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车前草：前列腺炎患者的最佳食疗
丹道修炼2017-05-10
远在上古时代，我们的先祖就已经开始采食车前草了。“采采，薄言采之。采采，薄言有之。”她们在春天采摘叶子，因为春季新生的嫩叶最为鲜美；“采采，薄言掇之。采采，薄言捋之。”她们在秋天一把一把地捋下种子，因为它的种子成熟在秋季；“采采，薄言之。采采，薄言之。”她们用衣襟兜着自己的劳动成果，欢欢喜喜地满载而归了。 《诗经》中的采采就是车前草 趣说其别名 牛遗、当道、虾蟆衣 车前草是多年生草本植物，常生于田野畦畔、山坡路边、屋旁…
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可以同时进两个师门吗
丹道修炼2017-05-10
传统武术老师在收徒方面有什么要求？如何排辈？师门秩序应当如何？著名武术家张全亮为您解答。 中华传统武术太极 资料图 问：传统武术老师在收徒方面有什么要求？ 答：要递帖，要当众宣读拜师词，要表明拜师者愿意拜某人为师；要表明自己对师傅和本门功夫的看法。要表明自己入门后学习弘扬本门功夫的决心。师傅要当众宣读门规师训并对其提出入门后在遵纪守法、尊师重道、做人做事、武德武风、文明礼貌、刻苦练功、学习文化科学知识、博采众长、事业有…
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张三丰论“道”与“身”（二）：道显于身
丹道修炼2017-05-10
今天, 道教生命哲学已被越来越多的人关注。“修道” 、“养生” 是道教养生永恒的主题。而“身” 作为生命存在的物质载体, 必然倍受关注。对“道” 与“身” 思想的研究有着不可或缺的现实意义。明清时期著名道士张三丰以创武当内家拳而闻名于世, 其通过内炼养生的健身思想被后世人推崇、关注和效仿。 张三丰（资料图） 张三丰成为自吕洞宾后最负盛名的活神仙 张三丰处于一个崇道的时代， “由于明室之推尊神化， 张三丰成为自吕洞宾后最负盛名的活神…
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养血圣物当归 保女人一生平安
丹道修炼2017-05-10
从古到今，流传下来很多嵌有中药名字的对联，谐音有趣，对仗工整。我尤其喜欢这一句“当归方寸地，独活人世间”，对联中分别嵌着两味药名，寓意潇洒、大气；还有一个谜语“丈夫出门三年整”，谜底就是“当归”。每每念及当归，就让我联想起一位俊秀的深闺女子，娥眉微蹙，凭窗支颊，若有所思是挂念夫君“千里走单骑”呢，还是“商人重利轻别离”？而身后，红泥小火炉上飘来幽幽的当归香…… 女性朋友服用当归药膳 调养身体美容护肤一举两得 当归如何与…
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家庭必备中药之菊花 现代人最佳保肝茶饮
丹道修炼2017-05-10
说起来，菊花入药在我国有着源远流长的历史。早在《神农本草经》中，它就被列为上品，有“久服利血气，轻身耐老延年”的记载。到了明朝，药王李时珍在《本草纲目》中对它更是倍加推崇：“菊春生夏茂，秋花冬实，饱经霜露，备受四时之气，叶枯不落，花槁不谢。其苗可蔬，叶可嚼，花可饵，根实可药，囊之可枕，酿之可饮，自本至末，罔不有功。”文绉绉的一大篇，其实就是说菊花春生芽，夏叶茂，秋开花，冬结子，不畏风霜，四季常绿。它的苗可做菜，叶可…
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《摄生消息论》教你秋季如何养肺
丹道修炼2017-05-10
《摄生消息论》养生学著作一卷，丘处机撰。本书既有道家观点，又有儒家论述。书中据《内经》养生意旨，结合个人心得，针对春、夏、秋、冬四时的防病调摄原则与方法等分别作了简要的论述，尤偏重于老年养生。 丘处机 秋三月 主肃杀 肺气旺 秋三月。主肃杀，肺气旺，味属辛，金能克木，木属肝，肝主酸。当秋之时，饮食之味，宜咸辛增酸以养肝气。肺盛则用咽以泄之。立秋以后，稍宜和平将摄。但凡春秋之际，故疾发动之时，切须安养，量其自性将养。秋间不…
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两种简易食疗方法保护脆弱的肺
丹道修炼2017-05-10
从保健的角度来说，食疗是值得提倡的辅助预防措施。而中医也一向讲究药食同源，通过调节饮食提高人体的抗病能力，所以在雾霾的天气通过中医食疗来养肺润肺是一个很好的途径。 肺状树 肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器 中医认为，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。肺部受到侵害，除了影响呼吸道的健康外，还可能引发感冒。根据中医理论，肺为华盖，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风…
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九种食材清肺抗雾霾
丹道修炼2017-05-10
雾霾天气增多，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。饮食清肺抗雾霾，可多吃以下食材： 清肺润喉白萝卜 清肺润喉白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血…
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雾霾天气 室内练习龟息功
丹道修炼2017-05-10
龟息功是武当道家修炼内功的一种功法，又名“玄武定”、“龟息真定功”。龟息功是以模仿龟的呼吸方法来修炼内气以达到延年益寿的目的，因为龟呼吸细长、纳气久闭，所以龟能长寿。当大范围雾霾天气频繁出现，使得环境问题成为舆论的焦点时刻，在室内修炼龟息功也是一种道家修养的不错选择。龟息功由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。 室外雾霾 潜心 潜心，即调心，为龟息功的预备功法，初学者采用盘膝跌坐，上体正直，务必使全身放松自然，松则气顺，…
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雾霾天 五种妙招关爱你的肺
丹道修炼2017-05-10
秋季非常干燥，很多人在这个季节会不成程度的出现皮肤干燥，这些都是因为没有润肺造成的，秋天必须要关注自己的肺部的正常工作，否则秋季养生将功亏一篑。 秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。 资料图 润肺重食疗 莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润…
