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《修真九要》二：积德修行 远离魔障
丹道修炼2017-05-08
悟真云：“若非修行积阴德，动有群魔作障缘。” 资料图（图片来源于网络） 可知积德修行乃修道者之要务。 倘离德以言道，便是异端邪说，旁门外道，差之多矣。 故古之圣人，必先明道；古之贤人，必先积德。 未有不明道而能圣，未有不积德而能贤。 然欲希圣必先希贤，若欲成道必先积德。 道德两用，内外相济，圣贤之学业得矣。 道者，为己之事；德者，为人之事。 修道有尽而积德无穷。 自古及今，仙佛神圣成道之后，犹必和光同尘，积功累行，直待三千功…
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“天星十二穴”（二）：找准穴位 快速治病
丹道修炼2017-05-08
五、委中穴：治疗腰脊酸痛 是足太阳膀胱经的合穴，位于膝盖的后面，大腿与小腿交会的腿弯弯处，又叫做“”的横纹正中央。 委中穴（图片来源于网络） 可以用来治疗腰痛不能站直起来，而且引到背脊梁都沉重不堪，筋也不能够舒展开来，“腰痛不能举，沉沉引脊梁，酸痛筋莫展”。《四总穴歌》也有“腰背委中求”的用法。又可以治疗“风痹复无常”，什么叫风痹呢？痹就是血液不通，古时候把痹病分为三大类叫做风、寒、湿三痹，风痹是会走动的又叫做“行痹”…
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“天星十二穴”（一）：治病穴位知多少
丹道修炼2017-05-08
《天星十二穴治杂病歌》为马丹阳所撰。马丹阳是全真道北七真之一。原名人仪，字宜甫，又名钰，扶风（今属陕西）人。金代道家、针灸家。大定七年（1167年），抛弃巨大家业，皈依重阳君出家，励行苦节，专务清静。医名为道名所淹。元世祖至元六年（1269年）封为“丹阳抱一无为真人”。于嘉泰甲子岁（1204）十二月二十七日仙化。 明朝的一位医生因为用穴的方便性以及有效性，发展了十二个穴道，在《针灸大成》中称之为“马丹阳天星十二穴”。十二个穴道都…
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益寿珍品黄精：血气双补之王
丹道修炼2017-05-08
黄精俗名“山姜”，古称“黄芝”，意为像灵芝一样是“灵丹妙药”。黄精又谓“救荒草”，其典出唐代。文学家刘禹锡任连州刺史时，爱吃黄精，他说：“甘美易食，凶年可与老少代粮。”从此，黄精便又叫“救荒草”。 关于黄精由来的动人传说 相传，明朝有个女孩叫黄宝珠。在她十八岁的时候，父母不幸同时染上瘟疫，黄宝珠为了给父母治病，变卖了所有的家产，请遍了方圆几十里的郎中，采尽了山上名贵的药材，双亲的病总算慢慢好了起来，却欠下了人家一大笔…
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你的太极拳是语文老师教的？
丹道修炼2017-05-08
上海川沙中学的张森生老师，不仅担任过语文教研组长，还曾勇夺香港国际武术节单项冠军。这位“文武双全”的教师在学校同时兼任体育教师，吸引了大批学生“粉丝”。 学生打太极拳（图片来源于网络） 高中试点探索体育课专项化 “拿到体育课专项选课表时，我惊讶地发现，语文组的张老师竟然也在列?贝ㄉ持醒Ц叨?）班的小周，去年与高一、高二所有同学一起享受专项体育课，师从张森生老师学习太极拳。去年起，本市在十几所高中试点探索体育课专项化。…
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《修真九要》一：先勘破世事再修真
丹道修炼2017-05-08
吁嗟！人生在世，如梦幻泡影，百年岁月，瞬息间耳。 资料图（图片来源于网络） 无常一到，纵有金穴银山，买不得性命；孝子贤孙，分不了忧愁。 若不及早打点，临时手忙脚乱，阎王老子不肯留情，一失人身，万劫沉沦。 有志于道者，须将这个关口急急打开，方有通衢大路。 否则，尘缘不断，妄想成道。 虽身已出家，而心未曾出家，一举一动，无非在世事上用功夫，一行一止，总是在人情上作活计，不特不能成道，而且无由闻道，何贵乎出家？ 古今来无数学人，…
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陈撄宁静功问答三：静坐时身体动还是不动
丹道修炼2017-05-08
十六问：凡做静功的，是否人人都要经过“身体自动”这一阶段? 答：并非人人如此，身体动的是少数，不动的是多数。 十七问：大众同做一样的功夫，为什么有动有不动? 答：因为各人体质不同的缘故。比如用同样的药品，治同样的病症，彼此所得效果，却不尽相同，也是这个缘故。 资料图（图片来源于网络） 十八问：专就静功原理而论，身体是动好，还是不动好? 答：在古代许多专门修炼的书籍上，只讲静坐时身体内部震动，未曾提到身体外部不由自主的运动。当…
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老人膝痛不宜练太极 头痛患者多练有益
丹道修炼2017-05-08
太极拳是一项老少皆宜的健身运动，很多人喜欢练习太极拳，不过有一部分人是不宜练习太极拳的。 中老年人膝盖痛不宜练太极拳 随着年龄增长，老年人膝关节产生退行性变化，因此锻炼一定要适度，应符合中老年人的生理特点。 资料图（图片来源于网络） 老人膝痛不宜下蹲 注意保暖不损害 有膝关节问题的老年人尽量不要练习下蹲，如果必须下蹲，应注意速度，并尽量用手来支撑。患有膝骨性关节炎的老人，建议多参加一些对关节损害小的活动，比如游泳。此外，…
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警惕十大伤胃坏习惯 莫让胃痛伤自己
丹道修炼2017-05-08
“十胃九?薄Ｗ魑颂逯匾南鞴伲甘呛苋菀椎貌〉模匦胄⌒暮腔ぁＨ欢率瞪希傅慕】等幢谎现睾鍪樱坏恍├夏昊颊咄辉诟械轿竿词辈懦缘阋胁簧倌昵崛苏谖抟饧涑晌衔覆』颊叩摹敖影嗳恕薄Ｈ粘Ｉ钪杏心男┎涣枷肮呋嵘宋福课妇烤褂心男芭隆保?资料图（图片来源于网络） 一怕“不守时” “废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿，饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡…
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陈撄宁静功问答二：练静功经常动怎么办
丹道修炼2017-05-08
十二问：身内各部的活动，从有生以来就不由自己做主，人人如此，所以不觉得奇怪，但身体外部的动作，一向是受自己意识所支配，今日忽然不听命令，自由动作，恐怕长久下去，弄得不可收拾，终日的手舞足蹈，摇头摆尾，那像个什么样子?不知可有方法能够控制否? 答：只要你功夫做得合法，肺部呼吸顺其自然，身体运动听其自然，等于做柔软体操一样，那就没有妨害，动的时间过长，自然会停止。你若不耐烦，要它半途停止，也可以办得到，功夫不做，精神不集中…
