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你的身体“开窍”了吗？
丹道修炼2017-05-11
五脏精气通七窍，七窍即眼二、耳二、鼻、口、舌。我们的身体是一个相互联系的整体，七窍连五脏，七窍的变化会直接反应五脏的健康。 心开窍于舌：“心气通于舌，心和，则舌能知五味矣”。实际上，心气足，不仅能保证舌辨五味，舌头转动灵活、说话流利顺畅也有赖于心神的健旺。通常来说，舌色红润即表示心之气血充足。 肾开窍于耳：“肾气通于耳，肾和，则能闻五音矣。”也就是说，肾气足者，就会听力好。在病理方面，若肾精亏虚，则脑髓不足，容易出现…
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胡孚琛丹道法诀12讲（一）：三元丹法
丹道修炼2017-05-11
仙学不仅有丹道一途 为避混淆称三元丹法为丹道学 内丹学和外丹学都源自先秦诸子百家中的神仙家，故陈撄宁先生称之为仙学，我以前多附合其论。然而战国以来神仙家融入道家，由方仙道而黄老道，至汉末则流入道教。这就是说，历史上仙学本杂有诸多巫术和各种养生方技，并不仅有丹道一途。魏伯阳著《参同契》传三元丹法之秘，葛洪精于地元灵丹，又独望成就天元神丹，至唐末吕洞宾才大力倡导人元大丹之学。 陈撄宁先生不信巫觋杂术，他所谓仙学实指丹道学，…
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天一生水化为精气神 内丹大师总结二十字养生诀
丹道修炼2017-05-11
天一生水 化为精气神 内丹首先要解决的问题就是它要把宇宙天地间的、大自然的“天一生水”采到并存到自己的体内而入肾，然后化为精气神，这是内丹核心，丹道经书上叫“添油接命”，易经叫“天一生水”。在所有谈丹道的书上，都是谈怎么修炼，唯有老子的亲传弟子尹喜真人写的《证道仙经》和张三丰祖师的《丹经秘诀》谈的修行第一是添油接命。我学了几十年道文化，感到道很好，可是在刚开始时学道时感到很茫然，不知从何处下手。目前讲养生的书太多太多…
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进补用膏方治“未病”
丹道修炼2017-05-11
近些年来，膏方热风靡全国各地，由于北方特殊的季节变化，尤其适合开展中医膏方疗法。膏方并非单纯的补益剂，它包含“救偏祛?钡乃匾庖澹逑至恕爸挝床 钡乃枷耄侵瘟坡约膊 ⒐δ苄约膊『颓锒沟淖罴鸭列汀?膏方进补 秋冬进补 膏方治未病 针对膏方有关事宜，记者采访了国医大师张琪教授。张琪认为，膏方具有综合调理作用，自古以来一直是秋冬进补独具特色的手段之一。尤其冬季根据每个人的体质状况适度进补膏方，可以达到增强体质的目的。 …
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气海一穴暖全身 滋养五脏六腑补充精力
丹道修炼2017-05-11
俗话说“气海一穴暖全身”，气海又有“性命之祖”、“生气之源”的美誉。可以说，它是上天赐予那些先天不足、体质虚弱之人的宝贝。 在《三国演义》中有个著名的战役叫“官渡之战”，这是以少胜多、以弱胜强的经典战例。当时，曹操只有一万人，袁绍却有十万人马，兵力悬殊太大。可曹操却战胜了袁军，因为他派人烧掉了袁军在乌巢所囤积的粮草。为什么把粮草烧掉后，袁军就会大败呢？因为军中无粮则人心动?⑹チ硕分荆哪苡氲腥丝拐亍?气海穴位置示…
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以茶养心 中华传统养生智慧
丹道修炼2017-05-11
茶是进入人精神世界的通道，是打开智慧、健康和幸福的大门。喝茶品茗、含蓄内敛、宁静致远、可以调节人的心态和情绪、获得养心修德的功效。 资料图 茶道 一是茶可养清心。 一个“清”字，可以涵盖“德”“俭”“廉”“正”“静”“真”等茶文化的诸多内涵。“清”，来源于茶的自然品质。“清”是与茶叶、茶饮、茶艺相关的清气、清和、清雅，给人以清新扑面，满目清润的深切感受，可化积郁之气，致清和之?！扒濉笔怯胄扪⑵返隆⑶椴儆泄氐那逍摹⑶寰…
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“丹”到底是什么？
丹道修炼2017-05-11
《问道》：真正的内丹是什么意思，怎么描述和解释？ 苏华仁道长：讲到内丹，吴云青老人常引用一首古丹诗：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神，善用三宝可长生，三宝圆满天地通。这是第一点。因为天地人一体，人的生命本源就是宇宙精气神与自身精气神合一而成。 苏华仁道长和其师吴青云道长 第二点，内丹以华山陈抟老祖讲的最明白：“龙虎相交谓之曰丹”。龙就是指人的先天心神、意念、思想；虎，就是先天精、气。你能通过你的思想把先天…
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金丹之道七种典型功象
丹道修炼2017-05-11
练功千古事，得失寸心知。认得不死人，方才人不死。按照古人的分类，内丹术有人元丹法、地元丹法和天元丹法。简称人丹、地丹、天丹。天丹即神丹，也称金丹、灵丹。天者丹中极品，神者妙用无方，金者坚固不朽，灵者变化无穷。 从古至今修丹者多如牛毛，真正聚金丹、证大道者确如麟角。纵观丹道修炼史，不少丹道名家、大家刚过花甲即撒手而去者甚多，达中寿成就(80岁)者就不错了，中年殒命者亦不乏其人。原因固然很多，内丹的“品牌”及层次不高恐怕是重…
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清代中医总结“尊生十二鉴”
丹道修炼2017-05-11
诊病之余，翻阅清代潘楫的《医灯续焰》，其书末列有“尊生十二鉴”，细细读来，颇有参考价值。特析义如下。 资料图 春游图 远房事 “欲修长年，必先远色，况病者乎”。《素问上古天真论》强调养生重在一个“精”字。精者，人身之根基也。精足则寿，精亏则夭。 寡嗜欲 “嗜欲不满，心无宁时”。“人非木石，安能绝无。”吃饭穿衣，取暖纳凉，生活必须，但不可贪得无厌。如果每天膏粱肥厚，饮酒作乐，必然“损耗精神，莫此为甚。” 断思想 “思想无穷，…
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把握四种劲助你入门太极拳
丹道修炼2017-05-11
传统太极拳的技法通过推手练习来掌握。在推手练习的过程中，初学者必须掌握四种劲。用传统的武术术语来说，这四种劲分别为黏劲、走劲、引劲和拿劲。从技击的角度讲，四种劲又可以概括为两种类型：化劲和发劲。黏劲和走劲属于化劲；引劲和拿劲属于发劲。笔者于1964年在上海师从褚桂亭先生习杨式太极拳，有幸得闻其详，今粗述先师遗意，以飨武林同好。 褚桂亭先生是近代杰出的武术大家，精太极、形意、八卦 作为推手练习的初学者，在这四种劲中，首先应…
