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中医如何判断人体气血盛衰
丹道修炼2017-05-09
中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，百病不生。又言，“气为血之帅，血为气之母”。气，是人体的动力，血则是这个动力的源泉，它们共同推动着身体内的能量转化和新陈代谢。气与血，一阴一阳，一虚一实，和肉体、灵魂等一道构成了神奇精妙的生命。 气血旺盛才能身体好 资料图 气血平衡对于身体健康至关重要 人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵。看一个人健康与否，一个非常重要的标准就是看其气血是否平衡。血无气的统帅和推动，就无法到达…
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减肥补虚防辐射 天然食补螺旋藻
丹道修炼2017-05-09
螺旋藻兴起了一股保健热潮，人们都在讨论和食用螺旋藻保健品的功效如何的好。今天我们就来详细地了解一下吧。 显微镜下呈螺旋丝状 故而得名螺旋藻 为什么叫螺旋藻 螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年。它生长于水体中，在显微镜下可见其形态为螺旋丝状，故而得名。 螺旋藻的营养价值 1. 螺…
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孟至岭道长说“寿”
丹道修炼2017-05-09
人生在世，不过百年光景。俗语也说“人过七十古来?薄Ｄ敲淳烤垢迷趺囱舛痢笆佟闭飧鲎帜兀康兰矣小暗啦谎允佟敝担敲次颐茄俺Ｈ司４蟀隗巯Ｊ偾焐质俏耸裁茨兀咳绻欢蒙嬖谟谟钪婕涞恼孚校Ｊ儆钟惺裁匆庖澹壳姨帕壬椒蛩怠笆佟薄?夫恬淡无为，乃玄门之所宗，逐世泳俗，为道人之所忌。浮生百年，不过萤光一闪；荣华半世，终为锦绣之魂。不悟老庄之心，岂辨时年分小大；不谙林泉之路，安知清净是仙乡。然而有玄羽之辈者，虚荣迷…
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学练太极拳有技巧 分招熟、懂劲、神明
丹道修炼2017-05-09
《大武当》剧照 太极拳 问：太极拳练基本功时间过长，技击见效太慢，基本功是不是一定要练很多年? 答：基本功非常重要，好比盖房子，不打好基础就往上砌墙，就经不起自然灾害的考验。过去说“太极拳十年不出门”，因为太极拳很吃功夫，他的技击特点是用意不用力，是引进落空，是合力击发，是通过一种反先天的训练方法训练出一种反先天的技击技术，试想要把从小养成的与人较技总是好努气、用力、抗争的习惯改成用沉气、放松、顺随的方法战胜对方，确实…
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陈希夷秋分八月中坐功图
丹道修炼2017-05-09
二十四节气坐功却病法，据说为宋代养生家陈抟所传。其行功图出现于明代。明代罗洪先编《万寿仙书》三卷，其中卷二载有“四时坐功却病图”，每图附有文字说明。清代郑官应编撰的《中外卫生要旨》卷四所载者，比较清晰精美。 秋分八月中坐功图 秋分八月中坐功图 主治：风湿积滞，腹大水肿，膝膑肿痛，膺乳气冲，股胫外侧痛，遗尿，腹胀，消谷善饮，胃寒喘满。 功法：取散坐或盘坐位，两手掩耳，十指向后相对，身体向左侧伸展至极限。再慢慢向右侧伸展至…
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秋分时节养生要注意什么
丹道修炼2017-05-09
秋分在每年公历的9月22日，23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经180度。秋分，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。 秋分饮食调养上应多喝水 吃清润、温润的食物 秋季锻炼重在益肺润燥 可选吐纳功 要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为…
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秋分来了 如何赶走你的悲秋情绪
丹道修炼2017-05-09
悲秋是一种心理，古人的医学难以对其进行客观正确的解释，但根据现代医学理论，悲秋并不是文人墨客们吃饱了撑着而为赋新词强说愁，它其实是一种源自身体的精神卫生问题，倘若放任不管，将导致心情长期压抑，进而引发其他更为严重的心理疾??二十四节气之秋分 悲秋是如何引发的 那悲秋是如何引发的呢？根据现代医学分析，人类社会虽然与自然界呈一种对立状态，但人始终保持着自然性，身体对温度的变化极度敏感。立秋之后，人体感知到气温降低，内心深…
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秋分时节防秋冻 虚寒者不宜多吃螃蟹
丹道修炼2017-05-09
秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月23日或24日。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时，全球无极昼极夜现象。秋分之后，天气日渐转凉，秋天就真的开始了，养生策略也要有所调节。我们来看看秋分养生要注意什么吧。 螃蟹性寒 虚寒者不宜多吃 过量食蟹会致肠胃炎 秋分前后，不仅月饼市场开始旺盛，此季的螃蟹也开始黄肥肉满。不少市民除了从海鲜市场购买，还热衷于网购，一饱口福。结…
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胃肾阴虚的克星 中华救命仙草石斛
丹道修炼2017-05-09
石斛又名林兰、杜兰、金钗花、千年润、黄草、吊兰花等。药性味甘、微苦，性微寒，无毒。益胃生津。铁皮石斛被称为民间救命仙草。道家经典《道藏》将铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯丛、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草等列为中华九大“仙草”。铁皮石斛位于9大仙草之首。 石斛 石斛的功效与作用 益胃生津，滋阴清热，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明，解热镇痛，上腹涨痛，胃脘隐痛，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，十二指肠…
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先天气功筑基要诀
丹道修炼2017-05-09
先天气功是道家一种性命双修的功法，是古代道家和养生家经过实践成功的保健延年要法。自古以来，代代相传，对于祛病强身、延年益寿有很大作用。此功法过去都是口传心授，没有文字记载，即使有书，也多是含糊其词，深奥莫测，其理难明，真实用法，更不落纸笔，所以后人用得很不广泛，只有少数得传者，借以延年。吾今已八旬有余，一生受益于此功，特结合自身体会，浅注详解，公诸于世，以为后学者修炼之用及供研究者参考。 资料图 一、先后三宝论 天地人…
