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日常养生莫要十八伤
道家养生2016-06-18
读清代徐文弻的《寿世传真》,看到有十八种行为会对身体会造成伤害,名之为十八伤。摘录如下,请朋友参阅。 《十八伤》 ●久视伤精 目得血能视,精由血化,故伤精。 ●久听伤神 神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。 ●久卧伤气 卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰∶睡则气滞于百节,觉与阳合,寐与阴并,觉多则魂强,寐久则魄壮,魂强者生之人,魄壮者死之徒也。 ●久坐伤脉 脉宜运动,坐则不舒展,故伤脉。 ●久立伤骨 立以骨干为用,故伤骨。…
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生什么病吃什么水果
道家养生2016-06-18
贫血葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃 胆固醇过高山竹、核桃 高血压葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子 动脉硬化橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉 血管脂肪化橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉 中风苹果、柿子、菠萝、猕猴桃 心脏病苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃 糖尿病番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷 支气管炎葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷 哮喘葡萄、桃子 溃疡梨、香蕉 胃炎葡萄、…
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100个道家素菜(81-90)
道家养生2016-06-18
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民间偏方大全
道家养生2016-06-18
一、内科 1、伤风感冒:葱白带根须、生姜片每样半两,加一碗水煎开,放适量红糖趁热服下汤,并马上睡觉,多盖被子,出汗即愈。 2、病毒感冒:用葱白头捣成糊状,晚上睡觉前敷两足掌心(涌泉穴),每足心敷黄豆大即可,用胶布贴牢,次日晨揭去,连用2~3天即愈,疗效神奇。 3、各种头痛:鸽子一只,杀好洗净,天麻半两,加调料炖汤,分两天吃完,一般二只鸽可愈,重者需三只。忌酒、海带。 4、头昏头晕(头昏眼花、眩晕):青壳鸭蛋一个,红枣10粒,加少…
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越吃越年轻的26种抗衰老食物
道家养生2016-06-18
抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认26种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。 抗衰老食物一:鱼肉 推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物( 100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物…
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哪些常用食品有降脂作用?
道家养生2016-06-18
血脂过高危险性很大,很容易引起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等,因此,除应给予降脂药物治疗外,家庭膳食治疗也不可忽视。下面介绍几种能够降脂的食品。 (1)豆制品包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白,能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。研究者指出,大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有…
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养生之道其实贵在养心
道家养生2016-06-18
常听到人们说的一句口头禅:活得好累!是啊,当今社会是生活节奏日益加快,竞争激烈的信息时代,人人的脚步像上了发条似的,不停地向前跑。不要说年轻人喊累,许多老年人也被累得精疲力竭。许多老教授仍在带研究生,搞科研、出成果;有的老人把宝押在孙子身上,陪伴夜读,望孙成龙;有的人退休了,心却没退,失落感困扰得夜不能寐;有的老人为晚辈婚姻、家庭琐事忙得晕头转向;有的老人还因丧偶、失子、家庭不睦或经济拮据而忧心忡忡。如此,怎能不感到心累…
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饭后百步 该不该走
道家养生2016-06-18
饭后百步走,活到九十九,这是千百年来流传下来的养生谚语。但饭后百步走并非指饭后马上走,中医专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生目的,反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看人们饭后都是怎么走的吧。 中医专家:饭后缓行以动助脾 专家指出,脾为后天之本,人类健康长寿与否,与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式,饭后散步缓行,以助脾胃消化功能,这是以动助脾的养护后天之道,因为中医理…
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改善睡眠的11种食物
道家养生2016-06-18
1.食醋 有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。 2.糖水 若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶 牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进…
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养生之品:五种“辣”食
道家养生2016-06-18
生姜排汗降温 生姜性温味辣,含有姜醇等油性挥发物,还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。此外,生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌,达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季,吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用,并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等,所以在我国民间流传有冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方的谚语。值得注意的是,生姜虽好,但阴虚内热以及…