丹道修炼2017-05-20

最近，《芈月传》可是热疯了，剧中满透着中医养生的味道，都说自古养生，我们来看看跟编剧能学点儿啥有用的滋补养生妙方。 芈姝公主的肉糜粥 周末总是很懒惰，不想出门，试试这款养胃调理的最佳选择，肉糜就是肉末喽。 肉糜粥 1、瘦肉切成小块，再剁成肉末，加入一点点盐、生姜末、生粉搅拌均匀，下锅前用少量的清水化开，以免下锅以后受热结成块。 2、青菜清洗干净后，下锅前切碎。 3、白粥重新煮开，放入肉末和青菜碎，不用盖锅盖，中火煮6分钟就可…

丹道修炼2017-05-20

石成金“八乐养生”诀 静坐之乐，读书之乐， 赏花之乐，玩月之乐， 观画之乐，听鸟之乐， 狂歌之乐，高卧之乐。 养生旨要 上列诗歌原题为《天地乐事》，选自《长生秘诀》。石成金享寿近90岁，可见他是真正的养生家，他的养生经就是典型的“心养”，具体方法也难以说清，用他经验，也就是所谓静坐、读书、赏花、玩月、观画、听鸟、狂歌、高卧这“八乐养生”。 养生重在“心养”（资料图 图源网络） 附录1： [清]石成金《快乐铭》 有书真富贵，无事小神…

丹道修炼2017-05-20

《无思百忧》诗歌 无将大车，只自尘兮； 无思百忧，只自兮。 无将大车，维尘冥冥； 无思百忧，不出于。 无将大车，维尘兮； 无思百忧，只自重兮。 注释 ○ 将：扶进，此指推车。手扶车向前。 ○ 大车：此指牛车。用牛拉的货车。 ○ ：读音qí。病痛。忧??○ 冥冥：昏暗，这里是形容尘土迷蒙的样子。 ○ ：读音jiǒng，通“耿”，心绪不宁，心事重重。“不出于”，犹言不能摆脱烦躁不安的心境。 ○ ：读音yōng，通“壅”，引申为遮蔽。 ○ 重：即加…

丹道修炼2017-05-20

文/吴丹丰 雾霾天，造一云车，归去，归去，寻到白云深处，隐于自在之路。 雾霾天，行者丹丰，筹建道家云车，做移动互联道院，带上兔龟龟和云储存的《道家智库》，边逐云观月，边播道文化之种，今天就分享《道库》里几招道家防雾霾的功法给读者。这几个点穴法是道家崂山派所传，崂山靠海，雾气湿气重，道人依古传之马丹阳十二穴针灸法，结合崂山内功点穴，研究出了防雾防湿之穴位和手法。 崂山点穴术大师匡常修道长 一、点云门穴，守住肺的门户 云门位…

丹道修炼2017-05-20

石成金《莫恼歌》 莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。世间万事怎能全，可叹痴人愁不了。任你富贵过王侯，难免呜呼葬荒郊。放着快活不会享，何苦自己寻烦恼。 莫要恼，莫要恼，明日阴晴尚难保。双亲膝下且承欢，一家大小要和好。粗布衣，菜饭饱，这个快活哪里找。富贵荣华眼前花，何苦自己讨烦恼？ 莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老（资料图 图源网络） 注释 恼：烦恼；气恼；恼怒。 愁不了：愁不完。 富贵过王侯：这里泛指极富贵的人。 放着：搁置一边。…

丹道修炼2017-05-20

来知德《治怒》诗 人之七情，惟怒难制。制怒之药，忍为妙剂。医之不早，厥躬速戾。滔天之水，生于其微。燎原之火，起于其细。两石相撞，必有一碎。 两虎相斗，必有一毙。怒若攻面，耳热面赤。忍则解表，冰销雾释。怒若结胸，霍乱喘急。忍则理中，风光月霁。怒以动成，忍以静息。 怒主乎开，忍主乎闭。方忍之初，止医怒气。忍之至再，渐无芥蒂。再之至百，即张公艺。无所不忍，量如天地。有容乃大，必忍有济。 怒于何处（资料图 图源网络） 养生旨要 来…

丹道修炼2017-05-20

张公艺《百忍歌》 百忍歌，歌百忍；忍是大人之气量，忍是君子之根本；能忍夏不热，能忍冬不冷；能忍贫亦乐，能忍寿亦永； 贵不忍则倾，富不忍则损；不忍小事变大事，不忍善事终成恨； 父子不忍失慈孝，兄弟不忍失爱敬；朋友不忍失义气，夫妇不忍多争竞； 刘伶败了名，只为酒不忍；陈灵灭了国，只为色不忍；石崇破了家，只为财不忍；项羽送了命，只为气不忍； 如今犯罪人，都是不知忍；古来创业人，谁个不是忍。 百忍歌，歌百忍；仁者忍人所难忍，智者…

丹道修炼2017-05-20

文/刘嗣传 一、太极图阐释的内容 太极图包含天地万物的共同规律 太极图是研究太极拳原理和渊源的一张重要图像，它包含了天地万物的共同规律在内。聪明而善于用图像来表达事理的祖先圣人们，把他所理解的“万物生于有，有生于无”之哲理借形象表示为“无极”。“知其白，守其黑，为天下式。为天下式，常德不忒，复归于无极”（二十八章）。 太极八卦图（资料图 图源网络） 无极而太极，负阴抱阳、黑白相拥而形成太极图。这太极图就是远古象形文化之一，…

丹道修炼2017-05-20

双盘，又称双跏趺坐，是修行者的标准坐姿，无论佛弟子还是外道都非常重视。气功家认为双盘使身体更稳固，便于长时间静坐；禅修者认为双盘使心定，并能引导气的上行下行；武术家认为对内功修炼很重要；医家认为舒展经络，可百病不生。 双盘 而佛教密宗则认为可以使气入中脉，迅速入定。所谓“欲降服其心，必先降服其腿”。一位已经双盘三年的师兄说，自双盘以后，心更定，身体更好。 一、医家对双盘的总结 1.双盘人人可练，即使60岁开始练起，也可在一…

丹道修炼2017-05-20

一、三花聚顶 精为玉花，气为金花，神为九花。道家重修炼，以为炼精化气，炼气化神，炼神还虚，最后聚之于顶，可以万劫不侵。明张鼎思《琅邪代醉编》卷三十：“三花聚顶，五气朝元，道家修养之法也。三花落则死矣。三花未落，乘兴来过，言有生之年，未死之日，犹有再会之期也。”《西游记》第十九回：“三花聚顶得归根，五气朝元通透彻。” 西游记（资料图 图源网络） 何谓“三花聚顶” 萧廷芝《金丹大成集》说：“问三花聚顶。答曰：神气精混而为一也…