无极拳(三)

栏目分类：太极拳   发布日期：2017-07-24   浏览次数：次

　　(九)绕字诀

　　(1)两肘相并略弯，双臂平伸掌向前，曲膝并足坐马式，旋指为绕，运气达指尖。

　　(2)十指旋绕要慢，肩向后掌在前，此时用指慢慢按，不计次数(如图80——85)。

　　(十)卸字诀

　　(1)左臂前伸掌在先，右臂后伸掌需翻，提左脚向前一步，腰足背掌成一线，不可耸肩前探，头胯足成一线。

　　(2)提右脚、踏步，随即左脚前进一步，再进右步半蹲下势，左掌下穿，右臂后扬。

　　(3)提右腿，右臂前伸，左掌后扬，落步，左腿向前，左掌随即前运，右臂后扬，如此三次。

　　(4)提左足，伸左臂，扬右臂于后，落步，进左步，左掌下穿(如图86——97)。

　　(十一)按字诀

　　(1)双掌向前推按，下蹲成马桩。左右横开成一字。

　　(2)左掌前按，右掌在胸前，拧身转掌双按。再进右步横开成一字，双掌两侧开按。

　　(3)再按左掌、右掌与胸前，与上势同。

　　(4)双足一线，转体、按双掌、后撤右腿，转身再横开左腿，双掌向两侧按。

　　(5)再撤右腿，双掌向前按，再横开左步.双掌向两侧按。

　　(6)下坐成马桩，双掌向前按出(如图98—l09)。

　　(十二)拆字诀

　　(1)双足并齐，两腿略弯，两臂弓伸，掌指向前。

　　(2)两臂弓伸在胸前，手十指慢慢缠绕翻拧。

　　(3)开步成马桩，双肘贴肋向后撤，两掌由腋下穿出翻拧缠绕。

　　(4)向左旋，进右步，回掌，诀法为：“有顺则拆困在内”(如图110一l13)。

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