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静心养生箴言（三）
道医概论2017-10-14
三、静心诸法1．寡欲少思箴言：少私寡欲。(老子《道德经·第十九章》)。语译：善养生者多能做到私心和欲望都很少且能力戒非份的私念和嗜欲。评述：因私心和嗜欲常扰动心神，抑减神气的清静，故须少私寡欲赖以固守。箴言：志闲而少欲。(《内经·素问·上古天真论》)。语译：善养生的人要意志闲静而少欲少私。箴言：绝私念以养其心。(明·胡文焕辑《类修要诀》)。语译：杜绝非份的私念，就可以善养心神，促健康长寿。箴言：若能清心寡欲，久久行之，百病…
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静心养生箴言（四）
道医概论2017-10-14
3．耳目静抑箴言：五色令人目盲，五音令人耳聋……不见可欲……心不乱。(春秋·老子《道德经·第三章》)。语译：多种颜色的事物、光怪陆离、看多了可使人眼目模糊难辨；多种声音的传导、五花八门、听久了可使人两耳高低难辨。……故不(或少)见不(或少)闻可(不)引起过份思欲的东西……人的心神才不会为之混乱失静。箴言：无视无听，抱神以静，形将自正。(春秋·庄子《庄子·在宥》)。语译：不看非份的事物，无听非份的声音，谨保心神的安静恬淡，人的身…
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固精养生箴言（一）
道医概论2017-10-14
固精养生箴言一、学术源流箴言：精存自生，其外安荣，内脏以为泉源，浩然和平，以为气渊。渊之不涸，四体乃固，泉之不竭，九窍遂通，乃能穷天地，被四海。(春秋·管子《内业》)。语译：人的精元之气能保存则生命存在，其身形安定荣盛，内脏也以此为生命之泉源，此身心的长久平和安宁，是以阴精为气的泉渊的。阴精神气的泉渊若不干涸，则人的手足、脏腑等身形也因而固实。阴精神气之泉不枯竭，则上下九窍都能通畅。这种善养生的人才能与天地同寿，与四…
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固精养生箴言（二）
道医概论2017-10-14
二、理论特色1．精为生命的基质箴言：人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长。(春秋·《内经·灵枢·经脉篇》)。语译：人初开始有生命时，先生成精气，精成后即生出脑髓，骨骼为支干，经脉输送营养血分，筋韧刚强，肌肉为身躯护墙，皮肤坚实、毛发生长。箴言：夫精者，生之本也。故藏于精者，春不病温。(春秋·《内经·素问·金匮真言论》)。语译：精是人生命的根本。故藏精充盛的人，春季不会得温?ｓ鹧裕悍…
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固精养生箴言（三）
道医概论2017-10-14
三、固精诸法 1.宁心神熄相火箴言：主闭藏者肾也，司疏泄者肝也，二脏皆有相火，而其系上属于心。心，君火也，为物所感则易动，心动则相火亦动，动则精自走，相火翕然而起，虽不交会，亦暗流而疏泄矣。所以圣贤只是教人收心养心，其旨深矣。(元·朱震亨《格致余论·阳有余精不足论》)。语译：肾藏精，故肾主闭藏精气；肝主条达，故肝司理疏通宣泄。此肾肝二脏都有相火，且向上与心系属相连。心脏含有君火，如为其他事物所感触则易躁动，心躁动则相火也…
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房事养生箴言（一）
道医概论2017-10-14
一、防性功能早衰箴言：阴阳九（“檄”去木改言）(窍①)十二节②俱产而独先死，何也?左神曰：力事弗使，哀乐弗以，饱食弗右，其居甚阴而不见阳，萃③而暴用，不寺④其壮(壮)，不刃⑤两热，是故亟伤，讳⑥其名匿⑦其（月豊）⑧(体)，至多暴事而毋礼，是故与身俱生而独先死。(《马王堆汉墓医简第12—14、养生方》)注释：①九譤：即九窍，指眼(双)、耳(双)、鼻孔(双)、’口、前阴(尿道口)、后阴(肛门)。②十二节：上肢左右各有三节(上臂、前臂、手掌)，下…
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房事养生箴言（二）
道医概论2017-10-14
二、婚嫁的适当年龄箴言：古人男子三十而后娶，女子二十而后嫁。正如褚氏论①，恐伤其精血也。……男精女血，难成而易败，夫以易败之阴，从之以无穷之欲，败而又败，故男不待于八八②，女子不待于七七③而早衰矣。(《明、万全、广嗣纪要、寡欲篇》)注释：①褚氏论：即指褚澄《褚氏遗书》之所论。②八八：《内经》提出男子生长发育，一般以八八六十四岁为周期亟限，《素问·上古天真论》云：“丈夫八岁肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至，精气溢泻…
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房事养生箴言（三）
道医概论2017-10-14
三、房事的法则、要点箴言：人产①而所不学者二：一日息②，二日食。非此二者。无非学与服③。故贰④生者，食也；孙⑤生者，色也，是以圣人合男女必有则也。(《马王堆汉墓医简第40—41、养生方》)注释：①产：通“生”，出生、产育。 ②息：呼吸、吸息。③服：实用、从事、实践。④贰：音er，协助，重复，倍加。⑤孙：古“损”字。语译：人出生后不需经过任何学习就懂得怎样做的事有两种：一是呼吸，一是吃奶进食。除这两种以外，都无非是经过学习和见…
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房事养生箴言（四）
道医概论2017-10-14
四、正确的房事可养生益寿箴言：阴阳之求①……以悉其道，玄女曰：天地之间，动须阴阳，阳得阴而化，阴得阳而通，一阴一阳相须而行。故男感坚强，女动辟张，二气交精，流液相通。男有八节②，女有九宫③，用之失度，男发痈疽，女害月经，百病生长，寿命消亡。能知其道，乐而且强，寿即增延，色如华英。(《素女经》)注释：①阴阳之求：此处具体指夫妇男女的阴阳交合需求。②八节：原为农历的八个节气，但此处则系另指男子性事时需注意八种节制而达到调…
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房事养生箴言（五）
道医概论2017-10-14
五、增八益、去七损可却病延年箴言：气有八益有七孙(损)，不能用八益去七孙，则行年四十而阴气自半也；五十而起居衰；六十耳目不聪明；七十下枯上（氵兑）①、阴气不用，（氵果）②泣留③出。令之复壮有道，去七孙以抵其病，用八益以贰④其气。是故老者复壮，壮不衰。君子居处安乐，饮食次⑤欲，皮奏⑥宁密，气血充赢，身体轻利。疾使内⑦不能⑧道，产⑨病出汗，揣(喘)息、中烦、气乱、弗能治。产内热，饮药约⑩灸，以致其气，服司⑾以辅其外。强用之…
