武当八式太极拳(三)

栏目分类：太极拳   发布日期：2017-07-24   浏览次数：次

　　③接上动不停，身体随之向左拧转90度，同时右掌由上向左向下按掌(如图21)。

　　④接上动不停，左脚向右脚后叉步，身体继续向左拧转90度，右脚以脚掌为轴心，随之拧转90度，同时，左掌随左转身，以左肘为轴心，抬左掌，使之由下向后胸、向上向左前方呈弧形甩掌，力点在左手背(如图22)。

　　⑤接上动不停，右脚向左前方迈进，同时，左掌翻掌下按于左腹前;左掌由于向上塌腕提起，然后向前按掌(如图23)。

　　⑥接上动不停，左脚继续向左前方上扣步，重心位于右腿上;左掌内旋上提;右掌同时同旋并微微回收，与左掌呈十字手，环抱双臂，双掌心向内(如图24)。

　　⑦接上动不停，上体向右转体180度，双掌呈十字，自然拧摆，同时右脚向左脚后叉步(如图25)。⑧接上动不停，重心后移右腿，左脚自然回收到右脚内侧，脚尖虚点地;同时双掌翻转下按于小腹前，掌心向上。左掌压按于右腕之上(如图26)。

　　⑨接上动不停，左掌压于右腕上不动，右掌内旋翻掌，使左右掌背相贴，呈十字交叉手法;然后左右掌同时外旋，掌心向下，左掌下按，右掌前劈，但右掌仍附压于掌背上;同时左脚向前急上一步，右脚随之急跟半步(如图27)。

　　(六)五龙暗渡

　　接上势，双臂同时向右向下向左向下向右侧划弧圈，当划至360度时，两掌变换成左掌伏按于右腕上，右掌手心拇指均朝下。同时，重心前移至左腿，右腿向前蹬出，高不过膝，目视右侧前方(如图28)。

　　(七)仙人打钟

　　1、仙人驾雾

　　接上动不停，右蹬脚向前自然落地，重心前移至右腿，左腿屈膝后撩，脚背绷直，边达脚掌;同时，双掌先内旋成十字掌，双掌心向内，然后再双掌变拳，外旋臂腕，左小臂向前撩架，拳眼向下，力点在左小臂上;同时右臂向下向后撩击，力达拳轮。双目向后平视(如图29)。

　　2、压打金钟

　　接上动不停，左拳的左肘关节为轴，向前外旋打出，力达拳背，拳心向上;然后左脚向向前落步，重心前移，同时收左拳于腰间，右臂抢拳向前盖打(如图30);然后，右拳收回腰间，左拳点打向前击出;同时重心后移，成形意三体式步型。目光向前击出;同时重心后移，成形意三体式步型。目光向前平视(如图31)。

　　要点：整组动作连贯，架、压动作稍缓，点打动作稍快。

　　(八)阴阳别翅

　　①接上式，重心后移至后腿，左腿伸直，以左脚跟为轴，脚尖内转90度，同时，左拳变掌，由左向上向右划弧至右肩前，左肘垂肘对心窝，腰顺势右转，上体随之右转;右拳变掌顺带脉向后擦插至命门(后腰部位)，掌心向后(如图32)。

　　②上势不停，左掌由右肩右侧往下经胸腹前到右肋，再向右侧后腰部划弧，同时右掌后插掌由左臀部向右向上向前至左肩上划弧，成右抱掌。同时，以左脚为轴，向左转脚尖180度，重心随之前移，右脚以脚掌为轴，沿逆时针转180度，上体随之左传180度，目随转体视右掌(如图33)。

　　③上势不停，右腿收至左腿侧，上体不许起伏，接着右腿向右侧方迈出一步，脚跟为轴，脚尖翘起，右腿伸直，然后，右脚尖向左转90度，重心由左腿渐转向右腿，脚全掌落地，成为四马步势;同时，右掌自然随身体右移，而回拉至腹前，掌心向上，目光平视(如图34)。

　　收式(合抱太极)

　　接上式，身体不许起伏，重心向腿平移，随之收左脚于右脚旁，屈膝并步，然后慢慢直膝站立，同时，双掌自然放下，然后向两侧平举至头顶，再翻下按至小腹前，掌心向上，目光平视。随后自然站立收式(如图35、36)。

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