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武当三丰太极拳（六）
丹道修炼2017-05-11
友情提醒： 上一篇我们学习了武当三丰太极拳三十八式的第十五式到第二十式，今天正式进入第二十一式到第二十五式动作的学习。 var flash_vid = t00154lml1k, flash_title = 太极拳三十八式16-25,flash_pic = http://vpic.video.qq.com/87684171/t00154lml1k_ori_1.jpg,flash_hits = 89,showVideoPic = true;…
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武当三丰太极拳（五）
丹道修炼2017-05-11
友情提醒： 上一篇我们学习了武当三丰太极拳三十八式的第十一式到第十五式，今天正式进入第十六式到到第二十式动作的学习。 var flash_vid = t00154lml1k, flash_title = 太极拳三十八式16-25,flash_pic = http://vpic.video.qq.com/87684171/t00154lml1k_ori_1.jpg,flash_hits = 75,showVideoPic = true;…
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【跟我学】武当三丰太极拳（四）
丹道修炼2017-05-11
昨天我们学习了武当三丰太极拳三十八式的第六式到第十式，今天正式进入第十一式到第十五式动作的学习。 var flash_vid = v0015wx6uyu, flash_title = 太极拳三十八式11-15,flash_pic = http://vpic.video.qq.com/31358188/v0015wx6uyu_ori_1.jpg,flash_hits = 17,showVideoPic = true;…
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【跟我学】武当三丰太极拳（三）：第六至十式
丹道修炼2017-05-11
友情提醒： 上一篇我们学习了武当三丰太极拳三十八式的第二式到第五式，今天正式进入第六式到到第十式动作的学习。 var flash_vid = t001595mq42, flash_title = 太极拳三十八式6-10,flash_pic = http://vpic.video.qq.com/4289290842/t001595mq42_ori_1.jpg,flash_hits = 417,showVideoPic = true;…
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【跟我学】武当三丰太极拳（二）：第二至五式
丹道修炼2017-05-11
昨天我们学习了武当三丰太极拳三十八式的预备式和第一式，今天正式进入第二式到第五式动作的学习。 var flash_vid = a0015eqt1go, flash_title = 太极拳三十八式1-5,flash_pic = http://vpic.video.qq.com/31143655/a0015eqt1go_ori_1.jpg,flash_hits = 2515,showVideoPic = true;…
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【跟我学】刘嗣传道长武当三丰太极拳
丹道修炼2017-05-11
刘嗣传道长简介 刘嗣传道长18岁开始习武，后出家武当山，追随武当内家拳师郭高一学道，真正接触到道教内丹功法，学习了武当系列功夫玄功拳、八卦掌等。同时深入了解道教五派丹法。随后师从武当李诚玉、王光德等高道大德。开始深入探求道教文化根源，及道教武学。在出世离尘、修心养性中，重新认识自我的知识结构和人生价值，参悟出道教先圣、伟大哲学家老子“无为而无不为”的精深意蕴及“出世”与“入世”的自然道法。注重道教内丹功的学习和修炼。 …
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立冬养肾正当时
丹道修炼2017-05-11
今日11月7日20:07进入二十四节气立冬，从立冬至立春3个月，万物生机潜伏闭藏，正是调养肾的大好时机。 立冬养生正当时 认准时辰：宜早睡晚起，使意志安静，自身潜伏的阳气不受干扰。学习、工作的时限有规律，有放松和娱乐的时间，消除疲劳，恢复体力。 懒腰宜常伸：腰部适度常伸，可使内脏得到舒缓的按摩，促进新陈代谢。 将养肾进行到“底”：脚是人体之根，与肾有着密切的联系。临睡前用40℃~45℃的热水洗脚，双脚浸泡10~15分钟，边泡边用双手按摩。…
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生姜橘皮可治疗慢性支气管炎
丹道修炼2017-05-11
我早晨锻炼身体回家，在楼下门卫，看到阿公在洗生姜，我问他做什么用，他说用来腌，生姜洗净去皮净一斤，白糖一斤，腌一个月，每天含服生姜片，能治慢性支气管炎。说效果显著，以前用过，现在又犯了，重新做，我赶紧来记下，留下给有用到的人，上网一查，网上也不少，抄录如下： 生姜 1.含生姜片治慢性支气管炎 患者今年54岁，由于身体较弱，经常感冒，由此患上了慢性支气管炎，吃了不少药，都只是缓解，每到秋冬季节，气管就不舒服，咳嗽、痰多，特别…
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如何辨别道家打坐真假
丹道修炼2017-05-11
打坐有真有假 凡打坐者，非形体端然，瞑目合眼，谓之打坐。此假打坐也。十二时辰，行住坐卧，一切动中，心似泰山，不摇不动，把断五门，眼、耳、鼻、舌、口，不令内入外出者，此名真打坐也。 打坐 三年行满 脱壳登仙 能如此者，虽身处尘世，名已列于仙宫。不须远参，便是肉身圣贤。三年行满，脱壳登仙，一粒丹成，神游八极矣。 降心之道首在定心 论降心：凡降心之道，若湛然不动，昏昏默默，不见万物，杳杳冥冥，不内不外，无丝毫念想，此是定心，不可…
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立冬天气转换 美食养生御寒
丹道修炼2017-05-10
立冬之后就正式进入冬季了。冬天除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力。立冬吃什么呢？多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被称为产热营养素的食物，适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，御寒效果最好。 豆制品 含钙和铁的食物 提高机体的御寒能力 补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣…
