小满之后天气渐热 起居卧睡切勿贪凉

栏目分类：丹道修炼   发布日期：2017-05-05   浏览次数：次

今日为二十四节气中的“小满”

“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。这是“小满”节气得名的由来。从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。

小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，要特别注意“未病先防”的养生理念。由于小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，需要重点防治“风疹”这一皮肤病。医圣张仲景所著《金匮要略•中风历节篇》说：“邪气中经，则身痒而瘾疹”。道教医学对此病早已有所认识，认为“风疹”的病因病机有三点：一，湿郁肌肤，复感风热或风寒， 与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；二，由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来；三，与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。风疹可发生于身体的任何部位，发病迅速，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或成块成片，或呈丘疹样，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加剧。当我们了解了发病的机理后，就可以有的放矢地加以预防和治疗。

防治“风疹”的饮食调养，均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。

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