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赵堡太极拳——简介
太极拳2017-07-16
赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇,是由太极拳创始人张三丰，祖师王宗岳传蒋发。蒋发又传邢喜怀，有《太极拳道》专述，邢喜怀传张楚臣，传陈敬伯，传张宗禹，传张彦，张彦传陈清萍等历代传人经数百年的辨理、习技传下来的赵堡太极拳，赵堡太极拳无论拳架或理论、著作都是由师傅口传和身教。理论有：王宗岳师尊的专著《九要论》《太极行功歌》《捷要论》《运天机轮》《五字诀》《撒手法》还有《论推手》《论擒拿法》和《论卸骨法》等著作在太极拳花园中赵…
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孙式太极拳——拳法特点
太极拳2017-07-16
意与力：孙式太极拳的特点之一是用意不用力。 太极拳要求用活力，全身要松开，不使分毫拙力留滞于筋骨血脉之间。要求极柔软而极坚刚，极沉重而极灵活。意到力到，运用自如。若用拙力则迟滞不灵。力浮于外就不符合太极拳的要求了。何谓用意不用力，何以活力自生。盖因意之所至气即至，如是气血流注，日日贯输，周流全身经络，无时停滞。久练则真正的内劲即可产生。 动与静：气功的静坐是静中求动，拳术是动中求静。练拳时，心要静，精神集中，动作才能…
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孙式太极拳——创始人孙禄堂
太极拳2017-07-16
孙禄堂(1862—1933年)名福全，字禄堂，晚号涵斋，别号活猴。河北望都县东任疃村人，清末民初蜚声海内外的著名武学大家，堪称一代宗师，在近代武林中素有虎头少保，天下第一手之称。 创始人孙禄堂 孙禄堂天资聪颖，勤奋好学，9岁丧父，家中一贫如洗，由老母抚养成人。他喜爱武术，曾拜一位江湖拳师学习少林拳术，时间虽短，但他好学苦练，练得一身好功夫。11岁时背井离乡，去保定一家毛笔店做学徒。13岁时孙禄堂拜河北省名拳师李魁元为师，学习形意拳，…
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孙式太极拳——传承
太极拳2017-07-16
创始人 孙禄堂 第一代嫡传 孙剑云孙存周 [ 以下按姓氏笔画排列 ] 于化行 马 兰马承智 方成一 支燮堂 齐公博 叶梦侠 孙少江 孙如兰 孙伯英 孙国屏 孙振川 孙振岱 朱国祯 任彦芝 阳佚生 李书琴 李玉林 李庆澜 李老丹 李芙初 李世戬李敦素 张小菘 张子衡 张玉山 张玉峰 张旭光 张仲谋 张景琪 张锡 君 张熙堂 张荪玖 陈一虎 陈文伯 陈守礼 陈发可 陈敬承 陈微明 吴楷之 沈玉林 肖汉卿肖洛清 宋长喜 汪宗海 汪孟舒 金一明 金仕明 金淑英 杨世垣 杨奎山 杨复…
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孙式太极拳——风格
太极拳2017-07-16
孙禄堂先生熔三派拳术于一炉创孙氏太极拳，进而纳三派剑法为一体而创孙氏太极剑。帮此，形意剑，八卦剑之风格剑式在孙氏太极剑中均有展现。 孙氏太极剑即出于三派剑法，又实出于孙氏太极拳之中， 习剑术须以拳为基础，拳是根本，辅以剑法者未有不精拳术。习此剑术如同习拳，"三害"、"九要"一定守。一招一式潜心练习，久之贯为一气。 剑出于拳，以拳为基?⑷⒔Ｔ诹芬笾杏泄残匀缤贰⑹帧⒆恪⑸怼⒛浚粑耙馄χ土叮指骶吒鲂裕柙疲喝腥…
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孙式太极拳——始源
太极拳2017-07-16
孙式太极拳是武术百花园中的一朵艳丽的奇葩。孙式太极拳是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生(1860—1933年)集形意、八卦、太极之大成，冶三家于一炉，所创立的优秀拳种之一。 近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生，自幼喜好武术，曾拜于李奎垣门下，但随师祖-河北省形意拳鼻祖郭云深习拳历时七年余，后又拜程廷华先生、郝为桢先生习八卦拳、太极拳，得其真髓，自创一家。孙禄堂宗师在民国期间，为振兴中华武术，设教于大江南北。曾任中央国术馆…
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孙式太极拳——简介
太极拳2017-07-16
太极拳流派之一，清末河北完县(今顺平县)人孙禄堂(1860-1933)所创。是在武式太极拳基础上，吸收形意拳进步必跟，退步必撤的步法、八卦掌拧旋敏捷的身法和两门拳术手法，创编成的。此拳动作小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活，转换轻盈，运动方向变化多。步法进退相随，运转开合相接。 …
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武式太极拳——健身作用
太极拳2017-07-16
增加中枢神经 可以增强中枢神经系统的机能，改变神经系统的抑制过程。练武式太极拳需要心静，并且十分讲究用意，这无疑对大脑有良好的训练作用。武式太极拳的动作完整一气，练拳中从眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾，毫不紊乱，前后连贯，绵绵不断，这是需要良好的支配和平衡张力。因此，练武式太极拳可以提高中枢神经的紧张度，活跃其它系统及其它器官的机能活动，加强大脑的调节作用，改善神经系统的抑制过程，这已为无数事实所证明。 修心养性 武…
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武式太极拳——基本要领
太极拳2017-07-16
一、手型：武式太极拳的基本手型分为掌、拳、勾三种。 1、掌：武式太极拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠拢，但也不要太开，以手掌宽为度，大拇指自然松弛，虎口自然圆开，掌心不要太凹或太张，以自然舒适为度。食指领劲，用意不用力。掌形成瓦棱状。 2、拳：武式太极拳的握法是四指并拢，一起向内卷屈，手指肚贴于掌心，大拇指扣住中指，腕部不可外仰或内勾。拳握的不宜紧或太松，应以自然握实为度。 3、勾：武式太极拳的勾手的做法是指尖朝下，轻…
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武式太极拳——特点
太极拳2017-07-16
武式太极拳为我国传统太极拳五大流派之一，其理法原理丰富完整又邃密细腻，“以求太极(内形)为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一”。其技艺特点是“因敌变化、借力打人”，用意气的变换来支配外形的运动，强调走内劲而不露外形，达到人为我制，而我不为人制的神奇境界。 …
