-
小雪天阴暗 抑郁症者需防范
丹道修炼2017-05-11
22日将迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家提醒说，小雪节气的前后，天气时常阴冷，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的公众更容易加重病情，要注重调养。 抑郁症者漫画图 中医养生千般灾难，不越三条 养生保健专家介绍，传统中医认为“千般灾难，不越三条”，也就是说，致疾病发生的原因不外乎三种：即内因（七情过激所伤）、外因（六淫侵袭所伤）、非内外因（房事、金刀、跌扑损伤、中毒）。 小雪时节易诱发抑郁症 抑郁症的…
-
寒未深雪未大 小雪养生正及时
丹道修炼2017-05-11
小雪，表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。医学大家孙思邈在《千金要方食治篇》中说：“食能祛邪而安脏腑，悦神，爽志，以资气血”。冬季小雪时节饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，可适当提高碳水化合物和脂肪的摄取量来保证。 在众多的食物中，此季节最适宜的饮食有： 水果： 首选香蕉：香蕉含有能帮…
-
焕发生活滋味的百味常见中药
丹道修炼2017-05-11
每个中国家庭必备的十味中药 灵芝：固本祛邪，神仙上药 人参：每天吃一点，健康延年好福 山楂：消食化瘀的好手 黄芪：首屈一指的补气要药 百味中药 生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿 白茅根：凉血止血的草根太医 菊花：现代人最佳保肝茶饮 薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠 甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药 花椒：麻辣医生．中药驱寒很有性格 好草药让女人美丽一生 当归：养血圣物，保女人一生平安 红花：活血养颜的女人花 益母草：女皇武则天的驻颜美容…
-
历代古人养生秘诀九箴言
丹道修炼2017-05-11
“一德” 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。” “二字” 宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。 如花开静心 “三戒” 孔子曰：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。” “四法” 明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰守时，四曰却疾…
-
丹道修炼三要素（二）：鼎炉
丹道修炼2017-05-11
在不同的丹法中丹道修炼所需的药物、鼎炉和火候是不同的，我们以上品丹法为例，以先天一黑为药物，以元神妙用为火候，以玄关一窍为鼎炉。我们这节专门讲炼丹时的鼎炉。 鼎炉是玄关一窍 炼丹需要鼎炉。丹经中的鼎器、之设，妙在乎空。不是真有炉鼎实存，炉鼎是喻词，“鼎非金鼎、炉非玉炉”，鼎器而是炼丹时有这般作用而己。其曰鼎器者，不过假此以作盛物之器也。虽曰虚无，却要能辨机识象，具有功用，因其为空，所以不可死守固定的鼎炉。下品丹法，以…
-
品味独特的道教药膳
丹道修炼2017-05-11
药膳与宗教文化结合，形成了许多派别，最着名的有道家药膳、儒家药膳、释家药膳。道家药膳的特点是什么呢，下面专家为您介绍一下道教养生的食疗药膳。 一、道家药膳源流 道家发现不少长寿者与其常吃某些食物有关。被尊为孙真人的道家医学家孙思邈，将药膳作为养老延龄的重要食品，如茯苓酥、杏仁酥，至今仍是人们爱吃的延年益寿药膳。尤其可贵者，他将桑叶等药物制成茶，代茶饮，拓宽了药膳的品种。王怀隐发展了药粥、药羹、药酒、药茶、药饼、菜肴、…
-
立冬养生：陈抟老祖《立冬十月节坐功图》
丹道修炼2017-05-11
二十四节气坐功去病法相传为陈抟所做，陈抟是唐末宋初的气功学家，曾隐居武当山、华山修炼多年。此坐功图出现于明代，此图练习方法简单并且效果显著，堪称养生之大法宝。现将其中《立冬十月节坐功图 》列于下： 时：配足厥阴肝风木。 运：主阳明五气。 坐功：每日丑、寅时，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右顾，两手左右托三五度，吐纳，叩齿，咽液。 治病：胸胁积滞，虚劳邪毒，腰痛不可俯仰、嗌干、面尘脱色、胸满、呕逆、食滞、头痛、耳无闻、颊肿、…
-
丹道：先天一黑为药物
丹道修炼2017-05-11
在不同的丹法中丹道修炼所需的药物、鼎炉和火候是不同的，我们以上品丹法为例，以先天一黑为药物，以元神妙用为火候，以玄关一窍为鼎炉。我们这节专门讲炼丹需要的药物。 炼丹需要药物 钟离权：“一身四大皆属阴，莫把阳精里面寻。”阳精乃先天阳黑所成，不是凡精、淫精，先天阳黑存在于未生之前。邱祖：“阳精虽是房中得之，但非御女之术，内非父母所生之物，外非山林所产之宝，若在形体上摸索皆不是，然亦不可离形体以向外寻求。” 炼丹图 先天一黑…
-
立冬之日 细数“立冬”
丹道修炼2017-05-11
立冬 “立冬”节气在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。 今日立冬 对“立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全…
-
【跟我学】武当三丰太极拳（七）
丹道修炼2017-05-11
友情提醒： 上一篇我们学习了武当三丰太极拳三十八式的第二十一式到第二十五式，今天正式进入第二十六式到第三十式动作的学习。 var flash_vid = y001532r5pe, flash_title = 太极拳三十八式26-38,flash_pic = http://vpic.video.qq.com/50926032/y001532r5pe_ori_1.jpg,flash_hits = 227,showVideoPic = true;…
