-
雾霾天必备 十大清肺食物
丹道修炼2017-05-10
这段时间全国的空气污染指数偏高，大家每天吸入的有害物质也越来越多，雾霾天气吃什么食物可有助于清肺呢？记住这十大清肺食物，可帮助你排走肺里的有毒有害物质。 鲜百合可润肺止咳 鲜百合：润肺止咳 鲜百合味质鲜美、且含有人体所必需的多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。百合花性微寒平，味甘微苦，有润肺、清火、安神功效。治疗咳嗽、眩晕、夜不安，天泡温疮。 山药：补脾养胃 补肺益肾 山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆…
-
雾霾天有对策 道家养生太极拳
丹道修炼2017-05-10
雾霾天气笼罩这中国大部分的城市，北京上海等大城市尤为严重。北京雾霾天的官方发布的空气指数高达317多，属于空气质量最差级别六级的严重污染。雾霾天导致呼吸系统疾?⒅琢龅母叻ⅰ？掌廴臼悄壳白畲蟮拿裆侍狻Ｈ绾卧谖眦蔡炱し乐瘟坪粑低陈约膊。吭谡饫锾柑柑院粑低陈约膊≡し篮椭瘟品椒ā?太极拳 资料图 本招式是全身运动的一式，是太极拳中重要的一式。 作用 1. 增加呼吸机能。 2. 促进全身气血循环。 3. 增强心、肺、…
-
净血液降血糖 蜂胶保健作用多
丹道修炼2017-05-10
蜂胶是蜜蜂用于维持整个群体健康的有效物质，被誉为“紫色黄金”。蜂胶生产期多为夏季、秋季。蜂胶为不透明固体，表面光滑或粗糙，折断面呈砂粒状。蜂胶具有抗菌消炎、免疫调节、抗氧化等功效。 蜂胶保健作用多 被誉为“紫色黄金” 蜂胶的功效 蜂胶味微甘；性平。治鸡眼、胼胝、疣和寻常疣；治恶性肿瘤和创伤有效；润肤生肌；消炎止痛；治胃溃疡、口腔溃疡、宫颈糜烂、带状疱疹、牛皮屑、银屑?⑵し袅淹础⒓ρ邸⑸仗躺说取?蜂胶的作用 1. 调节免疫功…
-
传统武术答问 绝招究竟有多厉害
丹道修炼2017-05-10
绝招包括诀窍、火候、经验 资料图 问：真有绝招吗？绝招有多厉害？师父会交绝招给徒弟吗？ 答：绝招是有的，因为各门派武术都有千百年的传承历史，先辈们在技击实战中都积累、沉淀了很多一招制敌的招法、技术和经验。在旧社会没有自己的绝招、绝技和搏杀经验，门户是立不住的。你这一门派的武术也就不能存在和发展。试想那个武术门派，如果没有辉煌的传承历史，没有精湛的令人佩服的武功，谁跟你学呀。 武术和其它技艺一样，绝招是不能轻易传授的。绝…
-
气血双补滋阴润肺 女性养生选阿胶
丹道修炼2017-05-10
阿胶是女性朋友们比较喜欢的中药补品，其不仅具有补血的功效，还可以止血，滋阴润燥等。阿胶如果结合其他中药材，配以正确的食用方法，可以使其功效发挥到最大。今天我们为大家介绍阿胶及其正确的食用方法。 气血双补选阿胶 阿胶简介 阿胶味甘、性平，功能为补血止血，滋阴润肺。现代研究证实，阿胶多由骨胶原及其部分水解产物组成，含总氮量约16%，主要为蛋白质。 阿胶的药理作用 1. 补血作用明显 2. 抗休克 3. 利于钙代谢 阿胶的功效与作用 1. 治瘫…
-
天人合一的方法叫醒你身体的阳气
丹道修炼2017-05-10
天人合一的思维方式最重要 我们要逐渐地培养天人合一、符合自然的生活习惯和思维方式，世界观决定方法论，如果根本没有养护生命的的意识，只是得病后考虑该如何去治病，这可不是最好的解决方法。 天人合一 牢记“春夏养阳，秋冬养阴”。一年分四季，一天也是一年的浓缩，凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨3点为日冬。日春时，阳气从肝出生，就像春天播种下庄稼的种子；日夏时，阳气在心里长，庄稼在阳光的照射下…
-
罗汉果炮制的百味茶饮
丹道修炼2017-05-10
如何挑选罗汉果 购买罗汉果时，应该挑选个大形圆，色泽黄褐，摇不响，壳不破、不焦，味甜而不苦者为上品。罗汉果的果实成熟后，分批采收，放置五至七天，使果实糖化后，即用慢火烘烤，温度控制在四十五至六十五摄氏度之间，一般烤烘七八昼夜，果皮呈黄褐色，外壳已干，拿起来手感轻脆但内瓤有糖润感，这便算烤好了。 罗汉果最常见的吃法 罗汉果的食法，主要采取泡茶饮用，在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便…
-
张三丰论“道”与“身”（一）：身归于道
丹道修炼2017-05-10
今天, 道教生命哲学已被越来越多的人关注。“修道” 、“养生” 是道教养生永恒的主题。而“身” 作为生命存在的物质载体, 必然倍受关注。对“道” 与“身” 思想的研究有着不可或缺的现实意义。明清时期著名道士张三丰以创武当内家拳而闻名于世, 其通过内炼养生的健身思想被后世人推崇、关注和效仿。 张三丰（资料图） 身生于道而归于道 “道” 是中国哲学的最高范畴, 在老子看来,“道” 无所不包, 被视为万物的本原, 万物之母,所谓“道生一, 一生二,…
-
传统武术答问 现今时代还有武林高人吗
丹道修炼2017-05-10
沈岳武：道号“悟真子”，中国道教全真派第十八代传人 问：现今时代，还有所谓身怀绝技、深藏不露的武林高人吗？ 答：有。但越来越少了。道、佛、武、医各门中，都有一些武林高手。这些人不理凡尘，许多人不想被宣传出去，很多人收了徒弟却不让徒弟向外透露老师的名字。不像现在有些人，极力包装自己，宣传自己。道家全真派第十八代传人悟真子（沈岳武）道长，八岁上山练返还功，身怀绝技，今年已80多岁了，仍身强体?Ｋ邓仙窖б盏氖焙颍氖Ω…
-
肥胖气虚分四种 中医教你辩证施治
丹道修炼2017-05-10
从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。其实，气很简单，气是人体的动力，而血是气的源泉。血和气共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。 肥胖的真正原因：气虚 肥胖的真正原因：气虚 一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，…
