理与力相结合 皮毛与肌骨要分工

栏目分类：丹道修炼   发布日期：2017-05-15   浏览次数：次

“理凭力壮，力凭理伸”

古人云“理凭力壮，力凭理伸，故不可一日不讲理，不可一日不培力”，也就是我们现在所讲的理论与实践相结合。

练太极拳，有些人空讲理论而不练拳，或是钟情于解释先人哲师的经典论著，其实质恐怕无非是翻译了一篇古文论著而已，或许他自己还没有搞懂其中的道理。而另一些人则是终日埋头苦练偶尔也看几篇太极拳方面的文章，但是他们只是在重复做僵硬的动作，或是轻飘飘的做太极操，虽练数年却收效甚微，乃至苦练数十年也无法入门，其中的道理恐怕是因为他们是在盲练。

所以我认为练太极拳一定要两手都抓，用拳理指导练拳、推手、技击；并通过实践进一步理解拳理。这样不断地在老师(包括一字之师)的正确指导下反复体会，才会逐渐把太极功夫练到身上。

“皮毛要攻，肌骨要松”

“皮毛要攻，肌骨要松”

“皮毛要攻，肌骨要松”是我们太极拳习练者常讲的口头禅，但仁者见仁、智者见智，体会各异。

“皮毛要攻”就是进攻，但皮毛怎么进攻呢？在练拳和推手中要求“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气”。我的理解是：并不是用力蹬脚，从而至腿、至胯、至腰、至臂用力把人僵硬的推出去，而是全身松透、沉于涌泉，再节节放松把劲送出去。例如“掤”，手臂上要全部放松，丝毫不用力，好像只是手臂的汗毛和皮肤在前进；下“按”也是一样把意念放到手心和前臂的内侧，也就是阴面，由皮毛引导，后面则松开手、肘、肩、腰、跨、脚底要均衡的落在地面上，目光专注所按的方向，前引后送，好像只是皮毛在进攻。实际上是松开肌骨，节节贯穿，“形之于手”手上毫不着力，不是用手上的力把人拿住，实际上手上有力不是“拿”，“拿”是用意念把对方的劲路锁住，手只是摆了个样子而已，是通过手上的皮毛把意念送到对方身上而拿住他的劲，使对方不得机方可达到把人发出丈外而对方受力部毫无痛感。这也说明这不是用肌肉和骨骼的力把人打出去的，而是肌骨节节松开对方才感觉是挨着皮毛而出。

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