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常吃这些食物可以延缓衰老、增强体质
丹道修炼2017-05-09
现代人生活节奏快，工作压力大，很容易出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些可增强体质、延缓衰老的食物。 资料图 蘑菇 蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比…
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朱鹤亭秋季养生第一讲：秋刑、秋平与秋燥
丹道修炼2017-05-09
今天想和大家交谈一下秋季养生的问题，荀子曾经讲过这样的一句话“说春耕、夏耘、秋收、冬藏四者不失时。这四个方面是按时到来的，不会违时的。这就要说，秋季又来到我们人间，秋天有各特点要秋收。庄家到了秋天就秋收了，这是一个问题。还有就是秋敛，秋天是敛的，就是收缩的这几个意思。但是在秋天来讲，万物萧条，特别是自然界，已经不像春天、夏天那样地生发和茂盛了。所以说秋天这个季节往往让人产生一种伤感的情绪。古代有许多诗人作了很多这样…
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热带水果害怕冻伤 不要放冰箱
丹道修炼2017-05-09
冰箱的诞生，方便了主妇们的生活，她们可以一下买许多食物，而不用天天跑菜市场，她们不用每天计算着该做多少食物。但是冰箱并不是万能的，并不是所有食物都可以长久的放在里面。热带水果大部分都怕冷，不宜放在冰箱中冷藏。冻伤的水果不仅营养成分遭到破坏，还很容易变质。再过几天，果肉就会腐烂。 五彩缤纷的热带水果 热带水果放冰箱会冻伤 热带、亚热带水果之所以害怕低温，与它们的生长地区和气候有关。一般来说，在温暖地区，尤其是夏季栽培生长…
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气分两种：先天的“炁”和后天的“气”
丹道修炼2017-05-09
，音同“”（qi），今亦常以“气”字代之，然“”与“气”并不相同，甚至不应该通用。道教认为，“”是一种形而上的能量，是宇宙中存在的先天之，它大而无外，小而无内，无始无终，无色无味，却是万物生灭流转的原始动力，是道之本源。 资料图 先天之“”与后天之“气” 在道教医学概念中，“”是构成人体及维持生命活动的最基本能量，同时也具有生理机能的含义。“”是指人体内的；气功和中医书中用的“气”字，是指人体外所有的气，虽然人在呼吸时吸…
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老年人养生益寿贵在有度
丹道修炼2017-05-09
周宏是一个古稀老人，每当看到周围同龄的老哥和一些小他不少的老友们病魔缠身，有的甚至过早地离开人世，总有一种惋惜感，同时也庆幸自己在养生保健上所取得的成效。今年74岁的他仍然身板硬朗、耳聪目明，血压、血脂及血糖一直正常，一年到头难得吃药打针。问他有什么经验，周宏坦率地说：养生益寿重在有“度”。 资料图 养生益寿 重在有“度” 古人云：大饥不大食，大渴不大饮，少嗜欲为贵，节食以去病，寡欲以延年；久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，…
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拍出来的健康：说人体的“八个窝窝”
丹道修炼2017-05-08
人体有八个大窝窝又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双。八虚也是寒冷冬天人体最暖和的地方。据说这八虚小到治感冒大到治疑难杂症，是道家不外传的秘诀。 拍拍八虚 健健康康 五脏之邪如何藏匿于八虚 虚就是薄弱环节的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是叠折处，人体的八虚就好比这些地方。五脏之邪就喜欢藏匿于八虚，肝的邪气聚在腋窝里，心、肺之邪聚在肘窝里，脾之邪聚在大腿窝里，肾之邪聚在膝窝里。肺心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，…
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武当采阳功：采收朝阳之光 补元阳之气
丹道修炼2017-05-08
武当采阳功，就是采收早晨太阳之光，补我元阳之气。冬至日是一年中的重要节气，是阴阳交替、阴消阳长的关键时刻。丹经云：“冬至一阳生，此一年之正子时也”。道家修炼，至为重视这一宝贵时光。传说从前有一老道，夜行山路，不慎跌入路旁坑洞中，洞深无法爬出，山间行人稀少，无人来救，一连数日，腹肌口渴，自以为必死无疑。一日天明，见角落里有一乌龟，迎着太阳光，张口吸气，头颈一伸一缩，似将阳光吞入腹中，老道好奇地看着，并模仿其姿态，吸吞…
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服水疗法治病绝谷 是否可行
丹道修炼2017-05-08
水，在中国原始民族里相信它有清洁的作用，是圣洁之物，也是人生存中必不可少的物质。而道教认为服水即可维持生命，又可养生延年。唐著名法师司马承祯认为：“水者元气之津，潜阳之润也。有形之类，莫不资焉。故水为气母，水洁则气清；气为形本，气和则形泰。虽身之荣卫，自有内液，而腹之脏腑，亦假外滋，即可以通腹胃，益津气。”（《修真精义论》）司马承祯认为水是气之津液，为有形之气精。它潜含阳气而润泽万物，所以一切有形之物，没有不依赖于…
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青城山103岁道长收徒 打拳舞剑不显老
丹道修炼2017-05-08
8月10日上午，青城后山太清宫内一派肃静，一场特殊的拜师仪式在这里举行。隐居深山的103岁的全真道龙门派道长蒋信平大师端坐太清宫内，再度招收弟子。收徒现场，这个已过期颐之年的老人为近百名习武高手表演起太极八卦拳、青城剑术，引来现场一片叫好声。 资料图（来源于网络） 收徒现场 舞起青城太极拳 道教全真龙门派第26代弟子潘崇福，拜谒在103岁的道家宿老蒋信平门下。“这是一场迟到了二十年的拜师仪式。”潘崇福说，他在二十年前就已经拜在师门…
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《修真九要》七：审明火候
丹道修炼2017-05-08
古经云：“圣人传药不传火，火候从来少人知。”则是药物易知，火候最难。盖药物虽难觅，若遇明师点破，真知灼见，现在就有，不待他求，所以易知。至于火候，有文烹、有武炼，有下手、有休歇，有内外、有先后，有时刻、有爻铢，有急缓、有止足，一步有一步之火候，步步有步步之火候，变化多端，随时而行，方能有准。若差之毫发，便失之千里。所以最难。 资料图 火候最难 何为火候 何为火？煅炼之神功也；何为候？运用之时刻也。运用时刻在鸿将判、阴阳…
