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道医告诉您白发与身体的关系
道家养生2016-06-21
现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了,而是越来越普遍,无论男女老少,都出现了不同程度的白发现象。面对白发,我们该怎么办? 1 肾与白发的关系 中医讲,肾藏精,其华在发,精血不足,黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生,从童年、少年、青年、壮年到老年的演变,均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。 2 肝与白发的关系 肝藏血。只有肝功能正常,全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血对毛发起营养作用。血…
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上清古镇:探秘中国道教发源地
道家养生2016-06-21
上清古镇 上清古镇首先让人称奇的是古街的路面。几乎所有的路面都是用泸溪河里的鹅卵石铺成的,其形如鹅卵,光滑溜圆,扁长不一,密密地排列有序,泛着光,自然和谐, 有的还排成太极或八卦状,精巧至极。这些小石头经过成千上万年泸溪河水的冲洗、撞击,棱角尽损,再加上近千年路人的脚底打磨,已是光亮可鉴,行于其上一种极其舒适的感觉从脚底渗到发根,一种古老的足音由远而近,仿佛触摸古老的中华民族的历史。据专家考证上清建镇于南北朝时期,镇…
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古人防寒通经脉气血的方法
道家养生2016-06-21
冬季气候寒冷,我们身体经脉中的气血运行会相对缓慢,甚至容易阻塞不通,会出现肢体寒冷,皮肤青紫等受寒现象。如何打通身体的经脉,运行全身的气血呢?下面教您5个古人的防寒通经脉气血的方法: 运脚趾强健肠胃。胃肠功能较弱的人,若每天练习用脚二趾三趾夹东西,或用手指按摩脚趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转。 搓双足清肝明目。摩擦两足,可使浊气下降,并能清明目,对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果,具有祛病健身、延…
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齐白石的养生艺术
道家养生2016-06-21
蜚声海内外的著名国画大师齐白石(1863年~1957年),作画之余坚持锻炼身体,故年近百岁之时,仍精力充沛,挥毫不止。白石老人的养生有独到之处,归纳为养生五绝,即:一七戒,二八不,三喝茶,四食之有道,五拉二胡。 七戒 白石老人一生恪守保养身体的七戒。 一戒饮酒 白石老人认为饮酒有害健康,除有时饮少量葡萄酒外,平时从不饮酒。 二戒空度 人生不学,苦混一天。白石老人每天绘画不止,不让时光虚度。他逝世前一年仍作画600余幅。 三戒吸烟 白石老…
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有清理血管功效的特效菜
道家养生2016-06-21
血管遍及人体,是运送血压和完结营养物质变换的主要管道。跟着咱们年纪的增加,血管会天然阑珊老化,增加心血管疾病发作的风险。但假如咱们在日常日子中注意科学饮食,改善膳食构造,加强体育锻炼,便可整理和维护咱们的血管,能让血管更年青、更健康。 小白菜:坚持血管弹性 伊蔓姿减肥加盟告诉你小白菜中富含大量粗纤维,其进入人体内与脂肪联系后,可避免血浆胆固醇构成,推进胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以削减动脉粥样硬化的构成,然后坚持血…
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古人养生四大良方
道家养生2016-06-20
良言: 1、早吃好,午吃饱,晚吃巧。 2、若要身体壮,饭菜嚼成浆。 3、若要百病不生,常带饥饿三成。 4、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。 5、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。 良餐: 1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。 2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。 3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。 4、多吃芹菜不用问,降低血压绝对真。 良方: 1、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。 2、晨吃三片姜,如喝人参汤。 3、女子三日不断藕,男子三日不断…
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最适合冬季吃的五种水果
道家养生2016-06-20
冬季气候寒冷干燥,人体水分易流失,再加上冬天多食用温性食物,这样更易上火。因此,通过多吃水果来补充营养,提高人体免疫力,冬天上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,多吃一些润喉去燥、生津止渴的水果有利于去火除燥。 1、香蕉清热止渴 一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或…
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冬季饮食的八个“第一”
道家养生2016-06-20
第一菜:白萝卜 推荐理由:在我国民间有小人参之美称,也有冬吃萝卜夏吃姜之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高810倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。 第一果:山楂 推荐理由:山楂是冬日的应季食材,同时又有药理,能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病,因为山楂含黄酮类化合物,对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。 第一饮:红糖水 推荐理由:寒冷的…
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乾隆皇帝的养生秘诀
道家养生2016-06-20
古人的养生方法向来都是我们效仿的一个对象,在古代,科学技术相对落后,医疗水平等都是非常没有办法跟今天相比,但是却有很多人获得高寿,这与他们有着自己的一套养生方法分不开。今天咱们主要来学习的是清代皇帝乾隆的养生方法。那么,乾隆的养生秘诀有哪些呢?下面咱们一起来看看吧! 乾隆养生秘诀之清晨保健三件事 据报道,乾隆皇帝在位60年,获得89岁的高龄,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健三件事。具体都有哪三件,下面一起来看…
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冬季天气干燥 如何为身体补水
道家养生2016-06-20
对于大部分北方地区来说,供暖季节室内空气特别干燥。很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼,或是身上燥热,皮肤干燥,甚至眼睛也发干。遇到这些情况,很多人的第一反应是多喝水,其实,纯水的补水效果往往并不是最好的,因为它会很快地通过消化道,进入血液中,然后从肾脏排出去,滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。 如果身体不适是因为水分不足,可以考虑一下补水的方式。相比纯水而言,含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各种植物胶质)的水就要…