养
丹道修炼2017-05-17
曹操“人寿在自养”说 神龟虽寿，犹有竟时。 腾蛇乘雾，终为土灰。 老骥伏枥，志在千里； 烈士暮年，壮心不已。 盈缩之期，不但在天； 养怡之福，可得永年。 幸甚至哉，歌以咏志。 注释 ○神龟：传说龟通神灵，能活几千岁。 ○寿：长寿。 ○竟：尽，完结。 ○腾蛇：即“蛇”，是中国民间传说中的一种能飞的蛇，中国古代文献中有许多这方面的记载，称为“神兽”。《尔雅释鱼》中亦有提及“”即“蛇”，东晋郭璞为其作注，指蛇为“龙类也，能兴云雾而游…
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太极拳与气功：完美竞技 延年益寿
丹道修炼2017-05-17
太极拳乃是我国的传统武术，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术，可以起到强身健体的作用。同样作为传统武术的气功也可起到强身健体的作用，且更加高深莫测。我们就来对比一下太极拳和气功有哪些异同吧。 太极拳（资料图 图源网络） 太极拳和气功相同之处： 一、都有健身之效 随着社会的发展，作为武术流派之一的太极拳，在社会生活中逐渐减少了技击作用，而更加突出了太极拳锻炼的健身价值和传统艺术表演价值。太极拳名家在《…
